2023年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,046,500回（5,606.8回/日）+1.064％
歩数 4,028,818歩（10,566.7歩/日）+1.045％
ベンチプレス 1,922,890Kg（5,268.2Kg/日）ｰ35.9％
総トレーニング数 2,055,155.8Kg（5,630.6Kg/日）ｰ45％
体重 58.6Kg ｰ8.1％
BMI 20.0 ｰ10.3％
体脂肪率16.1% ｰ22.2％
体年齢42歳 ｰ9.5％
ラーメン29杯 ｰ35.6％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、1年後、3年後と未来の自分を作り上げることは私が証明して見せます☆彡
継続は力也。
投稿日：
関連記事
昨日は、夏の甲子園第99回全国高校野球選手権大会の組み合わせ💡 我らが、群馬県代表の前橋育英は、大会第2日の2017年8月8日（火）に登場🌺 …
2024年12月初旬には、北米や中国での販売不振から業績が大幅に悪化している日産自動車が、全世界で9,000人の人員削減などリストラ策を打ち出したことは青天の霹靂でしたが、さらに驚きのNewsが飛び込 …
謹んで新年のご挨拶を申し上げます。 2019年も皆様には大変お世話になりまして誠に有り難うございました。 今年もそれぞれの皆様が、新たな素晴しい新年をお迎えの事と存じます。 …
今朝もルーティーンとなっているアイスコーヒーを購入しにセブンイレブンへ。 大型で非常に強いの台風19号は、未だ遠く八丈島の南西のようですが、すでに傘も意味を満たさない強風と細かな雨が降っ …
昨夜は、初物の秋刀魚をいただきました🌺 今年は、秋刀魚の不漁が著しいらしく、 お値段も高めで、大きさも小さめ。 それでもお味の方は、最高でしたἳ …
