継続は力也☆彡
何かを始めたら徹底的に何かを始めたら徹底的に続けてみよう！
それが、成功体験となり、可能性に満ち満ちた将来の自分と出会えますので。
2024年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 177,000回（5,900回/日）
歩数 342,290歩（11,409.7歩/日）
ベンチプレス 169,195Kg（5,639.8Kg/日）
総トレーニング数 169,195Kg（5,639.8Kg/日）
体重 56.8Kg
BMI 19.4
体脂肪率16.6%
体年齢40歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
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