2023年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 185,500回（5,983.9回/日）
歩数 339,603歩（10,954.9歩/日）
ベンチプレス 183,350Kg（5,914.5Kg/日）
総トレーニング数 196,017Kg（6,323.1Kg/日）
体重 63.25Kg
BMI 21.6
体脂肪率21.0%
体年齢44歳
ラーメン1杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
ついに昨日の15時に圏央道の茨城県内区間が開通💡 圏央道は、これでほぼ9割が開通することになり、 関越道をはじめ、東名高速や常磐道など６つの高速道路がつながりました🌺 …
ピンク呼吸法はご存じでしょうか💡 その効果は以下の3つ🌺 【アンチエイジング】 【リラックス効果】 【女性ホルモ …
昨日17時には、真東に出ていたお月様を愛でながら2023年秋の関東地区高校野球大会の準決勝、健大高崎vs山梨学院のゲームを楽しみました ところで今朝のラグビーワールドカップ、決勝は歴史に …
昨日は、素晴らしい天気に恵まれてポスティングには最適な一日でしたが、 どうやら今日は、雨模様．．．． いつものセブンイレブンへ行くとトリプルワークに励む某氏は、パチンコ店での５月の給料は、６，０００円 …
セブンイレブンが、2024年の5月から、おにぎりや弁当などの値引きとの報。
隔世の感あり。 あの値引きを組織ぐるみでしてこなかったセブンイレブンが、2024年の5月から消費期限が迫ったおにぎりや弁当などの値引きを本部が推奨するとの報。 既にファミマ …
