2023年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 185,500回（5,983.9回/日）
歩数 339,603歩（10,954.9歩/日）
ベンチプレス 183,350Kg（5,914.5Kg/日）
総トレーニング数 196,017Kg（6,323.1Kg/日）
体重 63.25Kg
BMI 21.6
体脂肪率21.0%
体年齢44歳
ラーメン1杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
コカ・コーラ系は、来年2024年も値上げを検討していることが昨日、判明。 もちろん要因は、円安が継続し、原材料の調達費が高止まりしているためとのこと。 スタグフレーション真 …
週間天気予報通りで今朝は、朝から雨となりポスティングは延期となります。 ホント今年、２０２６年は、珍しく梅雨らしい６月となりました。
今日は、午後の4時間、息子の面倒を見つつ事務処理事務処理。 お天気が、翌、午前中には２台の車を洗車しました☆彡
腹筋 106,100回。 歩数 322,580歩。 ベンチプレス 40,352.5Kg。 体重 63.5Kg。 BMI 21.7。 体脂肪率22.3%。 体年齢44歳。 ラーメン11杯。 体年齢31歳 …
今日から本格的なゴールデンウイークに突入🌸 全国的に渋滞が始まっています。 帰省や旅行にと運転お疲れ様です🌼 毎年のことですが、クラシードではG.W中もポ …
