2022年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,650回/日）
歩数 320,338歩（10,677.9歩/日）
ベンチプレス 150,885Kg（5,029.5Kg/日）
総トレーニング数 174,465.8Kg（5,815.5Kg/日）
体重 63.15Kg
BMI 21.6
体脂肪率：記載漏れ．．．．%
体年齢45歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年12月7日 更新日：
関連記事
本日の群馬も朝から雲一つない快晴☀ 風は、強く冷たいですが、元気にポスティングへ スタッフ達は、出発いたしました！ いよいよインバウンド獲得せん …
今朝の伊勢崎は７℃と、かなり春めいてきました🌺 しかも今日明日とも北風は、ほとんどなくポスティング日和が続くようです✿ 暖かな春へ向けた日本とは、まるで真逆の春雷に向かってまっしぐらな …
上毛かるたの【ま】💡 『繭と生糸は 日本一』 『（まゆときいとは にほんいち）』 群馬県は早くから養蚕地として知られていました💡 …
群馬県の高校野球のレベルは、また高まった感のある2016年。 昨日、秋季関東大会の準々決勝が、アウェーの栃木で行われ💡 健大高崎が、神奈川の横浜に競り勝ち& …
今日から４月。 緊急事態宣言は、デマや憶測が流れ続けておりますが、私の予想では、４月１３日㈪。 その理由は、今回新型コロナウイルスによって「確定申告」が4月12日までと伸びた訳ですが、緊急事態宣言 …
