2025年1月・セルフターゲットリザルト☆彡

継続は力也☆彡

 

何かを始めたら徹底的に何かを始めたら徹底的に続けてみよう！

 

それが、成功体験となり、可能性に満ち満ちた将来の自分と出会えますので。

 

2025年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡

 

腹筋 204,000回（6,580.6回/日）前月比+4.6%

歩数 348,049歩（11,227.4歩/日）前月比-7.8%

ベンチプレス  319,540Kg（10,307.7Kg/日）前月比+170%

総トレーニング数　319,540Kg（10,307.7Kg/日）前月比+170%

体重 56.55Kg 前月比-0.2%

BMI 19.3 前月比-0.1%

体脂肪率16.0% 前月比-7.5%

 

体年齢39歳 前月比-4.8%

 

ラーメン2杯 前月比+200%

 

目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。

 

1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。

 

継続は力也！