2023年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 163,500回（5,433.3回/日）
歩数 326,657歩（10,888.6歩/日）
ベンチプレス 174,615Kg（5,820.5Kg/日）
総トレーニング数 178,120.8Kg（5,937.4Kg/日）
体重 61.45Kg
BMI 21.0
体脂肪率20.0%
体年齢43歳
ラーメン1杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
第５０回衆議院選挙は、予想通り自民党が大きく議席を減らし、公明党をあわせた与党で過半数（２３３議席）に届かなかったですね。
昨日のおやつは、さくらみくらで購入した｢スフレサンド・クッキークリーム＆練乳｣194Kcal。 ちょっと、イメージしていたのと違ってたので……でした。 油であげないポテチ（コンソメ味）にしとくんだった …
本日は、全国的に日曜日ですね（当たり前）。 閑人を自称している私は、朝から自立型個別指導塾 ＡＳＵＣＯＭ 本部校にて高校受験を火曜日に控えている中3生相手に過去問3周回耐久レースに望んで …
九州では、梅雨前線の活動が活発化し、線状降水帯が発生💡 先週末から昨日まで災害級の大雨に．．．．。 土砂災害の警戒も！！ 何事もないように祈る …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会：福島県代表【聖光学院】
第100回全国高等学校野球選手権記念大会の福島県大会は、 聖光学院が福島商を15－2の大差で下し、12連覇💡
アパートの階段を駆け上がりますと、少し汗ばんでしまうほどかもしれません！
今日の伊勢崎市は、素晴らしいポスティング日和！ アパートの階段を駆け上がりますと、少し汗ばんでしまうほどかもしれません！ そうでもないかな？？
