2023年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,046,500回（5,606.8回/日）+1.064％
歩数 4,028,818歩（10,566.7歩/日）+1.045％
ベンチプレス 1,922,890Kg（5,268.2Kg/日）ｰ35.9％
総トレーニング数 2,055,155.8Kg（5,630.6Kg/日）ｰ45％
体重 58.6Kg ｰ8.1％
BMI 20.0 ｰ10.3％
体脂肪率16.1% ｰ22.2％
体年齢42歳 ｰ9.5％
ラーメン29杯 ｰ35.6％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、1年後、3年後と未来の自分を作り上げることは私が証明して見せます☆彡
継続は力也。
投稿日：
関連記事
昨日の第101回全国高校野球選手権群馬大会の開会式は、 出張だったため残念ながら見れませんでしたが、 ついに群馬予選が始まりました🌸 例年とは …
昨夜の晩酌のおつまみは、なんと！ヤマザキのクリスマスケーキの４号（イチゴ）と５号（生チョコ）を1/4ずついただきました。 焼酎では、流石に合わないのでブランデー（安い奴）を購入して２０２ …
やはり大谷さんのアジア人初。日本人として初めてのメジャーリーグでのホームラン王獲得☆彡 凄いですね。 これで今年のMVPも2年前と同じく、満票での獲得も揺ぎ無し！！ &nb …
昨日は、夕方に埼玉県の本庄駅までご足労いただいたクラシード川口様との早めの忘年会となりました☆彡 串焼き粂八という居酒屋で美味しくいただき、大人のカラオケからの締めは、五郎蔵でラーメン。 …
前日には、第一シードの前橋育英と第二シードの健大高崎がすでにベスト4へ。 そして昨日は、第９９回全国高校野球選手権群馬県大会準々決勝の二日目💡 準々決勝 前 …
