2023年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 185,500回（5,983.9回/日）
歩数 339,603歩（10,954.9歩/日）
ベンチプレス 183,350Kg（5,914.5Kg/日）
総トレーニング数 196,017Kg（6,323.1Kg/日）
体重 63.25Kg
BMI 21.6
体脂肪率21.0%
体年齢44歳
ラーメン1杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
夏の甲子園は、いよいよ初日を迎えます💡 台風５号の影響で開幕が１日遅れた第９９回全国高校野球選手権大会🌺 初日は、すべてが１回戦。 彦根東 …
今朝方、午前5時50分に福岡、佐賀、長崎各県に対し、 気象庁が大雨特別警報を発表💡 猛烈な雨は、今日の夕方まで降り続く可能性があると指摘し、 記者会見で「直 …
たった今、9時40分にいよいよ球春来る！！ 第91回センバツの組み合わせ抽選会が行われ、 全国32校の対戦相手が確定💡 &nbs …
第99回全国高校野球選手権大会の三日目の結果は💡 日本航空石川（石川）6-5 木更津総合 （千葉） 9回土壇場でエースの山下君が、日本航空石川に一挙４点を献上し奇跡の勝利。 花咲徳栄（ …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会：静岡県代表【常葉大菊川】
第１００回全国高校野球選手権記念大会の静岡決勝は、 常葉大菊川が島田商に６－５でサヨナラ勝ち！ ２年ぶり６度目の夏の甲子園出場を決めました！！
