2023年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,046,500回（5,606.8回/日）+1.064％
歩数 4,028,818歩（10,566.7歩/日）+1.045％
ベンチプレス 1,922,890Kg（5,268.2Kg/日）ｰ35.9％
総トレーニング数 2,055,155.8Kg（5,630.6Kg/日）ｰ45％
体重 58.6Kg ｰ8.1％
BMI 20.0 ｰ10.3％
体脂肪率16.1% ｰ22.2％
体年齢42歳 ｰ9.5％
ラーメン29杯 ｰ35.6％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、1年後、3年後と未来の自分を作り上げることは私が証明して見せます☆彡
継続は力也。
投稿日：
関連記事
それにしても今日も暑かった…💦 群馬は7月に入ってから30℃以上の真夏日が14日。 そのうち35℃以上の猛暑日は、10日と異例だと …
2018年センバツ2日目🌺 第１試合：由利工（秋田） vs. 日大三（東京） 第2試合 静岡（静岡） vs. 駒大苫小牧（北海道） 第3試合 …
安倍内閣の支持率が27％へ！でも自民党に安倍後継者がいないってことが、我が国民にとっての不幸なことなのかもしれません。
やっと国民が怒り出しましたね．．．．。 毎日新聞と社会調査研究センターが、昨日実施した全国世論調査で、やっと安倍内閣の支持率が27％へ！ 5月6日に行った前回調査の40％から急落とのことで、不支 …
やはり2023年、今シーズンの日本は、暖冬確定ですね。 前橋市の最高気温予報で12月31日㈰16℃・2024年1月1日㈪14℃・2日㈫15℃・3日㈬15℃とのこと。 えっ？ …
2017年センバツ第二日目も 初日に劣らず素晴らしい試合が続きました🌺 第一試合の富山の高岡商VS岩手の盛岡大付は、大会初日の第一試合と同じく延長戦へ突入💡 …
