2022年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,650回/日）
歩数 320,338歩（10,677.9歩/日）
ベンチプレス 150,885Kg（5,029.5Kg/日）
総トレーニング数 174,465.8Kg（5,815.5Kg/日）
体重 63.15Kg
BMI 21.6
体脂肪率：記載漏れ．．．．%
体年齢45歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年12月7日 更新日：
関連記事
16日月曜日以降は、関東では連日のように30℃以上の真夏日の予報。 ポスティングには厳しい毎日が続きますが、踏ん張って参ります。 因みに17日の火曜日は。伊勢崎市では最高気 …
今日から本格的なゴールデンウイークに突入🌸 全国的に渋滞が始まっています。 帰省や旅行にと運転お疲れ様です🌼 毎年のことですが、クラシードではG.W中もポ …
さきほど、嬉しい反響のご報告がクライアント様からお電話を頂戴いたしました。 チラシの内容は、高崎市内のコインランドリー店のOPENキャンペーンでしたが、初めてお問い合わせいただいたのが１ …
今日から自立型個別指導塾 ASUCOM 本部校は、冬期講習ならぬ冬期集中授業となります☆彡 なので緊張からか、9時~18時にワンオペで塾生達の限られた時間を有効に使ってもらいながら学力向 …
三菱UFJ銀行が、2020年6月10日から新たに口座を作る人に対して、 原則としてスマートフォンやパソコンで入出金の状況などを確認する デジタル通帳の利用を促すとの報。 促 …
