2022年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,650回/日）
歩数 320,338歩（10,677.9歩/日）
ベンチプレス 150,885Kg（5,029.5Kg/日）
総トレーニング数 174,465.8Kg（5,815.5Kg/日）
体重 63.15Kg
BMI 21.6
体脂肪率：記載漏れ．．．．%
体年齢45歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年12月7日 更新日：
関連記事
昨日も暑かった伊勢崎は、 午後3時には外気温は、なんと３３℃💦 まだ５月の中旬ですのに…です☀ そして今朝も４時の段 …
本日の赤城山は、本当に綺麗に見渡せます🌺 一番右（東側）の黒檜山には、未だに雪が積もっているのがわかります💡 黒檜山は、1,828ｍの赤城山を構成している …
世界で5カ国目の快挙！ 当然ですが、日本初！！ 朝起きたら、素晴らしいNewsが入っていましたね☆彡 宇宙航空研究開発機構（JAXA）が昨日、小型月着陸実証機 …
昨日は、まだ研修を行っていないクラシード佐世保様からお電話が．．．． そうですよね！そろそろ行かないと！！ でも、改正新型インフルエンザ等対策特別措置法に基づく緊急事態宣言の全面解除を受けて、社会経 …
昨日は、中学校の初の同窓会へ🌺 正式には、伊勢崎市立殖蓮（うえはす）中学校💡 奇しくも18時からは、剣道連盟の会議がブッキングされており、 …
