2022年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 172,500回（5,564.5回/日）
歩数 328,008歩（10,580.9歩/日）
ベンチプレス 81,205Kg（2,619.5Kg/日）
総トレーニング数 99,638.2Kg（3,214.1Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりましたが、致し方ございません。
体重 63.65Kg
BMI 21.7
体脂肪率22.3%
体年齢46歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
それにしても雨が降らない２０１９年の年始ですね☼ 過去の天気を見てみると、 ここ群馬では、２０１８年１２月２３日に少量の雨が降ったことに なっていますが体感的 …
今朝の伊勢崎は、久しびりの雨☂ ただ、10時頃にはあがりそうな予報なので💡 スタッフには、遅れて出勤するように朝一連絡 …
2019年、令和元年の今年、 エルニーニョ現象の影響で気象庁は、 エルニーニョ現象が9月にかけて続く可能性は80％、 10月まで続く可能性は70％だと予想し、 …
三菱UFJ銀行が、メガバンクでは初めて「デジタル通帳」に 切り替えることが昨日、判明しましたね🌷 2019年6月10日から原則として紙の通帳の新規発行をス …
健大には、群馬県勢初の甲子園、春夏連覇の偉業を目指して欲しいものです。
昨日は、宣言通りTVの前で正に手に汗を握りながら観戦した2024年センバツの決勝。 報徳学園も素晴らしいチームでしたが、やはり健大は強かったですね☆彡 これで群馬の私学3強 …
