2022年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 172,500回（5,564.5回/日）
歩数 328,008歩（10,580.9歩/日）
ベンチプレス 81,205Kg（2,619.5Kg/日）
総トレーニング数 99,638.2Kg（3,214.1Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりましたが、致し方ございません。
体重 63.65Kg
BMI 21.7
体脂肪率22.3%
体年齢46歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
昨夜は、週に一度の家族サービス☆彡 ベンチプレス後の日本酒は、本当に効きます！！ 回るお寿司屋さん（くら寿司）でしたのでラーメンも楽しめて最高です☆彡 皆様、1週間お疲れ様でした！
令和元年九州場所（十一月場所）が終了。そして令和2年、若手の台頭はあるのか！？
令和元年九州場所（十一月場所）の千秋楽は、 とてもとても後味悪いものとなりました．．．．。 白鵬は待ったを1度自ら選んだ後に2度目の立ち合いで、あり得ない素早さで貴景勝に襲 …
なんだか今週は、あっ！！という間に時が過ぎてしまった感、満載．．．．。 今月は、28日で終わりますので更にアッという間に過ぎ行く2月となるのでしょう！ ところで、新型コロナ …
我が国のパスポートは、どうやら世界一のパワーがあるそうです イギリスのBBCが、 「日本人が、ビザなしで旅行できる国が１９０カ国にのぼり、 世界で最も旅券（パ …
いよいよラグビーワールドカップ2023 フランス大会が、本日開幕！
台風13号の影響からか早朝、いや、払暁から大雨の伊勢崎市。 完全にポスティングはお休みです☆彡 ところで、いよいよラグビーワールドカップ2023 フランス大会が、本日開幕！ …
