2025年7月・セルフターゲットリザルト☆彡

継続は力也！

 

何かを始めたら徹底的に何かを始めたら徹底的に続けてみよう。

 

それが、成功体験となり、可能性に満ち満ちた将来の自分と出会えます。

 

2025年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡

 

腹筋 172,000回（5,733.3回/日）前月比-0.01%

歩数 324,182歩（10,806.1歩/日）前月比-0.03%

ベンチプレス  206,050Kg（6,868.3Kg/日）前月比-19.3%

総トレーニング数　206,050Kg（6,868.3Kg/日）前月比-19.3%

体重 54.25Kg 前月比-0.03%

BMI 18.6 前月比-0.03%

体脂肪率13.8% 前月比-0.07%

 

体年齢36歳 前月比-0.03%

 

ラーメン1杯 前月比-50%

総摂取カロリー　31,984Kcal（1,066.1Kcal/日） 前月比+0.09%

 

目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。

 

1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。

 

継続は力也！