2022年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,650回/日）
歩数 320,338歩（10,677.9歩/日）
ベンチプレス 150,885Kg（5,029.5Kg/日）
総トレーニング数 174,465.8Kg（5,815.5Kg/日）
体重 63.15Kg
BMI 21.6
体脂肪率：記載漏れ．．．．%
体年齢45歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年12月7日 更新日：
関連記事
2017年のセンバツ大会も終わりました💡 史上初の大阪勢対決を制して大阪桐蔭が、 ８－３で履正社を下し優勝🌼 おめでとうござい …
いよいよ、明日10月1日は、たばこの値上げ💡 施行されるたばこ税の増税を踏まえ、 たばこメーカー各社は紙巻きたばこ・加熱式たばこなどを値上げへ…。   …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会の六日目💡 １回戦 敦賀気比 （福井） 1 – 10 木更津総合 （東千葉） 日大三 （西東京） 16 …
昨日、愛知県の春日井市にある 日本初のコンビニエンスストアと言われるお店が、 45年の歴史に幕を閉じました。 45年前といいますと1971年の昭和46年&#x …
日本で2023年初の猛暑日になるかもしれない群馬県は前橋市の東隣に住む私としては、伊勢崎市も確実にソレになりそうな気がします。 まだ5月ですよね．．．． 長期予報では、今年 …
