2022年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,650回/日）
歩数 320,338歩（10,677.9歩/日）
ベンチプレス 150,885Kg（5,029.5Kg/日）
総トレーニング数 174,465.8Kg（5,815.5Kg/日）
体重 63.15Kg
BMI 21.6
体脂肪率：記載漏れ．．．．%
体年齢45歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年12月7日 更新日：
関連記事
本日の伊勢崎は、少雨☔ スーパーカブプロ50スタッフは、9時まで会社前にて待機し、 先程、出発していきました💡 雨上がりのマンホ …
今朝の伊勢崎市は、月も星も瞬く素晴らしい朝となりました。 アメリカでは、共和党のドナルド・トランプ現大統領（74）と民主党のジョー・バイデン前副大統領（77）が争う、史上稀にみる大激戦の …
昨日、驚きのNewsが飛び込んできました💡 女子プロゴルファーの宮里藍（３１）氏が、 今季限りでの現役引退を発表とのこと…。 私が …
いよいよ2017年のセンバツも準々決勝💡 第一試合：大阪の履正社VS兵庫の報徳学園 第二試合：熊本の秀岳館VS大阪の大阪桐蔭 いずれの試合も白 …
1960(昭和35)年8月11日に森永製菓株式会社が、インスタント・コーヒーを発売したことが由来で今日は、『インスタント・コーヒーの日』！ ほぼ毎日アイスコーヒーやホットコーヒーを飲んでおりますが …
