2023年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,046,500回（5,606.8回/日）+1.064％
歩数 4,028,818歩（10,566.7歩/日）+1.045％
ベンチプレス 1,922,890Kg（5,268.2Kg/日）ｰ35.9％
総トレーニング数 2,055,155.8Kg（5,630.6Kg/日）ｰ45％
体重 58.6Kg ｰ8.1％
BMI 20.0 ｰ10.3％
体脂肪率16.1% ｰ22.2％
体年齢42歳 ｰ9.5％
ラーメン29杯 ｰ35.6％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、1年後、3年後と未来の自分を作り上げることは私が証明して見せます☆彡
継続は力也。
投稿日：
関連記事
先週の金曜日から、ついにプロ野球が始まり少しずつではありますが、日常が戻って来ましたね！ 朝のNewsでその話題や海外サッカーのことが取り出されますと、本当にうれしい限りです。 そして本日も栃木県 …
2019年の夏に群馬県知事選に立候補する……と意向をしめしていた山本一太参院議員が、 ついに昨日、県庁で会見を開き正式に立候補の表明💡 実は、昨日 …
自力突破をつかみ取るために勝点3の奪取が至上命題のイラン VS 勝点4でグループステージ突破にはドロー以上の結果が求めらるポルトガルのガチンコゲーム💡 その結果は、イラン …
本日は、2014年12月以来の衆院選挙💡 そして台風21号が、日本に向かって突き進んでいます。 yahoo!の予報では、ずっと雨．．．☂。 軒 …
ついに大関の稀勢の里が、涙の初優勝🌼 １４日目で悲願達成💡 何度も何度も賜杯に手が届きそうだった場所数知れず．． …
