2024年6月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 181,500回（6,050回/日）-0.01％
歩数 346,767歩（11,558.9歩/日）+1.5％
ベンチプレス 174,615Kg（5,820.5Kg/日）-0.3％
総トレーニング数 178,132Kg（5,937.7Kg/日）-0.05％
体重 55.25Kg +0.1％
BMI 18.9 -0.02％
体脂肪率13.2% -0.28％
体年齢35歳 -14.6％
ラーメン2杯 +200％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
体年齢が、先月の1日と同じく35歳止まり。。
やはり体重が減っても、これ以上の実年齢との乖離差は難しいようですね。
それでも尚、信じた道を突き進むのみなのです。
投稿日：2024年7月18日 更新日：
関連記事
令和七年7月場所の4日目も終わり、3月には、予想しておきましたが西洋人初の未来の大関候補である東前頭筆頭の安青錦は、いいですね！ 大関以上も、この人は到達できるかもしれません。 &nbs …
今日、１２月１３日は[正月事始め]ですね🌺 昔は、今日この日に門松やお雑煮を炊くための薪など、 お正月に必要な木を山へ取りに行く習慣があったそうです🌷 & …
上毛かるたの【ふ】💡 『分福茶釜の 茂林寺』 『（ぶんぶくちゃがまの もりんじ）』 館林市内の茂林寺にある、この分福茶釜は、 今 …
今朝の伊勢崎は、快晴 本当に台風15号が来ているの．．．．？ という印象！ それでも今朝、8日(日)5時の推定位置では、 すでに八丈島の南の海上 …
本日、10月4日は、【徒歩の日】だそうです💡 健康増進のため、毎日歩くことが大切のようです🌺 私ももう10年間以上、毎日1万歩は歩くように心がけています& …
