2023年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 163,500回（5,433.3回/日）
歩数 326,657歩（10,888.6歩/日）
ベンチプレス 174,615Kg（5,820.5Kg/日）
総トレーニング数 178,120.8Kg（5,937.4Kg/日）
体重 61.45Kg
BMI 21.0
体脂肪率20.0%
体年齢43歳
ラーメン1杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
昨日は、御徒町から巣鴨へ4件の現調でしたが、 今年初の雨にやられました☂ 本当に久しぶりの【あめ】だったので歩き辛く、 かなり寒い中での視察とな …
本日は、谷川岳のロープウェイへ向かう☆彡 8月以来の家族旅行。 ランチには、谷川岳７Km手前にあるボサノバという山小屋風のカフェにて人生初の『Mole』を食す。 メキシコで …
一昨日は、7月15日以来の山田うどん食堂にて「野菜の旨みたっぷりそば（温）」。 もちろん一味唐辛子は、持ち込みにて！ そして予想通り、第103回全国高等学校野球選手権大会の決勝は、智弁対 …
2023年の彼岸入りは、9月20日。あと20日もこの暑さに耐えながらポスティングをしていくのか．．．．
2023年も残り1/3となりました☆彡 暑さ寒さも彼岸までと言いますが、2023年は異常ですね。 今年の彼岸入りは、9月20日。 あと20日もこの暑さに耐えな …
夏と言えば、夏祭り🌸 夏祭りと言えば、露店🌼 露店と言えば、金魚すくい🐟 わたしも金魚すくいを娘とやる時がありますが、 &n …
