2022年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,650回/日）
歩数 320,338歩（10,677.9歩/日）
ベンチプレス 150,885Kg（5,029.5Kg/日）
総トレーニング数 174,465.8Kg（5,815.5Kg/日）
体重 63.15Kg
BMI 21.6
体脂肪率：記載漏れ．．．．%
体年齢45歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年12月7日 更新日：
関連記事
2022年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡 腹筋 179,000回（5,774.2回/日） 歩数 341,187歩（11,006歩/日） ベンチプレス 35 …
日本から遠く7500km離れた彼の国で開催されているワールドカップも楽しいですが、 今年は100回を数える記念の大会が国内で模様されます🌼 それは、【第10 …
本日も風が日中、強くなりそうですが最適解のポスティング日和となりそうな伊勢崎市。 ところで弊サイトが、少しおかしくなり数時間の間、サイトへの遷移が不能となってしまいました。 が、事なきを …
今朝の伊勢崎は、寒の戻り。 外気温は、2.5℃となかなかお寒うございます💡 安倍政権も能々、足元がぐらついてきましたね…。 &nb …
ロシアW杯17日目：ラウンド16【クロアチアVSデンマーク】
本大会ダークホースと化したクロアチア VS クレバーで組織的な戦いで粘りながら勝点を拾ってきたデンマークとの闘い💡 こちらも1-1ドローからのPK戦にもつれ込み、結果はク …
