2022年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,650回/日）
歩数 320,338歩（10,677.9歩/日）
ベンチプレス 150,885Kg（5,029.5Kg/日）
総トレーニング数 174,465.8Kg（5,815.5Kg/日）
体重 63.15Kg
BMI 21.6
体脂肪率：記載漏れ．．．．%
体年齢45歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年12月7日 更新日：
関連記事
阪神セ・リーグ優勝おめでとうございます☆彡ところで巨人は、何やってんのかなぁ～。
阪神セ・リーグ優勝おめでとうございます☆彡 ある経済学者曰く、WBC優勝よりも阪神優勝の方が、経済効果が高い！などとも。 １８年ぶりかぁ～。 ところで巨人は、何やってんのか …
久しぶりのラーメン吉田屋🍜 オーダーは、やはり味噌ラーメン🌺 ひき肉と玉ねぎをあらかじめ別で炒めたものをあと乗せするので、 玉 …
皆さんは、昨日のバレンタインデーでチョコを貰ったでしょうか？？ 今や国民的義務的行事となって久しい、このバレンタインデーですが、 実は、今年２０１９年の推計市場規模は、 & …
いよいよ3月19日に開幕となるセンバツ＝第８９回選抜高校野球大会の 組み合わせ抽選会でトーナメントが確定💡 ＜公益財団法人日本高等学校野球連盟＞より 今年の …
2018年5月24日の夏場所１２日目は、 無傷の11連勝の関脇栃ノ心に、 共に10勝1敗の両横綱、 白鵬と鶴竜が猛追する本場所の分水嶺となった日になりました& …
