2022年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,650回/日）
歩数 320,338歩（10,677.9歩/日）
ベンチプレス 150,885Kg（5,029.5Kg/日）
総トレーニング数 174,465.8Kg（5,815.5Kg/日）
体重 63.15Kg
BMI 21.6
体脂肪率：記載漏れ．．．．%
体年齢45歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年12月7日 更新日：
関連記事
Googleは2017年2月3日に極めて異例（2012年10月以来）となります、 日本語検索のアルゴリズムの改善発表をしましたね🌺 その背景には、2016年 …
今朝の伊勢崎は、くもり空。 それでも雨よりは、ポスティング業務に響かないのでありがたいです💡 雨が降ってしまえば、お仕事になりませんので．．．。   …
伊勢崎もそうですが、全国的に朝から日中にかけて気温差１０度と、体調管理を怠ってはいけない一日となりそうですね！ うちの娘もいよいよ、今日から幼稚園の年長さん。 学生さん達は …
昨日は、久しぶりに長崎ちゃんぽんリンガーハットへ🍜 ノーマルちゃんぽんより目を引いた【ピリ辛ちゃんぽん】をいただく🌹 &nbs …
久しぶりのラーメン吉田屋🍜 オーダーは、やはり味噌ラーメン🌺 ひき肉と玉ねぎをあらかじめ別で炒めたものをあと乗せするので、 玉 …
