2022年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,650回/日）
歩数 320,338歩（10,677.9歩/日）
ベンチプレス 150,885Kg（5,029.5Kg/日）
総トレーニング数 174,465.8Kg（5,815.5Kg/日）
体重 63.15Kg
BMI 21.6
体脂肪率：記載漏れ．．．．%
体年齢45歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年12月7日 更新日：
関連記事
2023年「今年の漢字」が、「税」となり、がっくり．．．． １００％「暑」と考えていましたものですから、、。 147,878票のうち5,976票の得票と、関東エリアしか今年 …
2021年の7月第一週の土曜日の朝。 東海地方は、かなりの大雨で災害級の朝となりましたが、 ここ伊勢崎市は小康状態となっており、 ポスティングスタッフも本日は稼働中です☆彡 …
やりました！安青錦の幕内最高優勝☆彡 予想通りの優勝決定戦で横綱豊昇龍をもろともせず力強さと体の柔らかさを見せてくれました。 しかも令和八年の初場所には、大関となりケガがな …
車間距離を多く取る大切さを感じる悲しい事故となってしまいました。
一昨日、ど年末なのに悲惨な交通事故がおこってしまいました．．．。 午後7時半ごろ、群馬県みなかみ町の関越自動車道下り線、水上インター手前のカーブで、スリップしたトラックに次々と後続のトラ …
1年の計は元旦に在り💡 2018年の私自身の目標は以下の通りです🌺 腹筋730,000回。 歩数3,650,000歩。 ベンチ …
