2023年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,046,500回（5,606.8回/日）+1.064％
歩数 4,028,818歩（10,566.7歩/日）+1.045％
ベンチプレス 1,922,890Kg（5,268.2Kg/日）ｰ35.9％
総トレーニング数 2,055,155.8Kg（5,630.6Kg/日）ｰ45％
体重 58.6Kg ｰ8.1％
BMI 20.0 ｰ10.3％
体脂肪率16.1% ｰ22.2％
体年齢42歳 ｰ9.5％
ラーメン29杯 ｰ35.6％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、1年後、3年後と未来の自分を作り上げることは私が証明して見せます☆彡
継続は力也。
投稿日：
関連記事
今期の冬は、少し早足で訪れてきているようですね。 今朝の伊勢崎市は7時40分時点で4℃と過去一で寒い朝を迎えました。 また今週の14日(土)からは、冬型の気圧配置が強まって、日本海側を中 …
2020年に出版させていただいた「副業するならポスティング」。 その関係会社様から、モバイルバッテリーを頂戴いたしました☆彡 誠に有難う御座いました。 大切に …
『逃げるは恥だが役に立つ』💡 ドラマは全く見ませんでしたが、 エンディングで出演者らが主題歌「恋」のPVのダンスを踊っていることが、 国内で大 …
いよいよ平成最後となる第９１回センバツ高校野（選抜高校野球大会）球の全出場校が決まりましたね🌻 ２０１８年、秋の明治神宮大会で札幌大谷（北海道）の優勝により、 北海道地区に与えられた …
子育て世代に朗報💡 ついに赤ちゃん用の液体ミルクが、江崎グリコから国内メーカー初の 発売が、奇しくも３月１１日の日にスタートしましたね🌼 & …
