2023年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 185,500回（5,983.9回/日）
歩数 339,603歩（10,954.9歩/日）
ベンチプレス 183,350Kg（5,914.5Kg/日）
総トレーニング数 196,017Kg（6,323.1Kg/日）
体重 63.25Kg
BMI 21.6
体脂肪率21.0%
体年齢44歳
ラーメン1杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
昨日は、2020年2月14日に火災により滅失してから初めて、新築となった祈りの場へ☆彡 やはり、祈祷場と化していました。 まっ、それが商売ですので当然と言えば当然ですが、、 …
私は存じませんでしたが、 今や日本を代表するうどんとそばの和風カップ麺、 「赤いきつね」と「緑のたぬき」🌻 実は、「赤いきつね」の発売開始が、 …
一昨日、宮里藍選手の驚きの引退報道がありましたが、 本日5月28日は、ゴルフ記念日らしいです💡 スポーツ用品メーカーのミズノの直営店のエスポートミズノが19 …
野球日本代表「侍ジャパン」（そもそも、このサムライの文字に違和感アリアリですが．．．．）の次期監督候補に48歳の井端弘和氏が確実視されましたね。 2024年11月に国際大会「プレミア12 …
（TBSより） 昨日は、西日本から弾丸出張の車中、かなりの驚きのニュース💡 韓国の文在寅大統領と北朝鮮の金正恩国務委員長が署名した「板門店宣言」🌺 &nb …
