継続は力也！
何かを始めたら徹底的に何かを始めたら徹底的に続けてみよう。
それが、成功体験となり、可能性に満ち満ちた将来の自分と出会えます。
2025年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 183,500回（5,919.4回/日）前月比+6.7%
歩数 355,151歩（11,456.5歩/日）前月比+9.6%
ベンチプレス 151,450Kg（4,885.5Kg/日）前月比-26.5%
総トレーニング数 151,450Kg（4,885.5Kg/日）前月比-26.5%
体重 55.75Kg 前月比+2.8%
BMI 19.1 前月比+2.7%
体脂肪率13.9% 前月比+0.07%
体年齢36歳 前月比̟0%
ラーメン3杯 前月比+300%
総摂取カロリー 46,947Kcal（1,514.4Kcal/日） 前月比+46.8%
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2025年8月17日 更新日：
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