2022年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,650回/日）
歩数 320,338歩（10,677.9歩/日）
ベンチプレス 150,885Kg（5,029.5Kg/日）
総トレーニング数 174,465.8Kg（5,815.5Kg/日）
体重 63.15Kg
BMI 21.6
体脂肪率：記載漏れ．．．．%
体年齢45歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年12月7日 更新日：
関連記事
日産自動車が、4,800人から12,500人の人員削減を計画💡
参議院選、吉本の『加藤の乱』や当節様々なことが起こり続け、 また東京五輪までいよいよ1年となりましたが、 昨日驚きのNewsが飛び込んで来ました💡 &nbs …
2018年2月25日に開催された東京マラソン2018で、 設楽悠太（Ｈｏｎｄａ）が、２時間６分１１秒での日本記録を樹立💡 日本記録は、なんと16年ぶりの快挙 …
おめでとうございます💡 ついにエンゼルスの大谷翔平が、 アメリカで最も権威のある全米野球記者協会による新人王に選出🌻 投打二刀 …
トランプ米大統領が昨日、自ら速報ニュースだ！と語り、 「金委員長との会談が私にとって適切ものであれば、当然そうするだろう。実現すれば名誉なことだ」と述べたそうです💡 北朝 …
ポスティングには、夜の雨ですので全く影響はないのですが．．．．
今夜は、どうやら暴風雨となりそう．．．． ポスティングには、夜の雨ですので全く影響はないのですが、自立型個別指導塾 ＡＳＵＣＯＭ 本部校の「のぼり旗」を８ｍも吹く予報が出ているので撤収す …
