2022年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 172,500回（5,564.5回/日）
歩数 328,008歩（10,580.9歩/日）
ベンチプレス 81,205Kg（2,619.5Kg/日）
総トレーニング数 99,638.2Kg（3,214.1Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりましたが、致し方ございません。
体重 63.65Kg
BMI 21.7
体脂肪率22.3%
体年齢46歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
第101回全国高校野球選手権群馬大会の8日目🌸 ２回戦 市太田 8 – 3 伊勢崎商 利根商 7 – 6 伊勢崎清明 今年もや …
今日の伊勢崎市。 この時期には珍しく北西の風３～６ｍと、空っ風の残りかすのようなものが吹くとの予報。 ポスティング中の突風に注意ですね！ ところでデヴィ夫人の …
昨日は、久しぶりのカルビラーメン🍜をいただく✨✨ 辛党には、堪らない刺激と辛さと熱さが、五感を活性化してくれます🌷   …
今一つのスーパーという認識ですので微妙な結果とならないことを祈ります。
昨日は、半日の間、息子の面倒をみましたが疲れましたね～。 ご飯は、まともに食べてくれないし、泣くし、なかなか忍耐の半日でした。 ところでトライアルホールディングスが昨日、西 …
2018年5月24日の夏場所１２日目は、 無傷の11連勝の関脇栃ノ心に、 共に10勝1敗の両横綱、 白鵬と鶴竜が猛追する本場所の分水嶺となった日になりました& …
