2023年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 163,500回（5,433.3回/日）
歩数 326,657歩（10,888.6歩/日）
ベンチプレス 174,615Kg（5,820.5Kg/日）
総トレーニング数 178,120.8Kg（5,937.4Kg/日）
体重 61.45Kg
BMI 21.0
体脂肪率20.0%
体年齢43歳
ラーメン1杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
前日には、第一シードの前橋育英と第二シードの健大高崎がすでにベスト4へ。 そして昨日は、第９９回全国高校野球選手権群馬県大会準々決勝の二日目💡 準々決勝 前 …
タレントの清水圭さんって芸能界から引退したんですね。 Yahoo!Newsを見るまで知りませんでした．．．．。 本人のブログ上にて芸能界からの引退を発表したとのことで、今後は「フツーのお …
昨夜は、2023年ラストの外食へがってん寿司伊勢崎店。 気付けば、今年初めてのがってん寿司でした。 来年は、いよいよクラシード10周年へ☆彡 来年も仕事に筋トレに一日のノル …
先日は、 冬の味覚「牡蠣みそラーメン」を食しに【はなむら】へ🍜 ここの「牡蠣みそラーメン」は、３０年以上前より続く、   …
昨日の群馬県は、午前9時前でも1℃。 いよいよ真冬の到来。 真冬が訪れますと『西高東低』型の気圧配置となり💡 群馬では、かなりの北風が吹き荒れ …
