2022年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,650回/日）
歩数 320,338歩（10,677.9歩/日）
ベンチプレス 150,885Kg（5,029.5Kg/日）
総トレーニング数 174,465.8Kg（5,815.5Kg/日）
体重 63.15Kg
BMI 21.6
体脂肪率：記載漏れ．．．．%
体年齢45歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年12月7日 更新日：
関連記事
昨夜は、愛妻の誕生日🎊とのことで、 銀のさら様にて美味しいお寿司を堪能🌺 当初は、１８時頃に自宅へデリバリしていただく予定でし …
今朝の伊勢崎も雨☂…☂。 外気温は、15.5℃と比較的に暖かいですが、 雨では、全くポスティングができません。 超大型の台風第21号 …
だから言わんこっちゃない．．．． 。昨日、政府関係者への取材で判明したらしいのですが、東京電力福島第1原発のタンクにたまり続けている汚染処理水を放射性物質の濃度を下げた後に海に流して処分する方針を固 …
早くも商魂たくましく９月になったばかりだというのに早くもクリスマスケーキがお披露目🌺 イオン発表によると今年のケーキは、 写真映えのするフルーツがたくさん載ったクリスマス …
一昨日は、車で小山駅へ🚙💨 そして小山駅名物の12番線でその存在感を表している駅そば🌸 天ぷらそばにネギ3倍乗 …
