2024年6月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 181,500回（6,050回/日）-0.01％
歩数 346,767歩（11,558.9歩/日）+1.5％
ベンチプレス 174,615Kg（5,820.5Kg/日）-0.3％
総トレーニング数 178,132Kg（5,937.7Kg/日）-0.05％
体重 55.25Kg +0.1％
BMI 18.9 -0.02％
体脂肪率13.2% -0.28％
体年齢35歳 -14.6％
ラーメン2杯 +200％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
体年齢が、先月の1日と同じく35歳止まり。。
やはり体重が減っても、これ以上の実年齢との乖離差は難しいようですね。
それでも尚、信じた道を突き進むのみなのです。
投稿日：2024年7月18日 更新日：
関連記事
先ほど、我が群馬県では地震が．．．． 後の発表で伊勢崎市は震度３。 震源地は、茨城県の北部で最大震度４と、それほどではなかったですが、コロナ禍の中で大きさ災害が起こらないように祈るのみですね。。。
昨日まで九州出張だったため、昨夜は23時に群馬へ💡 久しぶりの自宅での睡眠からの出社🌼 朝5時の伊勢崎は、すでに春の様相&#x …
一昨日の2019年1月20日は、天皇盃 第24回 全国男子駅伝がありましたね🌻 通称、ひろしま男子駅伝で親しまれているところです🌷 結果は、 …
2018年センバツ４日目🌺 第１試合：下関国際（山口） vs. 創成館（長崎） 第2試合 大阪桐蔭（大阪） vs. 伊万里（佐賀）   …
第101回全国高等学校野球選手権大会の愛媛代表は、 松山聖陵のを3 – 7で下し、宇和島東が9年ぶり9度目の出場を果たしました💡
