2023年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 185,500回（5,983.9回/日）
歩数 339,603歩（10,954.9歩/日）
ベンチプレス 183,350Kg（5,914.5Kg/日）
総トレーニング数 196,017Kg（6,323.1Kg/日）
体重 63.25Kg
BMI 21.6
体脂肪率21.0%
体年齢44歳
ラーメン1杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
令和二年、2020年も今日「小寒」、所謂、寒の入りです。 そして52年前の今日、相撲界では驚愕の番付発表がありました！ それは、大相撲初場所で高見山大五郎が外国人で初めて入 …
令和五年大相撲夏場所の7日目が終わり、優勝候補は、照ノ富士・朝乃山・大栄翔・若元春・霧馬山・豊昇龍・明生の7人。
昨日の土曜日は、珍しく家族で外食へは行かず、平日の通りセブンイレブンでの「おつまみ磯貝」を食しながら晩酌へ。 令和五年大相撲夏場所の7日目が終わり7連勝の土付かずは、横綱照ノ富士・東前頭 …
いよいよ2017年のセンバツも準々決勝💡 第一試合：履正社6-4報徳学園 第二試合：秀岳館1-2大阪桐蔭 しびれる試合をありがとうございましたὊ …
昨日の伊勢崎は、異常なほどの暑さでした。 16時なのに外気温は、なんと３１℃…。 列島が、高気圧に覆われて広く晴れたり、 関東で今年初の真夏日とな …
上毛かるたの【ひ】💡 『白衣観音 慈悲の御手』 『（びゃくいかんのん じひのみて）』 建立当時(昭和11年)は、高さ41ｍで日本一でした🌸 …
