2023年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 185,500回（5,983.9回/日）
歩数 339,603歩（10,954.9歩/日）
ベンチプレス 183,350Kg（5,914.5Kg/日）
総トレーニング数 196,017Kg（6,323.1Kg/日）
体重 63.25Kg
BMI 21.6
体脂肪率21.0%
体年齢44歳
ラーメン1杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
昨日は、まだ５月も半ばというのに３４℃まで気温が上昇した伊勢崎市・・・ 本当に蒸し暑くて不快な一日でした。。。 一転、今日は２３℃と快適な火曜日となりそうです！！
大相撲春場所が面白い🌷 春場所の5日目も熱戦💡 平幕での５勝勝ちっぱなしは、 前頭8枚目の琴奨菊に前頭4枚目の逸ノ城 …
チラシが、手から飛んでいかないようにポスティングして参ります☆彡
昨日は、日中、群馬県は沼田市に行っていましたが、外気温５度であと２度低くなれば雪となってしまいNoスタッドレスタイヤの私は、相当なドキドキでした．．．。 そして本日の伊勢崎市は、空っ風予報。 &nbs …
今日は、大雪。おおゆき、ではなくたいせつです。 今日から12月21日までみたいですが、結構暖かな2023年の大雪ですね。 そして大雪の次に来る二十四節気の22番目の冬至が、 …
クラシード明石様の鍛冶町代表から嬉しいご報告がありました☆彡
昨日は、クラシード明石様の鍛冶町代表から嬉しいご報告がありました☆彡 詳細は避けますが、４併配が多数あったとのことで、1棟のマンションへポスティングしていますと「おっ、時給換算すると凄い …
