2023年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 180,000回（6,000回/日）
歩数 363,505歩（12,116.8歩/日）
ベンチプレス 141,360Kg（4,712Kg/日）
総トレーニング数 155,440Kg（5,181.3Kg/日）
体重 58.65Kg
BMI 20.1
体脂肪率17.9%
体年齢41歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年12月4日 更新日：
関連記事
7月27日には、第９９回全国高校野球選手権大会[夏の甲子園]。 我が群馬県の代表校が決定しました。 代表校は、前橋育英💡 【バー …
いよいよ、本日は待ちに待った冬至💡 【太陽が生まれ変わる日💡】 今日を過ぎれば、来年の6月21日ま …
7時の外気温は、25.5℃と💡 かなり涼しくなって参りました伊勢崎市🌺 先週、研修にお伺いいたしましたクラシード …
ついに17年ぶり4人の横綱が、 番付に並ぶ大相撲春場所大相撲春場所の番付が発表されましたね💡 そして２００３年春場所以来、 １４年ぶりに西の2 …
今朝の伊勢崎は、暖かい☀ 先週の花散らしの6日間が終わり、 いよいよ春本番🌼 ポスティングも確実に進みます🌷 & …
