2022年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 172,500回（5,564.5回/日）
歩数 328,008歩（10,580.9歩/日）
ベンチプレス 81,205Kg（2,619.5Kg/日）
総トレーニング数 99,638.2Kg（3,214.1Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりましたが、致し方ございません。
体重 63.65Kg
BMI 21.7
体脂肪率22.3%
体年齢46歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
今日も素晴らしいポスティング日和となった伊勢崎市。 2025年のセンバツも5日目。 早稲田実(東京)VS高松商(香川)は、早稲田実の勝利。 聖光学院(福島)V …
群馬の草津温泉への玄関口にある八ツ場ダム💡 このたび、観光の一環として八ツ場大橋からのバンジージャンプを ２０１９年４月下旬から秋口にかけて試験的に実施する …
今年の3月一杯で 経営合理化を理由に東芝が降板する 国民的アニメ「サザエさん」の新スポンサーが確定しましたね🌼 ベビー用品専門店の西松屋チェーン・インターネ …
W杯本大会、誰が本戦へのチケットを受け取れるのか？ 長友は無理としても．．．．楽しみな選考となりそうです。
昨夜は、前半を観て寝てしまいましたが、やはり日本代表、EAFF E-1選手権の最終戦で韓国代表に1-0で勝利！ これで日本代表は、史上初の日韓戦3連勝で2017年・22年に続いて2大会連 …
高校サッカー。インハイと選手権の2冠って本当に難しいのですね！
ポスティング泣かせの北風が、ビュウビュウと吹いている伊勢崎市。 体感的にも５℃位ですので、お寒うございます。 昨日の高校サッカー準々決勝、前橋育英VS大津は、試合内容的には完全に育英の勝 …
