2022年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 172,500回（5,564.5回/日）
歩数 328,008歩（10,580.9歩/日）
ベンチプレス 81,205Kg（2,619.5Kg/日）
総トレーニング数 99,638.2Kg（3,214.1Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりましたが、致し方ございません。
体重 63.65Kg
BMI 21.7
体脂肪率22.3%
体年齢46歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
昨夜は、久方ぶりに『8時だョ!全員集合』を視聴！ いや～面白かった。４話も見てしまいましたが懐かし過ぎてなんだか不思議な感覚に陥りました。 バカ殿のプロトタイプも拝見できましたし、楽しい夜となりまし …
日本シリーズ第2戦は、広島が 5―1 でソフトバンクを下し1勝目を挙げましたね🌸 第1戦目の千賀、２戦目のバンデンハーグに対して負けなかったことは、 広島に …
7月28日には、第９９回全国高校野球選手権大会[夏の甲子園]。 兵庫県の代表校が決定しました。 代表校は、神戸国際大付💡 【バーチャル高校野球 …
平幕、朝之山の単独リード（一人2敗）のため、 令和初の大相撲夏場所の14日目、終了後に千秋楽の取り組みが、 決まるという超異例の運びとなり、尚目が離せない展開にǴ …
あっという間に８月に突入しましたね！ 今日は、朝から娘の部屋にエアコンを設置しました☆彡 ５月の中旬には、頼んでありましたが随分と掛かるものですね。 さぁ今日 …
