継続は力也！
何かを始めたら徹底的に何かを始めたら徹底的に続けてみよう。
それが、成功体験となり、可能性に満ち満ちた将来の自分と出会えます。
2026年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 197,500回（6,370.9回/日）前月比+9.1%
歩数 395,306歩（12,751.8歩/日）前月比+8.6%
ベンチプレス 178,750Kg（5,766.1Kg/日）前月比+5.7%
総トレーニング数 178,750Kg（5,766.1Kg/日）前月比+5.7%
体重 57.5Kg 前月比+0.04%
BMI 19.7 前月比+0.05%
体脂肪率16.2% 前月比+44.6%
体年齢40歳 前月比̟+8.1%
ラーメン2杯 前月比±0杯
総摂取カロリー 41,011Kcal（1,322.9Kcal/日） 前月比+0.5%
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2026年4月15日 更新日：
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