2022年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 172,500回（5,564.5回/日）
歩数 328,008歩（10,580.9歩/日）
ベンチプレス 81,205Kg（2,619.5Kg/日）
総トレーニング数 99,638.2Kg（3,214.1Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりましたが、致し方ございません。
体重 63.65Kg
BMI 21.7
体脂肪率22.3%
体年齢46歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
昨日は、【黄雀飯店】にて広東麺の大盛をいただきました🍜 先週は、八宝菜ラーメンで後悔しましたので、 今回は迷わずに食しました🌺
いよいよ明日の7月14日(土)と15日(日)に伊勢崎市では、七夕まつりが開催🌻 準備も万端のようです🌺 私は、横須賀から都内各所にてMTG.のため出張です …
THE BOOMの代表曲の『島唄』で 「デイゴの花が咲き乱れ～♪ 風を呼び、嵐が来た～♬」と歌詞にもある通り、 沖縄県の県花でもあるデイゴの花🌼   …
週間の天気予報を見ると、梅雨らしい？？雨マーク。 でもこれって夕立が続くだけなのかもしれません。 ポスティングは敢行して参ります。 6月29日の週になると広く …
2017年3月の卒業予定の大学生の就職内定率が、なんと！ 85％になりました💡 実に1997年の3月卒業を対象に調査を開始して以来、過去最高& …
