2022年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 172,500回（5,564.5回/日）
歩数 328,008歩（10,580.9歩/日）
ベンチプレス 81,205Kg（2,619.5Kg/日）
総トレーニング数 99,638.2Kg（3,214.1Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりましたが、致し方ございません。
体重 63.65Kg
BMI 21.7
体脂肪率22.3%
体年齢46歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
今日は、5時に起床し、事務作業を施し9時40分に朝食！ そして筋トレをしてからの娘のクリスマス会へ☆彡 幼稚園ラストの発表会でしたので親の身といたしましても緊張しました。。 …
なんのなんの東北新幹線の運転が、約１カ月ぶりに全線で再開との報☆彡
被害が、1,000箇所以上もあった宮城、福島両県で2022年3月16日の23時36分ごろに発生した震度６強を観測した地震。 半年は復旧に掛かると予想していましたが、なんのなんの東北新幹 …
いよいよコンビニとコインランドリーが合体した店舗が、OPENしましたね🌺 http://www.family.co.jp/services/other/laundry …
北京五輪。始まりましたね！ それにしても、スキージャンプ。恐ろしいですね！ ノーマルヒルを昨日、ずっと見ていましたが、罰ゲームですよね……。 普通の …
先日、群馬県内の某市に新規Openするクライアント様へ✿ デリバリ用のスクーターもすべて新車🌼 天気も素晴らしく良く💡 絶好のポスティング日 …
