2022年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,650回/日）
歩数 320,338歩（10,677.9歩/日）
ベンチプレス 150,885Kg（5,029.5Kg/日）
総トレーニング数 174,465.8Kg（5,815.5Kg/日）
体重 63.15Kg
BMI 21.6
体脂肪率：記載漏れ．．．．%
体年齢45歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年12月7日 更新日：
関連記事
三菱UFJ銀行が、メガバンクでは初めて「デジタル通帳」に 切り替えることが昨日、判明しましたね🌷 2019年6月10日から原則として紙の通帳の新規発行をス …
昨夜の東京五輪男子サッカーで日本サッカーの限界を垣間見てしまい、無念であるのと同時に世界との歴然たる力の差を痛感しましたね。 88%は、負けると予想していましたが、ここまで差があるとは．．．． &nb …
今日の伊勢崎市は、体感で日中マイナスとなりそうな空っ風予報。 ところでオリエンタルランドは昨日、東京ディズニーランドのシュガー・ラッシュの世界を舞台としたアトラクションの開業時期を202 …
西明石駅から当然、新幹線で東京へ向かったのですが、ここで事件が、、、 掛川駅の５０ｍ手前で緊急停止した新幹線。 何本か前を走る 「のぞみ22号」 …
たまたま時間があって4月2日以来の黄雀飯店。 マスター曰く『腕が痛くて鍋が、もう振れないから今月一杯で店やめる』とのこと。 20年間以上、お世話になったこの味とも永遠の別れ。   …
