2023年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 185,500回（5,983.9回/日）
歩数 339,603歩（10,954.9歩/日）
ベンチプレス 183,350Kg（5,914.5Kg/日）
総トレーニング数 196,017Kg（6,323.1Kg/日）
体重 63.25Kg
BMI 21.6
体脂肪率21.0%
体年齢44歳
ラーメン1杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
ここ数年、問題視されていたコンビニなどの恵方巻廃棄問題について、 ついに農林水産省が動きましたね。 それは、コンビニやスーパーなどで作る業界団体7つに対し、 …
来週もポスティング日和が続きそうな伊勢崎市ですが、2026年になってから一度も雨が降っていませんので相当乾燥していおります。 そろそろお湿りがあっても良さそうなのですが。
第９０回選抜高校野球大会[センバツ]第10日目：準々決勝の結果💡
第９０回選抜高校野球大会[センバツ]第10日目：準々決勝の結果💡 東海大相模（神奈川）3－1 日本航空石川 （石川） 智弁和歌山（和歌山）11－10創成館 （長崎） &n …
先日は、 冬の味覚「牡蠣みそラーメン」を食しに【はなむら】へ🍜 ここの「牡蠣みそラーメン」は、３０年以上前より続く、   …
今日の伊勢崎市も35℃以上へ．．．． 連日の高温でポスティングスタッフは、ヘロヘロです。。。 昨日の私のおやつは、セブンイレブンの「とろけるティラミス」293Kcal。 で …
