2022年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,650回/日）
歩数 320,338歩（10,677.9歩/日）
ベンチプレス 150,885Kg（5,029.5Kg/日）
総トレーニング数 174,465.8Kg（5,815.5Kg/日）
体重 63.15Kg
BMI 21.6
体脂肪率：記載漏れ．．．．%
体年齢45歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年12月7日 更新日：
関連記事
第100回全国高等学校野球選手権記念大会の八日目は🌺 ２回戦 二松学舎大付 （東東京） 5 – 2 広陵 （広島） 仙台育英 （宮城） 0 & …
日本のW杯も夢と消え．．．．でも正直、ブラジル戦を見たかった。次は、WBCだ！
日本のW杯も夢と消え、三苫の嗚咽インタビューに無念さを知り、長友は流石にブラボーを封印し、PKは3人外すといったメンタルの弱さを晒し、これであと4年は見れないと思うと寂しくもあった12月6日。 でもノ …
上記は、2017年1月30日の午前8時50分時点の💡 クラシード本部のNewサイトのGoogleアナリティクス✿ 日本のどこからサイトへ訪問されているのかが …
第101回全国高校野球選手権群馬大会：12日目🌹【準々決勝】
第101回全国高校野球選手権群馬大会の12日目は、 いよいよベスト８！準々決勝の戦い💡 市太田 0 – 1 前橋育英 前橋育英は …
東京五輪の侍ジャパン。 昨日のアメリカとの準々決勝は、またもギリギリな延長タイブレークの末、サヨナラ勝ち。 次戦の準決勝は宿敵韓国。 稲葉監督の昨日のような采 …
