2022年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 172,500回（5,564.5回/日）
歩数 328,008歩（10,580.9歩/日）
ベンチプレス 81,205Kg（2,619.5Kg/日）
総トレーニング数 99,638.2Kg（3,214.1Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりましたが、致し方ございません。
体重 63.65Kg
BMI 21.7
体脂肪率22.3%
体年齢46歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
2014年の5月にスタートしたクラシード🌸 今ではたくさんのクライアント様からご信任を受け、 多くのポスティング業務を請け負っておりますが✿ …
嬉しいNews！！ 2020年のセンバツに群馬から平成29年の89回大会以来の2校確定！！ 高校野球秋季関東大会は準々決勝で、 東海大相模（神奈川1位） 高崎健康福祉大高崎（群馬3位） 山梨学院（山 …
covid-19、新型コロナウイルスの悪影響で解雇や雇い止めにあった働き手のうち、正規or非正規の分類開始後、非正規が約半数に上っているとの集計結果が出ましたね。 宿泊業が3,702人で最も多く、 …
いよいよセンバツが始まります🌺 第一試合：愛知の至学館VS広島の呉 第二試合：東京の日大三高VS大阪の履正社 第三試合：熊本の熊本工業VS奈良の智辯学園 やはり第一日の目 …
第９９回全国高校野球選手権群馬県大会準々決勝の初日💡 準々決勝 前橋育英 4-0 常磐 7回まで前橋育英は、拙攻が目立ったものの8回裏に一挙4点奪取。育英のエース皆川 …
