2024年5月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 187,000回(6,032.3回/日)-0.1%
歩数 333,165歩(10,747.3歩/日)-0.06%
ベンチプレス 188,950Kg(6,095.2Kg/日)+1.02%
総トレーニング数 191,982.4Kg(6,192.9Kg/日)-0.006%
体重 56.05Kg -0.08%
BMI 19.2 -0.08%
体脂肪率13.3% -0.28%
体年齢35歳 -0.15%
ラーメン0杯 凄い!
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也!