2023年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,046,500回（5,606.8回/日）+1.064％
歩数 4,028,818歩（10,566.7歩/日）+1.045％
ベンチプレス 1,922,890Kg（5,268.2Kg/日）ｰ35.9％
総トレーニング数 2,055,155.8Kg（5,630.6Kg/日）ｰ45％
体重 58.6Kg ｰ8.1％
BMI 20.0 ｰ10.3％
体脂肪率16.1% ｰ22.2％
体年齢42歳 ｰ9.5％
ラーメン29杯 ｰ35.6％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、1年後、3年後と未来の自分を作り上げることは私が証明して見せます☆彡
継続は力也。
投稿日：
関連記事
昨夜もスポーツ観戦に沸いた水曜日となりました！ ラグビーワールドカップでは、POOL Ａのスコットランド vs ロシア。。。 控え組メインでも9トライのクリーンシートで抜群 …
今日、1月4日は、ヤーコプ・ルートヴィヒ・カール・グリムが、 1785年1月4日に誕生した日 彼は、ドイツの言語学者であり文学者および法学者。 …
小林鷹之氏。期待していましたが、残念ですが、総裁選すら出れなくなるのでは？？
折角の我が国のTopが、相当な若返りをしてくれるであろう大チャンスも駄目そうですね．．．． 自民党総裁選の超ダークホースとなりそうだったコバホークこと小林鷹之氏が、いきなり旧統一教会との …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会：和歌山県代表【智弁和歌山】
第１００回全国高校野球選手権記念和歌山大会💡 今春のセンバツ準優勝の智弁和歌山が７－６で市和歌山に劇的なサヨナラ勝ち！ ２年連続２３回目の夏の甲子園出場を決 …
私は存じませんでしたが、 今や日本を代表するうどんとそばの和風カップ麺、 「赤いきつね」と「緑のたぬき」🌻 実は、「赤いきつね」の発売開始が、 …
