2023年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 185,500回（5,983.9回/日）
歩数 339,603歩（10,954.9歩/日）
ベンチプレス 183,350Kg（5,914.5Kg/日）
総トレーニング数 196,017Kg（6,323.1Kg/日）
体重 63.25Kg
BMI 21.6
体脂肪率21.0%
体年齢44歳
ラーメン1杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
「コロナ怖い恐い病」から脱却しなければ、日本は沈んでいきます。
最近、特に気になっていることがあるのですが、もうそろそろコロナに感染したことで謝罪すること、有名人の誰それがコロナに感染し、その家族は陰性だった陽性だった．．．．など止めた方が良いような。。。 コ …
台湾では、アジアでは珍しく2025年に「原発ゼロ」に確定💡 今後は、太陽光と風力発電を中心に再生可能エネルギーの比率を高めていくそうです。 抜本的に見直しに …
２０２１年も今日から、残り３分の２となりました☆彡 後悔の無い２０２１年にしていきましょう！ ところで今日は、気温も上昇せず、ポスティングするには最高のコンディションとなり …
確かに今季最強で最長寒波が来ていることもあり、最低気温が来週水曜日までマイナス予報が出ている伊勢崎市。 北陸は、24時間で130センチの降雪も、とのことですので数年に一度の寒波、何事もな …
昨日は、娘の幼稚園の「親子運動会」へ🌺 なにせ人生初めての子供の運動会への参加となり、 こちらがドキドキでした🌻 昨日も体感気温35℃のなか …
