2025年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,168,500回（5,941.1回/日）-1.3％
歩数 4,081,366歩（11,181.8歩/日）+7.6％
ベンチプレス 2,777,450Kg（7,609.5Kg/日）+35.1％
総トレーニング数 2,778,010Kg（7,611Kg/日）+32.9％
総摂取カロリー 442,351Kcal（1,211.9Kg/日）2025/1/4追記
体重 57.25Kg +1％
BMI 19.6 +1％
体脂肪率11.2% -35.3％
体年齢37歳 -9.8％
ラーメン26杯 +18.2％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、1年後、3年後と未来の自分を作り上げることは私が証明して見せます☆彡
継続は力也！！
投稿日：2026年1月2日 更新日：
関連記事
毎年恒例の「今年の漢字」が、本日12日の午後2時に発表とのこと。 2023年の「今年の漢字」は、１００％「暑」ですよね。 これ以外は、全く考えられません！
昨日は、全世界が驚いたのではないでしょうか。 午前中からトランプ氏が優勢で、そのまま大統領に💡 最早、圧勝でいた🌼 変化変革を求めるアメリカ …
今朝の伊勢崎は、昨日に引き続いての爽やかな晴れ☀ メンタルは、絶不調ですが💦 仕事脳は絶好調💡 昨日の朝にヤフー …
平成最後のセンバツ！ 8日目の結果は！？ ２回戦 第1試合 広陵 （広島） 2 – 12 東邦 （愛知） 第2試合 大分 （大分） 4 R …
「平成」に代わる新元号を４月中に公表する方向で調整に入ったそうですね🌺 実は、2019年の２から３月にも公表する案もあったそうですが、 皇位継 …
