2023年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 185,500回（5,983.9回/日）
歩数 339,603歩（10,954.9歩/日）
ベンチプレス 183,350Kg（5,914.5Kg/日）
総トレーニング数 196,017Kg（6,323.1Kg/日）
体重 63.25Kg
BMI 21.6
体脂肪率21.0%
体年齢44歳
ラーメン1杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
今朝も寒い伊勢崎です💡 画像だけでも南国へ行ったつもりで✈✈ たまの目の保養も大切です💡
令和六年の大相撲初場所5日目の向う正面には、侍ジャパンの井端弘和監督が観戦していましたね。 玉鷲vs御嶽海の1分25秒という大相撲でもあまり興奮されておられませんでした。 …
昨日の羽生結弦選手の圧巻の演武に 本当に大ケガ（右足首靭帯損傷）明け？ 4か月ぶりの実戦？？ と、思わず感じてしまうほどの素晴らしいものでした💡 …
皆様にとってビートルズのNo,1楽曲は何でしょうか？ 私にとっては、断然、Hey Judeです。 なぜならカラオケで超歌い易いから。。。 そんなビートルズの最後の新曲が公開 …
謹んで新年のご挨拶を申し上げます。 2019年も皆様には大変お世話になりまして誠に有り難うございました。 今年もそれぞれの皆様が、新たな素晴しい新年をお迎えの事と存じます。 …
