2023年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,046,500回（5,606.8回/日）+1.064％
歩数 4,028,818歩（10,566.7歩/日）+1.045％
ベンチプレス 1,922,890Kg（5,268.2Kg/日）ｰ35.9％
総トレーニング数 2,055,155.8Kg（5,630.6Kg/日）ｰ45％
体重 58.6Kg ｰ8.1％
BMI 20.0 ｰ10.3％
体脂肪率16.1% ｰ22.2％
体年齢42歳 ｰ9.5％
ラーメン29杯 ｰ35.6％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、1年後、3年後と未来の自分を作り上げることは私が証明して見せます☆彡
継続は力也。
投稿日：
関連記事
セブンイレブンのホットコーヒーレギュラーサイズって、いつの間にか１４０円ですか。 つい最近まで１２０円のイメージがあったので随分と値上がったものですね。 ところで今日も涼し …
やはり5時30分に目覚めると我が、群馬県伊勢崎市は雨．．． 旅サラダが始まったころには、久しぶりに本降りとなりました。 今日は、内藤剛志氏が京都北部と舞鶴の旅 …
このままでいくとガソリン（レギュラーガソリン）年内180円超えも、ありますね。
群馬県は、他県に比べますとガソリンは安いのですが、今日10日ぶりにGSへ立ち寄りましたら驚きのレギュラー165円/ℓ．．．．えっ？？ハイオクの値段ではなくレギュラーですよね。。。 20年 …
なんと！群馬県の水上町では今朝は雪⛄に．．．．。 もう４月も中旬なのに、この寒さはどういうことなのでしょう？？ 伊勢崎でも朝９時で外気温３度と、 …
ホントにめっきりと秋めいてきましたネ。 昨夜２１時に塾帰りに外に出てみたら、半袖のポロシャツだけでしたので薄ら寒く感じたほど．．．． ですが台風11号の影響でここ、群馬は日 …
