継続は力也！
何かを始めたら徹底的に何かを始めたら徹底的に続けてみよう。
それが、成功体験となり、可能性に満ち満ちた将来の自分と出会えます。
2026年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 180,000回（6,000回/日）前月比+2.8%
歩数 344,235歩（11,474.5歩/日）前月比-2.2%
ベンチプレス 162,890Kg（5,429.7Kg/日）前月比-0.5%
総トレーニング数 162,890Kg（5,429.7Kg/日）前月比-0.5%
体重 57.2Kg 前月比-0.5%
BMI 19.6 前月比±0%
体脂肪率14.2% 前月比+26.7%
体年齢37歳 前月比̟-7.5%
ラーメン1杯 前月比-1杯
総摂取カロリー 33,070Kcal（1,102.3Kcal/日） 前月比-16.2%
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2026年5月11日 更新日：
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