2023年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 163,500回（5,433.3回/日）
歩数 326,657歩（10,888.6歩/日）
ベンチプレス 174,615Kg（5,820.5Kg/日）
総トレーニング数 178,120.8Kg（5,937.4Kg/日）
体重 61.45Kg
BMI 21.0
体脂肪率20.0%
体年齢43歳
ラーメン1杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
今日から11月15日の火曜日まで【2016年秋の火災予防運動】です💡 [火事は恐ろしい]ことは、誰でもご存じでしょうが、 今でも毎年2000人近くの尊い命が …
2017年3月の卒業予定の大学生の就職内定率が、なんと！ 85％になりました💡 実に1997年の3月卒業を対象に調査を開始して以来、過去最高& …
昨夜は、2023年ラストの外食へがってん寿司伊勢崎店。 気付けば、今年初めてのがってん寿司でした。 来年は、いよいよクラシード10周年へ☆彡 来年も仕事に筋トレに一日のノル …
カジノ法案が、 来週の9日にも 衆院内閣委員会で審議入りすることになりました💡 2020年の東京五輪に向けた流れかと思います🌼 …
自力突破をつかみ取るために勝点3の奪取が至上命題のイラン VS 勝点4でグループステージ突破にはドロー以上の結果が求めらるポルトガルのガチンコゲーム💡 その結果は、イラン …
