2023年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 163,500回（5,433.3回/日）
歩数 326,657歩（10,888.6歩/日）
ベンチプレス 174,615Kg（5,820.5Kg/日）
総トレーニング数 178,120.8Kg（5,937.4Kg/日）
体重 61.45Kg
BMI 21.0
体脂肪率20.0%
体年齢43歳
ラーメン1杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
今年は、冬まで続いたラニーニャ現象が終わり、8年ぶりにエルニーニョ現象が起こると予想されています。 しかもゴジラエルニーニョとも言われ、とてつもない悪影響が予想される我が日本。 &nbs …
2020年9月28日の今日、富士山(3776m)から初冠雪の便りが届きました！ 甲府地方気象台の観測では、平年より2日早く、昨年より24日早い観測とのことです。 いよいよ秋も深まり、冬へ向けての準備 …
上図は、1週間分のアナリティクス💡 1位の盛岡からのページセッションが、もの凄い！ ページセッションとは、1セッション（ホームページにアクセス …
今朝は、5時40分に起きて見なくてはならない番組を流し見。 それは、今日で最終回となった「あさチャン！」です。 別に夏目三久ファンでもなく、TBSフリークでもないのですが、 …
昨日も平昌五輪には、感動させられましたね🌼 スピードスケート女子500メートルで小平奈緒選手が、金メダル㊎🌸 五輪３連覇を狙う地元の韓国の女 …
