2022年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,650回/日）
歩数 320,338歩（10,677.9歩/日）
ベンチプレス 150,885Kg（5,029.5Kg/日）
総トレーニング数 174,465.8Kg（5,815.5Kg/日）
体重 63.15Kg
BMI 21.6
体脂肪率：記載漏れ．．．．%
体年齢45歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年12月7日 更新日：
関連記事
クラシードグループでは、クリスマスもお盆もゴールデンウィークも💡 もちろんお正月もポスティングで🌼 クライアント …
今朝は、今シーズン初めての汗かきの目覚め。 もう毛布は、不要な時期となって参りました。 そして本当にポスティングをするのに最高のシーズンとなって参りました☆彡 …
体年齢が、先月の1日と同じく35歳止まり。。 やはり体重が減っても、これ以上の実年齢との乖離差は難しいようですね。 それでも、このまま未来のために摂生を続けて参ります☆彡 …
2024年の都知事は、小池さんに確定予想。次点に石丸氏、3位に蓮舫さんですね。
いよいよ今夜、2024年の都知事が決定しますね。 100％、小池氏が3期目となることでしょうが、気になる次点候補最有力だった声を嗄らして演説するイメージ満点の蓮舫氏は駄目そうですね．．．．。 &nbs …
今日、2025年5月25日日曜日は、年末まであと220日！ ところで今日は、四季ごとにある「天がすべての罪を許すという最上の吉日」とされ、新しいことを始めたり、挑戦するのによい日とされる …
