2022年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,650回/日）
歩数 320,338歩（10,677.9歩/日）
ベンチプレス 150,885Kg（5,029.5Kg/日）
総トレーニング数 174,465.8Kg（5,815.5Kg/日）
体重 63.15Kg
BMI 21.6
体脂肪率：記載漏れ．．．．%
体年齢45歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年12月7日 更新日：
関連記事
おっと、週間天気予報では来週の月曜日が雪予報！ ここ群馬の伊勢崎市は、関東の北部。東北の南部なのですが、いたって雪は少ない地方です。 ですので一度、２，３cmでも雪が降って …
上毛かるたの【か】💡 『関東と信越つなぐ高崎市 』 『（かんとうと しんえつつなぐ たかさきし）』 群馬県内で2つある中核市のうちの一つで、古くから交通の要衝💡 商工業 …
今年の日本シリーズは面白い💡 北海道日本ハムファイターズVS広島東洋カープは、 互いに譲らず2勝ずつの五分五分でのがっぷり四つでの第5戦💡 …
それにしても、ますます秋めいて参りました🌺 ２０℃をついに切ってきました。 そして驚きのNewsが💡 滝沢秀明（36）が、年内 …
今朝の伊勢崎も☀ 夜中は群馬特有の風が吹き荒れていて、秋も深まった感💡 一昨日、財務省が全国の企業を対象に人手不足に関する聞き取 …
