2022年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 172,500回（5,564.5回/日）
歩数 328,008歩（10,580.9歩/日）
ベンチプレス 81,205Kg（2,619.5Kg/日）
総トレーニング数 99,638.2Kg（3,214.1Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりましたが、致し方ございません。
体重 63.65Kg
BMI 21.7
体脂肪率22.3%
体年齢46歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
ついに先ほど、東京の両国国技館で関脇栃ノ心（３０＝春日野）が大関昇進💡 栃ノ心はジョージア出身🌹 ジョージアといってもアメリカのそれとは違い …
群馬は、まだまだ昨日も今日も北風が吹き荒れる冬が続いていますが、 いよいよ日本の春が、近づいて参りました🌺 染井吉野の開花時期が、発表され東京は3月25日㈯ …
岸田内閣の支持率がまた下がりましたね。 支持する 35.0%（-5.２） 支持しない 48.3%（+1.8） 今回の特徴は、自民党の支持率も５ポイントほど下がっていることで …
大谷さんがやってくれましたね！ 4度目の挑戦で見事にMLBでは1918年のベーブ・ルース以来104年ぶりの2桁勝利＆2桁本塁打を達成☆彡 しかも降板した次の回であった7回には、25号ソロ …
今日の伊勢崎市は暑いです💦 朝、9時の段階で２９℃と．．．真夏日確定となるでしょう。 そんな中、愛用の歩数計が壊れてしまい、 New歩数計を購入Ǵ …
