2022年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 172,500回（5,564.5回/日）
歩数 328,008歩（10,580.9歩/日）
ベンチプレス 81,205Kg（2,619.5Kg/日）
総トレーニング数 99,638.2Kg（3,214.1Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりましたが、致し方ございません。
体重 63.65Kg
BMI 21.7
体脂肪率22.3%
体年齢46歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
昨日、ついに5月1日の新天皇即位に伴って改める新元号を 4月1日に事前公表する方針との報🌻 改元1カ月前の公表とのことですが、 もう少し前倒し …
第１０１回全国高等学校野球選手権大会：12日目【準々決勝】🌸
第１０１回全国高等学校野球選手権大会の12日目は、 いよいよ佳境の準々決勝🌻 準々決勝 第1試合 八戸学院光星 （青森） 6 – 7 明石商 （兵庫） &n …
USBメモリって何？ エクセルもパワポも使えなくて大丈夫？ ポスティングの仕事ってそれらデジタルな知見・経験が無くても問題ないのです。 その証左にの飛込営業の結果、翌日の昨 …
本日は、2018年いせさき花火大会💡 朝から雨ながら大会本部は、雨天決行の決断🌺 いせさき花火大会は、人気花火大会ランキングでは、関東第一位 …
第９７回センバツ準々決勝の勝利高予想は、花巻東・横浜・智弁和歌山・聖光学院。
第９７回センバツ高校野球大会は、今日、いよいよ準々決勝４試合が行われますね。 花巻東VS健大高崎 打力は、若干、花巻東有利ながらも投手力で健大高崎がややリード。 健大高崎は、リリーフに1 …
