2023年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,046,500回（5,606.8回/日）+1.064％
歩数 4,028,818歩（10,566.7歩/日）+1.045％
ベンチプレス 1,922,890Kg（5,268.2Kg/日）ｰ35.9％
総トレーニング数 2,055,155.8Kg（5,630.6Kg/日）ｰ45％
体重 58.6Kg ｰ8.1％
BMI 20.0 ｰ10.3％
体脂肪率16.1% ｰ22.2％
体年齢42歳 ｰ9.5％
ラーメン29杯 ｰ35.6％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、1年後、3年後と未来の自分を作り上げることは私が証明して見せます☆彡
継続は力也。
投稿日：
関連記事
第101回全国高等学校野球選手権大会の長野代表は、 ダークホースの飯山が、5 – 4 の延長10回サヨナラで伊那弥生ケ丘を破り、 初の甲子園出場を決めました&# …
今朝も寒の戻りで外気温は、－1℃。 そろそろ給油をしなければなりませんね🌼 そして昨日、ついに日本政府が、 平成に代わる新元号の公表時期を天皇 …
ついにこの日が、来てしまいましたね。 今日は、2023年の夏至。令和5回目の夏至．．．．。 毎年、本気で思っている事実ですのでまた記しますが、兎に角、ポスティングにとりまし …
今日は、11月8日💡 【いい（11）、歯（8）】で、いい歯の日🌼 １９８９年（平成元年）に日本歯科医師会が制定した記念日とのこと🌸 &nb …
昨日は、 妻の実家で日本のお正月を堪能させていただきました🌺 お昼にも拘わらず、瓶ビールを頂戴いたしました🌸 富山の白エビと下 …
