2023年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 163,500回（5,433.3回/日）
歩数 326,657歩（10,888.6歩/日）
ベンチプレス 174,615Kg（5,820.5Kg/日）
総トレーニング数 178,120.8Kg（5,937.4Kg/日）
体重 61.45Kg
BMI 21.0
体脂肪率20.0%
体年齢43歳
ラーメン1杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
第101回全国高等学校野球選手権大会の大阪代表のは、 金光大を2 – 7で下した、履正社が初の春夏連続となる、 3年ぶり4度目の夏の甲子園出場を決めました！
この国は、一体どこへ向かうのか？ 来年、2017年度の防衛費が、過去最大の5兆1千億円になるそうです．．．。 ところで先日、やっと引越しを完了せしめました💡 …
明治安田生命保険相互会社の調べで、 平成30年で最も人気のあった名前「女の子篇」が発表となりましたね🌺 第1位： 美咲（みさき） 第2位： 葵（あおい） 第 …
2018年センバツの初日🌺 第１試合：東筑（福岡）3-5 聖光学院（福島） 第2試合 英明（香川）2-3 国学院栃木（栃木） 第3試合 明秀日立（茨城）4-3 瀬戸内（ …
グループHで最強と目されていた南米の雄コロンビア VS 引き分け以上で自力ベスト16入りのセナガルとの一戦🌸 結果は、セネガル 0-1 コロンビア💡 &n …
