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2022年10月・セルフターゲットリザルト!

2022年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡

 

腹筋 172,500回(5,564.5回/日)

歩数 328,008歩(10,580.9歩/日)

ベンチプレス 81,205Kg(2,619.5Kg/日)

総トレーニング数 99,638.2Kg(3,214.1Kg/日)

 

トレーニングは、10月中旬まで少なくなりましたが、致し方ございません。

 

体重 63.65Kg

BMI 21.7

体脂肪率22.3%

体年齢46歳

ラーメン4杯

 

 

目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。

1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。

継続は力也!

2022年10月・セルフターゲットリザルト!

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-本部代表ブログ

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