2024年6月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 181,500回（6,050回/日）-0.01％
歩数 346,767歩（11,558.9歩/日）+1.5％
ベンチプレス 174,615Kg（5,820.5Kg/日）-0.3％
総トレーニング数 178,132Kg（5,937.7Kg/日）-0.05％
体重 55.25Kg +0.1％
BMI 18.9 -0.02％
体脂肪率13.2% -0.28％
体年齢35歳 -14.6％
ラーメン2杯 +200％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
体年齢が、先月の1日と同じく35歳止まり。。
やはり体重が減っても、これ以上の実年齢との乖離差は難しいようですね。
それでも尚、信じた道を突き進むのみなのです。
投稿日：2024年7月18日 更新日：
関連記事
セブンイレブンのホットコーヒーレギュラーサイズが、110円から120円になって初めて今朝、購入しました。 たった10円の値上げですが、今まで長～く110円で事足りていたので何だかなぁ～っ …
物凄く久しぶりに鳩が鳴いている声で起きた2021年3月7日の日曜日。 花粉が酷く、朝からティッシュペーパーが手放せない状態が続いております。 昨夜は、家族ではま寿司へ。 お寿司屋さんでは …
それにしても昨日は、暖かな日中でした🌸 午後3時には、外気温24℃と春爛漫🌼 庭の草木や花も少し強くなってきた日差しを受けながら、 &nbs …
ポスティングには、夜の雨ですので全く影響はないのですが．．．．
今夜は、どうやら暴風雨となりそう．．．． ポスティングには、夜の雨ですので全く影響はないのですが、自立型個別指導塾 ＡＳＵＣＯＭ 本部校の「のぼり旗」を８ｍも吹く予報が出ているので撤収す …
昨日は、TVにかじりつきながら福岡国際マラソンを見ていました🌺 川内優輝、神野大地、設楽啓太など大会前から注目ランナーがおりましたが、 なんといっても大迫傑（すぐる）💡 …
