2023年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 163,500回（5,433.3回/日）
歩数 326,657歩（10,888.6歩/日）
ベンチプレス 174,615Kg（5,820.5Kg/日）
総トレーニング数 178,120.8Kg（5,937.4Kg/日）
体重 61.45Kg
BMI 21.0
体脂肪率20.0%
体年齢43歳
ラーメン1杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
欲を言えば、ホイップクリームをたっぷりと乗せて食べたかったなぁ～。
昨日のランチならぬおやつは、お客様からいただいた｢しっとりかすてぃら｣319Kcal。 確かに、しっとりしていて美味しゅう御座いました！ 欲を言えば、ホイップクリームをたっぷりと乗せて食べたかったなぁ …
昨日は、ふとしたいきさつから沖縄県の久米島にある某ホテルの方とお電話することがありました。 当然、新型コロナウィルスの方の話になり、４００人規模のキャパシティーを誇るこのホテルも昨日の滞在者＝お客 …
ついにこんな素晴らしバスが出てきました🌻 それは、車内を喫煙所とした「移動式分煙室」なるもの💡 大きなイベントなどに重宝しそう …
第９９回全国高校野球選手権群馬県大会も早いもので いよいよベスト8同士の闘い、いわゆる準々決勝となりました！ 準々決勝 前橋育英 － 常磐 王者前橋育英に3期連続ベスト …
昨日は、なんと！３月１３日土曜日以来のソウル館となりました☆彡 実は、最後に行った３月１３日の夜中に３度もリバースしてしまい、娘は無事だったため、その原因はサービス品で毎回出てくる蛤だっ …
