2023年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回(5,467.7回/日)
歩数 325,014歩(10,484.3歩/日)
ベンチプレス 229,800Kg(7,412.9Kg/日)
総トレーニング数 235,155.2Kg(7,585.7Kg/日)
体重 63.0Kg
BMI 21.5
体脂肪率21.2%
体年齢44歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也!