2022年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 172,500回（5,564.5回/日）
歩数 328,008歩（10,580.9歩/日）
ベンチプレス 81,205Kg（2,619.5Kg/日）
総トレーニング数 99,638.2Kg（3,214.1Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりましたが、致し方ございません。
体重 63.65Kg
BMI 21.7
体脂肪率22.3%
体年齢46歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
高見山が、外国出身外国人力士として初めて十両に昇進し、 1974年に関脇にまで到達したのを皮切りに外国人力士の歴史が始まる🌸 次に小錦が、大関まで昇進。続け …
昨日は、9時30分に川崎駅にてMTGだったため、 伊勢崎を6時10分に出発しようとすると、 今シーズン初のフロントウィンドウが全面霜に覆われて．．．． 10分 …
第９９回全国高校野球選手権群馬県大会の十三日目💡 いよいよ群馬大会も準決勝🌺 私学が、４強を占めるのは大会史上初💡 &nbs …
個人的に最も大好きな日である「冬至」🌼 今年もついにこの日がやってきました💡 「冬至」は、「一陽来復」とも称され、 『冬が去り春が来る、そして新年もやってくる。』とも …
昨日は、親父とのランチ。 知る人ぞ知る伊勢崎市内にある銘店のお蕎麦屋さん。 息子は、ニコニコでおうどんをいただきました☆彡 親父、いつまでも元気でな～！
