2023年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 163,500回（5,433.3回/日）
歩数 326,657歩（10,888.6歩/日）
ベンチプレス 174,615Kg（5,820.5Kg/日）
総トレーニング数 178,120.8Kg（5,937.4Kg/日）
体重 61.45Kg
BMI 21.0
体脂肪率20.0%
体年齢43歳
ラーメン1杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
コロナにも北風にも、寒さにも負けずにポスティングを続けて参ります☆彡
早くも2020年の12月も20日となりました。 12時には、ここ伊勢崎市では予報風速６ｍと体感気温も1℃前後となるとのこと．．．． この時期は、本当に寒さとの戦いとなるポスティング。 & …
今日のランチは、2022年、令和4年初のゆで太郎へ☆彡 長った冬季集中授業も月曜日で終わり、昨日は越谷出張だったため遅ればせながらの「肉野菜そば」！ 日常が始まった感満載です☆彡 それに …
今日、1月28日は「コピーライターの日」💡 1956(昭和31)年のこの日、「万国著作権条約」が公布され、 この条約で、著作物にCopyright(著作権) …
今週の頭にフジテレビ系の『ノンストップ!』で、クラシードグループで大変お世話になっている 【銀のさら】様の特集がやっておりました💡 なぜ【銀の …
2017年1月には、 いよいよ都内23区と武蔵野市、三鷹市で タクシーの初乗りを1.0652キロメートルで410円にὊ …
