2023年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 163,500回（5,433.3回/日）
歩数 326,657歩（10,888.6歩/日）
ベンチプレス 174,615Kg（5,820.5Kg/日）
総トレーニング数 178,120.8Kg（5,937.4Kg/日）
体重 61.45Kg
BMI 21.0
体脂肪率20.0%
体年齢43歳
ラーメン1杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
今朝も朝から雨模様の伊勢崎市。 それでも雨の止み間にポスティングをコツコツ行っている、我がスタッフには頭が下がります☆彡 『反響』が1件でもまき起こるように一所懸命にポスティングを遂行し …
今日のアメリカとの決勝は、昨日みたいに先発や第二先発の継投を失敗したら、まず間違いなく負けますよ。
WBC準決勝は、辛くもサヨナラで勝ちましたが、今日のアメリカとの決勝は、昨日みたいに先発や第二先発の継投を失敗したら、まず間違いなく負けますよ。 栗山さん。しっかりと温情なしでピッチャー …
今日のランチは、ペッパーランチのハンバーグ+目玉焼きで９２０円。
今日のランチは、ペッパーランチのハンバーグ+目玉焼きで９２０円。 もちらん食したのは、私ではなく娘でしたが．．． スマークという田舎の伊勢崎市では、トップオブトップの観光地ですので日曜日 …
時代の終わりに何を食べるか？ たまたまなのか、狙ったのかわかりませんが、 結局、締めの日清シーフードヌードル🍜 最近は、極力ラー …
さあ、いよいよ昨日、大相撲初場所の初日が、両国国技館で行われましたね🌻 初場所の見どころもたくさん🌺 まずは、今場所に進退がか …
