2022年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,650回/日）
歩数 320,338歩（10,677.9歩/日）
ベンチプレス 150,885Kg（5,029.5Kg/日）
総トレーニング数 174,465.8Kg（5,815.5Kg/日）
体重 63.15Kg
BMI 21.6
体脂肪率：記載漏れ．．．．%
体年齢45歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年12月7日 更新日：
関連記事
明日は、なんと！！雪の予報．．．⛄⛄ ポスティングには最悪の1日となってしまいそうです💦 上図は、ク …
2017年センバツ準々決勝✿ いよいよ高校野球で最も見どころのある日、準々決勝まで来ました💡 第一試合：大阪の履正社VS盛岡の盛岡大付 第二試合：兵庫の報徳学園VS福岡の …
ＪＲ西日本の新幹線「のぞみ３４号」の台車が、 破断寸前のまま運行を続けてしまった問題で、 どうやら、製造段階の溶接作業の不備によって強度不足となった可能性の高い台車が、 & …
今日、5月26日は、風呂カビ予防の日とのことです。 日本気象協会のとある調査で5月26日を境に気温と湿度がカビの発生条件に合致し増えやすくなる．．．．との報告がされたことを受けて、防カビ …
世間様は、2023年初の3連休に入りましたね。 ポスティングスタッフは、3日からスタートしていますので全く正月気分はありません。 ところで今日は私の人生にとって特別な日にな …
