2023年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回（5,483.3回/日）
歩数 315,955歩（10,531.8歩/日）
ベンチプレス 225,355Kg（7,511.8Kg/日）
総トレーニング数 232,169.6Kg（7,739Kg/日）
体重 58.55Kg
BMI 20.0
体脂肪率18.2%
体年齢41歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
昨日は、日中時間が空いたので久しぶりに洗車。 ところが、娘の帰りの迎えからのピアノ教室が終了した17時30分には、かなりの強烈な夕立．．．． 洗車して3時間も経過していなか …
第１０６回全国高校野球選手権大会。健大高崎の2回戦の相手は、智弁学園。
第１０６回全国高校野球選手権大会が、いよいよ本日開幕！ 我が群馬代表の健大高崎は、史上9度目の8校目の春夏連覇を狙うものの、県大会まではエースだった佐藤龍月投手が左肘の故障で甲子園メンバ …
午前中からエンゼルスVSガーディアンズ戦を観戦☆彡 大谷さん、先週のキレと安定感は、なかったものの見事2勝目。 しかも今日はやってくれましたね！ 3本のヒットを固め打ち！ …
「ドラゴンクエスト11 過ぎ去りし時を求めて」発売日が決定💡
ついに「ドラゴンクエスト11 過ぎ去りし時を求めて」の発売日が発表されましたね🌼 PS4とニンテンドー3DS用として2017年7月29日に発売することに💡 …
昨日は、ここ群馬でもカラッと晴れ上がり、 気温も上昇💡 2019年、今年初めて最高気温が３０度以上となり、 真夏日に☀ &nbs …
