2023年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 163,500回（5,433.3回/日）
歩数 326,657歩（10,888.6歩/日）
ベンチプレス 174,615Kg（5,820.5Kg/日）
総トレーニング数 178,120.8Kg（5,937.4Kg/日）
体重 61.45Kg
BMI 21.0
体脂肪率20.0%
体年齢43歳
ラーメン1杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
昨日の巨人は恐ろしい模様でしたね。 交流戦でのロッテ戦でセ・リーグ記録に並ぶ1イニング12安打で11点を叩き出ししました！ 阿部監督になって初年度の2024年。   …
平成最後のセンバツ💡 第91回選抜高校野球大会3日目の結果は🌷 第1試合 津田学園 （三重） 0-2 龍谷大平安 （京都） 今大会２度目の延 …
第100回全国高校野球選手権記念群馬大会は、9日目に突入💡 ベスト１６の戦いとなりました。 ３回戦 健大高崎 10 – 2 高崎東 …
表面だけの対症療法しかできない石破内閣となるのを予想します。
昨日、石破首相は、公明党の斉藤代表と官邸で会談、2025年度予算成立後、強力な物価高対策を速やかに検討する考えを伝えたとの報。 具体的には、ガソリン税の暫定税率廃止や高騰しているコメ価格 …
生まれて初めての｢かつはな亭｣にて｢リブロースかつランチ｣をいただく☆彡
今日は、生まれて初めての｢かつはな亭｣にて｢リブロースかつランチ｣を1,200円（税込）。 こちらは、ランチですと｢ご飯・豚汁orシジミ汁・キャベツ・お新香｣がお替わり自由…。 まるでただみたい …
