2022年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 172,500回（5,564.5回/日）
歩数 328,008歩（10,580.9歩/日）
ベンチプレス 81,205Kg（2,619.5Kg/日）
総トレーニング数 99,638.2Kg（3,214.1Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりましたが、致し方ございません。
体重 63.65Kg
BMI 21.7
体脂肪率22.3%
体年齢46歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
ついに大関の稀勢の里が、涙の初優勝🌼 １４日目で悲願達成💡 何度も何度も賜杯に手が届きそうだった場所数知れず．． …
日本から遠く7500km離れた彼の国で開催されているワールドカップも楽しいですが、 今年は100回を数える記念の大会が国内で模様されます🌼 それは、【第10 …
世界で5カ国目の快挙！ 当然ですが、日本初！！ 朝起きたら、素晴らしいNewsが入っていましたね☆彡 宇宙航空研究開発機構（JAXA）が昨日、小型月着陸実証機 …
週間天気予報だと11月13日は、晴れ予報だった伊勢崎市。 残念ながら曇り予報と変わり、それでもポスティングには最適の気候。 反響第一のマインドを以ってしてポスティングスタッ …
ついに第９９回全国高校野球選手権群馬県大会は、準決勝💡 準決勝 前橋育英 VS 明和県央 完全NOシードから勝ち上がってきた新鋭明和県央は、二人目の投手が不在。第一シードの前橋育英が完 …
