2024年6月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 181,500回（6,050回/日）-0.01％
歩数 346,767歩（11,558.9歩/日）+1.5％
ベンチプレス 174,615Kg（5,820.5Kg/日）-0.3％
総トレーニング数 178,132Kg（5,937.7Kg/日）-0.05％
体重 55.25Kg +0.1％
BMI 18.9 -0.02％
体脂肪率13.2% -0.28％
体年齢35歳 -14.6％
ラーメン2杯 +200％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
体年齢が、先月の1日と同じく35歳止まり。。
やはり体重が減っても、これ以上の実年齢との乖離差は難しいようですね。
それでも尚、信じた道を突き進むのみなのです。
投稿日：2024年7月18日 更新日：
関連記事
冬場の自宅での夕食は、ほぼスンドゥブかもつ鍋ですね。 そこに必ず入れるものは「ニラ」です。 このニラさん。調べてみるとかなり体に良いらしいです。 夏場になると …
昨日は、ポカリスウェットを買いにセブンイレブンへ行った時、春の訪れを感じるほどの暖かさでしたが、今日は一転。 どうした？って言うほどの空っ風８ｍ．．．これは体感気温５or６度レベルとなり …
岸田文雄首相が昨日、東京都内で開かれた「令和国民会議」の会合でスピーチし、自身が掲げる「新しい資本主義」の実現に向け、「構造的な賃上げ」に最優先で取り組むと表明。 「構造的な賃上げ」を …
チョーさん巨人を何とかして！ いや～驚きのNewsが飛び込んできましたね～☆彡 まさに電撃復帰！ 昨日、巨人が広島の長野久義（37）を無償トレードで獲得したと …
高気圧に覆われ晴れ渡った日本列島は明日までは、 夏日・真夏日が続きそうです☀ そんな中、懸念される熱中症対策の一つとして環境者が、 男性にも日傘 …
