2022年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 172,500回（5,564.5回/日）
歩数 328,008歩（10,580.9歩/日）
ベンチプレス 81,205Kg（2,619.5Kg/日）
総トレーニング数 99,638.2Kg（3,214.1Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりましたが、致し方ございません。
体重 63.65Kg
BMI 21.7
体脂肪率22.3%
体年齢46歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
一昨日は、7月15日以来の山田うどん食堂にて「野菜の旨みたっぷりそば（温）」。 もちろん一味唐辛子は、持ち込みにて！ そして予想通り、第103回全国高等学校野球選手権大会の決勝は、智弁対 …
昨日は、9時30分に川崎駅にてMTGだったため、 伊勢崎を6時10分に出発しようとすると、 今シーズン初のフロントウィンドウが全面霜に覆われて．．．． 10分 …
グアムには現在、台風が発生し日本にも影響が出そうな雰囲気です。
今朝は、朝から気持ちいい晴れもようだった伊勢崎市。 昨日は、どんより雨で物凄く寒かったです。 グアムには現在、台風が発生し日本にも影響が出そうな雰囲気です。 …
昨日は、２日ぶりにゆで太郎さんへランチ☆彡そして今季最低気温の７℃に。
昨日は、２日ぶりにゆで太郎さんへランチ☆彡 安定の｢肉野菜蕎麦（温）５８０円｣＋クーポン券大盛無料をいただきました！ 有難くいただきました☆彡 それにしても今朝は、寒かった伊勢崎市。 …
【甲子園】 第99回全国高校野球選手権大会・十二日目の結果は💡
昨日の【甲子園】 第99回全国高校野球選手権大会・十二日目の結果は🌼 三本松 （香川） 1-9 東海大菅生 （西東京） ベスト８唯一の公立校敗れる。やはり …
