2022年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 172,500回（5,564.5回/日）
歩数 328,008歩（10,580.9歩/日）
ベンチプレス 81,205Kg（2,619.5Kg/日）
総トレーニング数 99,638.2Kg（3,214.1Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりましたが、致し方ございません。
体重 63.65Kg
BMI 21.7
体脂肪率22.3%
体年齢46歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
昨日のGKA送迎からのコンビニおやつは、Berries＆Yogurt Smoothie。
昨日のGKA送迎からのコンビニおやつは、Berries＆Yogurt Smoothie。 変なお菓子を買って食べるよりは、相当ましなのです。
今日は、朝からクラシードや自立型個別指導塾 ＡＳＵＣＯＭ 本部校などの打ち合わせが多く、あっという間に13時…。 有り難いことに毎日、忙しく過ごさせていただいております！ & …
群馬は、なんと3日連続で朝から雨…☂ 梅雨時でもここまで降ることは珍しいこと。 一昨日の７日には、奄美地方が梅雨入りし、 昨日の８日 …
明日は、なんと！！雪の予報．．．⛄⛄ ポスティングには最悪の1日となってしまいそうです💦 上図は、ク …
昨日は、新事務所至近の大阪寿司様へ。 ランチは、特上で1,800円。 お安い！ お味噌汁＆サラダ＆茶碗蒸しも付いてこの価格は破格です！ コロナ対策も、しっかり施されていましたし安心です。
