2023年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回（5,483.3回/日）
歩数 315,955歩（10,531.8歩/日）
ベンチプレス 225,355Kg（7,511.8Kg/日）
総トレーニング数 232,169.6Kg（7,739Kg/日）
体重 58.55Kg
BMI 20.0
体脂肪率18.2%
体年齢41歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
朝一で全てのクライアント様へは「お休み」のご連絡はさせていただいております。
今朝のセブンイレブンへの散歩は、傘が役立たないほどの雨。 ヤフー天気予報の降水量１mmではなく、5mmくらいは降っていたのではないでしょうか？？ 我々、ポスティング業者にとっては、朝から …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会：山梨県代表【山梨学院】
第１００回全国高校野球選手権記念山梨大会は、 山梨学院が帝京三を１２―４で破り、３年連続８回目の甲子園出場を決めました！
昨日は、久しぶりにラーメン屋をハシゴ 一件目は、自宅至近の【黄雀】で[広東麺] こちらのスープは、とても美味しく、麺もほどよく馴染みますが、 少しお味が薄めなのが玉にキズ。 …
上毛かるたの【ゆ】💡 『ゆかりは古し 貫前神社』 『（ゆかりはふるし ぬきさきじんじゃ）』 群馬県南 …
2018年3月からの値上げは、主に3つ💡 まずは、宅配便「ゆうパック」。 日本郵便の発表によりますと、 宅配便「ゆうパック」の基本運賃が、20 …
