2022年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 172,500回（5,564.5回/日）
歩数 328,008歩（10,580.9歩/日）
ベンチプレス 81,205Kg（2,619.5Kg/日）
総トレーニング数 99,638.2Kg（3,214.1Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりましたが、致し方ございません。
体重 63.65Kg
BMI 21.7
体脂肪率22.3%
体年齢46歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
令和初の大相撲夏場所は、 新大関の貴景勝が無念の休場。 16時台の盛り上がりの欠ける16時20分には、 4勝1敗中だった期待の炎鵬が、魅せてくれました …
1900年の3月28日にスウェーデンの探検家・地理学者のスウェン・ヘディンによって、 廃虚になっていたシルクロードの古代都市・楼蘭が発見されたことから💡 今 …
今日は、幽霊の日。 由来は、１８２５（文政８）年に江戸の中村座で「東海道四谷怪談」が初演されたことからとのこと。 じゃぁ、怪談の日じゃね．．．．？？とか思ってはいけません。 ポスティング中にもこ …
日本のW杯も夢と消え．．．．でも正直、ブラジル戦を見たかった。次は、WBCだ！
日本のW杯も夢と消え、三苫の嗚咽インタビューに無念さを知り、長友は流石にブラボーを封印し、PKは3人外すといったメンタルの弱さを晒し、これであと4年は見れないと思うと寂しくもあった12月6日。 でもノ …
最新の1週間の全国のインフルエンザの患者数は、推計でおよそ51万人と💡 前の週からほぼ倍増したことがわかりました。 年齢別では、 …
