2023年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 185,500回（5,983.9回/日）
歩数 339,603歩（10,954.9歩/日）
ベンチプレス 183,350Kg（5,914.5Kg/日）
総トレーニング数 196,017Kg（6,323.1Kg/日）
体重 63.25Kg
BMI 21.6
体脂肪率21.0%
体年齢44歳
ラーメン1杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
いよいよ3月23日（金）～4月4日（水）に 開催となるセンバツ＝第90回選抜高校野球大会の 組み合わせ抽選会でトーナメントが確定💡 【バーチャル高校野球より …
昨日は、久しぶりに【麺屋えん】へ🍜 海老出汁たっぷりの味噌ラーメンに舌鼓み🌷 海老は、食することはあまり好みませんが 出汁だと …
今日は、珍しく朝から雨模様の伊勢崎は、 久々のお湿りで農作物には良い影響が生じることでしょう🌹 ところで昨日、日本ハムが、北海道北広島市で2023年3月に開業する新球場で …
昨日は、初の新潟県燕三条市にてランチMTG.！ 場所は、2015年（平成27年）7月30日（木）以来の｢くいどころ里味｣。 実はこのお店…。 クラシード新潟様 …
昨日は海の日でしたが、東日本は梅雨寒で海水浴やプールなど、 閑散としていたそうです．．．．。 東京の日照時間は19日連続で3時間未満となり、 記録破りの「お日さま不足」。 …
