2022年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 172,500回（5,564.5回/日）
歩数 328,008歩（10,580.9歩/日）
ベンチプレス 81,205Kg（2,619.5Kg/日）
総トレーニング数 99,638.2Kg（3,214.1Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりましたが、致し方ございません。
体重 63.65Kg
BMI 21.7
体脂肪率22.3%
体年齢46歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
今朝の伊勢崎は、１２℃と、かなり寒くなってきました。 札幌の手稲山も今朝、初冠雪⛄ 平年より11日早く、昨シーズンより6日も早い観測だそうです💡 …
昨日は、まるで初夏だった伊勢崎市。 おもわず庭先でBBQでもしたくなるような日曜日となりました。 たっぷりの日差しと季節先取りの暖気の影響で、恐らくは25℃以上の夏日となっ …
昨年も一昨年も函館の市場でスルメイカを食べましたが、 １パイ4,500円とかなりお高かった記憶があります．．．．。 それもそうだというNewsがあり、 北海道漁連のまとめに …
腹筋 154,000回。 歩数 325,356歩。 ベンチプレス 41,695Kg。 体重 64.3Kg。 BMI 計測できず。 体脂肪率 計測できず 。 体年齢 計測できず。 ラーメン12杯。
カタールW杯G.S2戦目。VSコスタリカ。 勝って兜の緒は締めたとは思いますが、やはり1戦目のドイツとの戦いで消耗しすぎてコスタリカに及ぶことはできませんでした。 単発だっ …
