継続は力也！
何かを始めたら徹底的に何かを始めたら徹底的に続けてみよう。
それが、成功体験となり、可能性に満ち満ちた将来の自分と出会えます。
2025年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 184,500回（5,951.6回/日）前月比-0.02%
歩数 336,058歩（10,840.6歩/日）前月比-0.03%
ベンチプレス 167,310Kg（5,397.1Kg/日）前月比-0.02%
総トレーニング数 167,310Kg（5,397.1Kg/日）前月比-0.02%
体重 54.95Kg 前月比+0.008%
BMI 18.8 前月比+0.01%
体脂肪率12.6% 前月比-0.008%
体年齢37歳 前月比̟±0%
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ラーメン2杯 前月比+1杯
総摂取カロリー 43,112Kcal（1,390.7Kcal/日） 前月比-0.02%
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
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