2022年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 172,500回（5,564.5回/日）
歩数 328,008歩（10,580.9歩/日）
ベンチプレス 81,205Kg（2,619.5Kg/日）
総トレーニング数 99,638.2Kg（3,214.1Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりましたが、致し方ございません。
体重 63.65Kg
BMI 21.7
体脂肪率22.3%
体年齢46歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
世帯収入に制限を設けてのベーシックインカムは、近い将来には俎上にあがるかもしれませんね。
政府が、新型コロナウイルス対応の特別措置法に基づく緊急事態宣言の対象区域を追加する方向で検討に入ったとの報。 検討エリアは、北海道や愛知県、京都府などらしいですが、そもそも論ですが『緊急事態宣言』 …
令和初の大相撲夏場所は、 新大関の貴景勝が無念の休場。 16時台の盛り上がりの欠ける16時20分には、 4勝1敗中だった期待の炎鵬が、魅せてくれました …
一昨日は、高島易断にてクラシードパートナーシップ加盟店様の 商売繁盛の御祈願へ🌼 字が汚くてすみませんǴ …
それにしても今日も暑かった…💦 群馬は7月に入ってから30℃以上の真夏日が14日。 そのうち35℃以上の猛暑日は、10日と異例だと …
やはり2023年、今シーズンの日本は、暖冬確定ですね。 前橋市の最高気温予報で12月31日㈰16℃・2024年1月1日㈪14℃・2日㈫15℃・3日㈬15℃とのこと。 えっ？ …
