2026年3月・セルフターゲットリザルト☆彡

継続は力也！

 

何かを始めたら徹底的に何かを始めたら徹底的に続けてみよう。

 

それが、成功体験となり、可能性に満ち満ちた将来の自分と出会えます。

 

2026年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡

 

腹筋 197,500回（6,370.9回/日）前月比+9.1%

歩数 395,306歩（12,751.8歩/日）前月比+8.6%

ベンチプレス  178,750Kg（5,766.1Kg/日）前月比+5.7%

総トレーニング数　178,750Kg（5,766.1Kg/日）前月比+5.7%

体重 57.5Kg 前月比+0.04%

BMI 19.7 前月比+0.05%

体脂肪率16.2% 前月比+44.6%

体年齢40歳 前月比̟+8.1%

ラーメン2杯 前月比±0杯

総摂取カロリー　41,011Kcal（1,322.9Kcal/日） 前月比+0.5%

 

目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。

 

1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。

 

継続は力也！