2022年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 172,500回（5,564.5回/日）
歩数 328,008歩（10,580.9歩/日）
ベンチプレス 81,205Kg（2,619.5Kg/日）
総トレーニング数 99,638.2Kg（3,214.1Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりましたが、致し方ございません。
体重 63.65Kg
BMI 21.7
体脂肪率22.3%
体年齢46歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
2023年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡 腹筋 180,000回（6,000回/日） 歩数 363,505歩（12,116.8歩/日） ベンチプレス …
第101回全国高等学校野球選手権大会：西東京代表【国学院久我山】
第101回全国高等学校野球選手権大会の西東京代表は、 創価を2 – 4で破り国学院久我山が、 ロッテ・井口資仁監督(44)が、 2年生で出場した9 …
2月24日には、すでに想像しておりましたが、 新型コロナウイルスの感染拡大を受け、日本国内の2大テーマパークである、 東京ディズニーリゾートとユニバーサルスタジオジャパンが …
第100回全国高校野球選手権記念群馬大会、10日目はベスト16🌺 ３回戦 高崎商 4 – 1 市太田 富岡 3 – 10 前橋工 (7回コールド …
スポーツの日には、ガスト群馬境町店へ初めて夕食へ。 おつまみ系でお腹一杯になってしまいましたが、白と赤のワインを1本ずつ飲んで相当酔っぱらいましたね～ 楽しい夜の会となりました。 &nb …
