2023年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 163,500回（5,433.3回/日）
歩数 326,657歩（10,888.6歩/日）
ベンチプレス 174,615Kg（5,820.5Kg/日）
総トレーニング数 178,120.8Kg（5,937.4Kg/日）
体重 61.45Kg
BMI 21.0
体脂肪率20.0%
体年齢43歳
ラーメン1杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
2024年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡 腹筋 184,000回（5,935.5回/日） 歩数 352,983歩（11,386.5歩/日） ベンチプレス …
季節外れの大寒波により、 寒い事務所で朝からパスタで気合を入れて、 昨日の配布実績を【日報】というカタチにして作成💡 毎日のことですが、 お蔭 …
昨日は、全世界が驚いたのではないでしょうか。 午前中からトランプ氏が優勢で、そのまま大統領に💡 最早、圧勝でいた🌼 変化変革を求めるアメリカ …
去年の【ジャイアントキリング】💡ラグビーの日本代表が、 南アフリカを破った以来の衝撃！！ 昨日、FIFAクラブワールドカップ ジ …
今朝は、なぜか下腹部の突き刺すような痛みで困り果てております。 腹筋のやり過ぎではなく、空腹のせいではなく、便秘からなるものでもなく、全く原因不明なのが気がかりです。 とこ …
