2023年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 163,500回（5,433.3回/日）
歩数 326,657歩（10,888.6歩/日）
ベンチプレス 174,615Kg（5,820.5Kg/日）
総トレーニング数 178,120.8Kg（5,937.4Kg/日）
体重 61.45Kg
BMI 21.0
体脂肪率20.0%
体年齢43歳
ラーメン1杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
季節外れの大寒波により、 寒い事務所で朝からパスタで気合を入れて、 昨日の配布実績を【日報】というカタチにして作成💡 毎日のことですが、 お蔭 …
平成最後のセンバツ🌸 第91回選抜高校野球大会5日目の結果は💡 １回戦 第1試合 明石商（兵庫）7 – 11 国士舘（東京） …
昨年も一昨年も函館の市場でスルメイカを食べましたが、 １パイ4,500円とかなりお高かった記憶があります．．．．。 それもそうだというNewsがあり、 北海道漁連のまとめに …
２０２０年の５月は、どうやら高温傾向らしいです。 特に今週の土曜日には、関東甲信の内陸部で30度近くまで上がる所があるとの報。 4月は、全国的に気温の上がり方が鈍く、時に寒の戻りが多かったです …
本日、2022年1月30日の日曜日はと言いますと……緩い1日となりそうです。
昨日も充実した土曜日を過ごさせていただきましたが、本日、2022年1月30日の日曜日はと言いますと……緩い1日となりそうです。 ・自立型個別指導塾 ASUCOM …
