2022年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,650回/日）
歩数 320,338歩（10,677.9歩/日）
ベンチプレス 150,885Kg（5,029.5Kg/日）
総トレーニング数 174,465.8Kg（5,815.5Kg/日）
体重 63.15Kg
BMI 21.6
体脂肪率：記載漏れ．．．．%
体年齢45歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年12月7日 更新日：
関連記事
ついについに我が伊勢崎市発祥のベイシアグループ（旧いせや）の コンビニブランドのセーブオンが、 すべてローソンになることが昨日判明💡 群馬県を …
いよいよ2017年のセンバツも準々決勝💡 第一試合：履正社6-4報徳学園 第二試合：秀岳館1-2大阪桐蔭 しびれる試合をありがとうございましたὊ …
昨夜、東京2025世陸の最終日、男子4×100mリレー決勝に挑んだ日本は、38秒35の6位で3大会ぶりのメダルには届かなかったですが、私は２０時には寝ていましたので今朝、そのNewsを確認。 &nbs …
先日は、 冬の味覚「牡蠣みそラーメン」を食しに【はなむら】へ🍜 ここの「牡蠣みそラーメン」は、３０年以上前より続く、   …
7月28日には、第９９回全国高校野球選手権大会[夏の甲子園]。 兵庫県の代表校が決定しました。 代表校は、神戸国際大付💡 【バーチャル高校野球 …
