2023年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 177,000回（5,709.7回/日）ｰ4.8％
歩数 353,472歩（11,402.3歩/日）ｰ5.9％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+27.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 58.60Kg ｰ0.09％
BMI 20.0 ｰ0.5％
体脂肪率16.1% ｰ10.1％
体年齢38歳 ｰ7.3％
ラーメン2杯 ｰ33.3％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、1年後、3年後、更にはその先にあろう未来の自分を作り上げることは、私が証明して見せます☆彡
継続は力也！
投稿日：
関連記事
5月の第一週は、ポスティング日和が続きそうです。 えっG.W？ 関係御座いません。 ポスティングは、年中無休で（雨以外）敢行しております。
大相撲春場所が面白い🌻 春場所の4日目も熱戦💡 初日にいきなり土が付いた鶴竜は、妙義龍を押し出しで下し3勝目。 絶対王者の42度目の幕内最高 …
セブンイレブンのおにぎりが値上げのNews。 海苔の価格が上昇しているためとのことですが、物流費の高騰からでしょう。 私見を申せば、コンビニは構造として限界だと。 &nbs …
相撲ファンとしては三つ巴決戦も見たいですし、阿炎が本割で勝ってしまう気もしています。
令和4年の納めの場所である九州場所で前頭筆頭の高安関が、今年3回目の初優勝まであと一歩まで来ましたね！ でも前頭13枚目の阿炎との千秋楽の一戦に負ければ、その阿炎にも貴景勝にも優勝の可能 …
平成最後。100回となった記念の夏の甲子園への道🌸 第100回全国高校野球選手権記念群馬大会が、いよいよ始まりました💡 1回戦 西邑楽 3- …
