2023年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 177,000回（5,709.7回/日）ｰ4.8％
歩数 353,472歩（11,402.3歩/日）ｰ5.9％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+27.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 58.60Kg ｰ0.09％
BMI 20.0 ｰ0.5％
体脂肪率16.1% ｰ10.1％
体年齢38歳 ｰ7.3％
ラーメン2杯 ｰ33.3％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、1年後、3年後、更にはその先にあろう未来の自分を作り上げることは、私が証明して見せます☆彡
継続は力也！
投稿日：
関連記事
令和元年の大相撲夏場所の３日目💡 関脇栃ノ心は、隠岐の海を完全な負けの体制から大逆転🌼 素晴らしい💡 そして心 …
たまたま時間があって4月2日以来の黄雀飯店。 マスター曰く『腕が痛くて鍋が、もう振れないから今月一杯で店やめる』とのこと。 20年間以上、お世話になったこの味とも永遠の別れ。   …
第９０回選抜高校野球大会[センバツ]第9日目の結果💡 大阪桐蔭（大阪）5－1明秀日立 （茨城） 花巻東（岩手）1－0彦根東 （滋賀） 三重（三重）2－1乙訓 …
週間の天気予報を見ると、梅雨らしい？？雨マーク。 でもこれって夕立が続くだけなのかもしれません。 ポスティングは敢行して参ります。 6月29日の週になると広く …
ロシアW杯3日目：グループD【アルゼンチンVSアイスランド】
大会3日目の日本時間10時からは、リオネル・メッシVS大会初出場のアイスランド💡 死の組となったグループDの中でアルゼンチンのデキが気になったところ…。 &n …
