2023年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 163,500回（5,433.3回/日）
歩数 326,657歩（10,888.6歩/日）
ベンチプレス 174,615Kg（5,820.5Kg/日）
総トレーニング数 178,120.8Kg（5,937.4Kg/日）
体重 61.45Kg
BMI 21.0
体脂肪率20.0%
体年齢43歳
ラーメン1杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
第100回全国高校野球選手権記念群馬大会は、5日目に突入🌸 この日ですべてのチームが顔を出すことになり、 1回戦がこれで終了となりました💡 …
今年、2019年春のスギ・ヒノキ花粉シーズンの花粉飛散量は、 全国平均で平年の6割増となり、 特に東日本は、予想飛散量が平年の1.5～3倍になるとウェザーニュースが …
土曜日も日曜日も変わらずポスティングを行っております！ そして今日もポスティング日和な月曜日となります。
昨日は、今や3つの国内空港にお店を出すまでとなった、クラシード愛媛もといマテリア株式会社の代表取締役でもある横山様との電話会議☆彡 横山さんも色々なことを考え、それを実際に具現化する能力 …
令和六年能登半島地震で被災された方々にお見舞いを申し上げます。
先ずは、令和六年能登半島地震で被災された方々にお見舞いを申し上げると共に今後、なるべくその被害が拡大しないよう心よりお祈り申し上げますm(__)m 伊勢崎市で16時11分頃、東日本大震災 …
