2022年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,650回/日）
歩数 320,338歩（10,677.9歩/日）
ベンチプレス 150,885Kg（5,029.5Kg/日）
総トレーニング数 174,465.8Kg（5,815.5Kg/日）
体重 63.15Kg
BMI 21.6
体脂肪率：記載漏れ．．．．%
体年齢45歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年12月7日 更新日：
関連記事
昨日、国連の関連団体が、2019年の「世界幸福度報告」を公表🌼 ３月で今年？2018年度か？と様々な疑問が湧いてきますが、 引用したソースには、「今年」とし …
長らくＣＭでおなじみの 「は・か・た・の・しお！！！」の2代目声優を募集しているそうです🌻 クラシード愛媛の地元であります伯方塩業が、 Ｗｅｂ広告に出演して …
7月28日には、第９９回全国高校野球選手権大会[夏の甲子園]。 和歌山県の代表校が決定しました。 代表校は、智弁和歌山💡 【バーチャル高校野球 …
それにしても寒い南東北の群馬県．．．． みなかみ町の藤原では、今日の午前7時に積雪が2メートルを超えたとのこと。 なんと、今シーズン全国で初めて積雪2メートル以上となったそうです！ &n …
今日は、ギリギリ雨が落ちてこなそうなので早めの昼食からの追い込み！ ファミリーマートのイートインスペースが解放されていたので座って食べられる幸せ☆彡 ここは、20時までは使えるとのこと。有難う御座いま …
