継続は力也！
何かを始めたら徹底的に何かを始めたら徹底的に続けてみよう。
それが、成功体験となり、可能性に満ち満ちた将来の自分と出会えます。
2025年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 183,000回（6,100回/日）前月比+0.3%
歩数 336,304歩（11,210.1歩/日）前月比+1.8%
ベンチプレス 164,450Kg（5,481.7Kg/日）前月比+0.5%
総トレーニング数 164,450Kg（5,481.7Kg/日）前月比+0.5%
体重 54.5Kg 前月比-0.9%
BMI 18.6 前月比-0.01%
体脂肪率12.7% 前月比-0.12%
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体年齢37歳 前月比̟+2.8%
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ラーメン1杯 前月比-1杯
総摂取カロリー 42,585Kcal（1,419.5Kcal/日） 前月比+12.2%
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2025年10月20日 更新日：
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