2022年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 172,500回（5,564.5回/日）
歩数 328,008歩（10,580.9歩/日）
ベンチプレス 81,205Kg（2,619.5Kg/日）
総トレーニング数 99,638.2Kg（3,214.1Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりましたが、致し方ございません。
体重 63.65Kg
BMI 21.7
体脂肪率22.3%
体年齢46歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
今朝の伊勢崎は、－0.5℃。 なかなか寒くなってまいりました。 道路の欅も8割ほど枯れ散り、 晩秋から初冬の様相。 寒くなってきま …
昨日は、久しぶりに長崎ちゃんぽんリンガーハットへ🍜 ノーマルちゃんぽんより目を引いた【ピリ辛ちゃんぽん】をいただく🌹 &nbs …
2017年センバツの初日🌺 第一試合は、素晴らしい試合展開💡 互いがセンバツ初出場同士の戦い。 開幕試合からいきなりの延長戦でした。 &nb …
いやぁ～照ノ富士は、正に横綱でしたね。 おめでとうございます！ 相撲は、番付社会なんだってことを改めて認識いたしました。 大阪場所は、大関昇進の琴ノ若を始め、若元春・朝乃山 …
本日、【甲子園】 第99回全国高校野球選手権大会・八日目は🌺 盛岡大付（岩手）VS 松商学園（長野） どちらも打線活発、打ち合いを期待。 前橋育英（群馬） …
