2023年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,046,500回（5,606.8回/日）+1.064％
歩数 4,028,818歩（10,566.7歩/日）+1.045％
ベンチプレス 1,922,890Kg（5,268.2Kg/日）ｰ35.9％
総トレーニング数 2,055,155.8Kg（5,630.6Kg/日）ｰ45％
体重 58.6Kg ｰ8.1％
BMI 20.0 ｰ10.3％
体脂肪率16.1% ｰ22.2％
体年齢42歳 ｰ9.5％
ラーメン29杯 ｰ35.6％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、1年後、3年後と未来の自分を作り上げることは私が証明して見せます☆彡
継続は力也。
投稿日：
関連記事
さあ、いよいよ【第100回全国高校野球選手権記念大会】の群馬大会が開催となりました🌻 100回の記念となります今大会は、平成最後の夏の高校野球でもあります💡 …
令和八年、2026年の年初、お正月は５日となりましたが暖かな毎日が続いております。
令和八年、2026年の年初、お正月は５日となりましたが、かつてないほどの暖かな毎日が続き、ポスティングスタッフも軽やかな気持ちで現場へ赴いております。 やはり空っ風がないことが、冬のポス …
やっと朝晩は、秋めいてまいりました！ 半そで＆半ズボンでは、朝4時の散歩は流石に寒くなってきましたね～。 ここ群馬では、秋ですが日本の南方はまだまだ夏の様で台風１９号が、勢 …
昨日は、大相撲を楽しく見ていた15時過ぎにNHKの速報が．．．．。 それは、現役関取最年長３７歳で元関脇の西十両７枚目・尾車、嘉風が、 ついに引退届を提出したとの報！ &n …
リニアの工事費。2014年の着工時点で想定した5.5兆円からは2倍に膨らんでしまっています。
えっ？やっぱりか～というNewsが入ってきましたね。 JR東海は昨日、リニア中央新幹線の品川―名古屋間の工事費が、従来見込みの7兆円から4兆円増える11兆円になりそうだと発 …
