2023年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 185,500回（5,983.9回/日）
歩数 339,603歩（10,954.9歩/日）
ベンチプレス 183,350Kg（5,914.5Kg/日）
総トレーニング数 196,017Kg（6,323.1Kg/日）
体重 63.25Kg
BMI 21.6
体脂肪率21.0%
体年齢44歳
ラーメン1杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
令和初の大相撲夏場所の12日目も面白かった🌻 十両二枚目の貴源治は、幕内の徳勝龍を破り、 十両初優勝が見えましたね💡 そして来 …
それにしても連日暑い伊勢崎市．．．．。 そんな中、世界気象機関（WMO）と欧州連合（EU）の気象情報機関「コペルニクス気候変動サービス（C3S）」が27日、2023年7月は観測史上最も暑い月になる可能 …
熟練のハードワークで「無敵艦隊」を撃沈したロシアVSダークホースNo,1のクロアチアとの1戦🌻 結果は、ロシア 2-2 クロアチア。 間違いなく、準々決勝ベ …
2024年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡 腹筋 196,000回（６,322.6回/日）+10.7％ 歩数 349,554歩（11,275.9歩/日）－1 …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会の二日目🌸 １回戦 高知商 （高知） 14 – 12 山梨学院 （山梨） 1試合目から激戦Ǵ …
