2023年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 185,500回（5,983.9回/日）
歩数 339,603歩（10,954.9歩/日）
ベンチプレス 183,350Kg（5,914.5Kg/日）
総トレーニング数 196,017Kg（6,323.1Kg/日）
体重 63.25Kg
BMI 21.6
体脂肪率21.0%
体年齢44歳
ラーメン1杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
2024年3月2日土曜日は、GKAの旗振りから始まって学習発表会を参観☆彡 そして、ランチはお友達と一緒にガストでチキテキスパイス焼き。 気付けば、ガストで食事をしたのは初めてでした。
昨夜は、23時30分に寝ましたが今朝は、8時起床。。。 まぁよく寝られるものですね！ ところで昨日のランチは、伊勢崎の連取町にある山田うどん食堂にてぶれずに｢野菜の旨味たっ …
日本高野連が昨日、新型コロナウイルスの感染拡大で史上初めて中止になった第９２回センバツ高校野球大会の代替試合を開催発表！ 甲子園球場で開催する「２０２０年甲子園高校野球交流試合（仮称）」。 出場校は …
トヨタ自動車が、ついに国内販売体制を抜本的に見直し、 国内4つある販売系列で顧客層をすみ分けをしていましたが、 全車種を国内約5千店で売る方針を固めたそうですὊ …
1年の計は、元旦に在り！ 2019年の私自身の「目標」からの → その「達成度」は、以下の通りです！ 腹筋855,000回→878,700回（2,407.4回/日） &nb …
