2023年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,046,500回（5,606.8回/日）+1.064％
歩数 4,028,818歩（10,566.7歩/日）+1.045％
ベンチプレス 1,922,890Kg（5,268.2Kg/日）ｰ35.9％
総トレーニング数 2,055,155.8Kg（5,630.6Kg/日）ｰ45％
体重 58.6Kg ｰ8.1％
BMI 20.0 ｰ10.3％
体脂肪率16.1% ｰ22.2％
体年齢42歳 ｰ9.5％
ラーメン29杯 ｰ35.6％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、1年後、3年後と未来の自分を作り上げることは私が証明して見せます☆彡
継続は力也。
投稿日：
関連記事
レナウ～ン、レナウン、レナウン、レナウン娘が～といって、かつてCMの歌が懐かしい世代には、ショックなNewsが．．．． 東証1部上場の株式会社レナウンが民事再生へ。。。 コロナ渦．．．．まだまだこれか …
昨日は、夕方に埼玉県の本庄駅までご足労いただいたクラシード川口様との早めの忘年会となりました☆彡 串焼き粂八という居酒屋で美味しくいただき、大人のカラオケからの締めは、五郎蔵でラーメン。 …
大相撲春場所が面白い🌷 春場所の5日目も熱戦💡 平幕での５勝勝ちっぱなしは、 前頭8枚目の琴奨菊に前頭4枚目の逸ノ城 …
昨日の【甲子園】 第99回全国高校野球選手権大会・八日目の結果は🌺 盛岡大付（岩手）6-3 松商学園（長野） 松商学園は、再三好機を作りながらも持ち前の機 …
第100回全国高校野球選手権記念群馬大会の4日目も 第三シードが続々と登場💡 １回戦 富岡 10 – 0 市前橋 (6回コールド) 伊勢崎興陽 5 ̵ …
