2022年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,650回/日）
歩数 320,338歩（10,677.9歩/日）
ベンチプレス 150,885Kg（5,029.5Kg/日）
総トレーニング数 174,465.8Kg（5,815.5Kg/日）
体重 63.15Kg
BMI 21.6
体脂肪率：記載漏れ．．．．%
体年齢45歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年12月7日 更新日：
関連記事
ヤクルトの村上宗隆選手、やりましたね☆彡 日本人最高のホームラン56本達成！ さらには、最年少三冠王に出塁率も加えた四冠王ということで、まだ22歳ということで、驚きを感じま …
ついに平成最後となる第91回選抜高校野球大会が、 先ほど「世界に一つだけの花」と「どんなときも。」に合わせて入場行進💡 そして、選手宣誓は広陵（広島）の秋山 …
昨日は、2020年2月14日に火災により滅失してから初めて、新築となった祈りの場へ☆彡 やはり、祈祷場と化していました。 まっ、それが商売ですので当然と言えば当然ですが、、 …
こんなポスティングは、駄目！ダメ！ 愛知県岩倉市の集合住宅のポストに「次回から家賃の支払いが、オンライン化する」などと書かれたウソのQRコード付きチラシを投函し、住人の男性から現金10万 …
2017年WBCの1次ラウンド第三戦目は、対中国💡 ラッキーボーイの巨人の小林のHRにも驚かされましたが、 中田翔のWBC2本目のHRにも驚かされました✿ …
