2023年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 185,500回（5,983.9回/日）
歩数 339,603歩（10,954.9歩/日）
ベンチプレス 183,350Kg（5,914.5Kg/日）
総トレーニング数 196,017Kg（6,323.1Kg/日）
体重 63.25Kg
BMI 21.6
体脂肪率21.0%
体年齢44歳
ラーメン1杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
今朝の伊勢崎は、曇り☁ 北風は、おさまりましたが底冷えする解氷のころ🌼 外気温も3.5℃と、まだまだ冬は続きそうです。
昨日、Ｊ３の相模原で元日本代表ＧＫ川口能活が、２５年間の現役生活を終えました🌺 川口と言えば、物凄く印象に深く残っているのが、AFCアジアカップ2004です💡 &nbs …
昨日は、久しぶりに長崎ちゃんぽんリンガーハットへ🍜 ノーマルちゃんぽんより目を引いた【ピリ辛ちゃんぽん】をいただく🌹 &nbs …
確かに今季最強で最長寒波が来ていることもあり、最低気温が来週水曜日までマイナス予報が出ている伊勢崎市。 北陸は、24時間で130センチの降雪も、とのことですので数年に一度の寒波、何事もな …
第97回センバツ高校野球大会準決勝。 我が群馬県代表の健大高崎は、横浜に点差以上に完敗の様相となり、非常に残念な結果。 7回までしかリアタイで見 …
