2022年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 172,500回（5,564.5回/日）
歩数 328,008歩（10,580.9歩/日）
ベンチプレス 81,205Kg（2,619.5Kg/日）
総トレーニング数 99,638.2Kg（3,214.1Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりましたが、致し方ございません。
体重 63.65Kg
BMI 21.7
体脂肪率22.3%
体年齢46歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
昨日は、クラシード愛媛様が運営する 【MATERIA CREPE】へお伺いいたしました🌸 この日は、年に一度のイベントでかなりの混雑が予想されていました。 …
昨日は、驚きのNewsが飛び込んで来ましたね。 ピザハットが、１回につき２５０円の配達料を導入するとのこと。 これでドミノさんやピザーラさんが追随してくるのか？否か？若しく …
それにしても昨日は、台風のような強風と大雨で ポスティング会社としては最悪の1日となってしまいました。 ところで令和初の大相撲、夏場所の10日目は💡 &nb …
2018年センバツの二日目🌺 第１試合：日大三（東京）5－0由利工 （秋田） 第2試合 ：静岡（静岡）7－0駒大苫小牧 （北海道） 第3試合 ：日本航空石川（石川）10－0膳所 （滋賀 …
ポスティング週間となりそうな、10月13日～10月18日となりそうです。
本日の伊勢崎市は、久しぶりの夏日になる予報。 そして週間予報は、ずっと雨無のポスティング週間となりそうな、10月13日～10月18日となりそうです。 有り難いことです！
