2022年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 172,500回（5,564.5回/日）
歩数 328,008歩（10,580.9歩/日）
ベンチプレス 81,205Kg（2,619.5Kg/日）
総トレーニング数 99,638.2Kg（3,214.1Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりましたが、致し方ございません。
体重 63.65Kg
BMI 21.7
体脂肪率22.3%
体年齢46歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
今朝は、10℃と薄ら寒くすらあった伊勢崎市。 それでも日中には、26℃と夏日突入！ ポスティングには、辛いシーズンに入りそうです。 今朝のワンショットは、車内 …
昨日は、ゆで太郎へ今週初めてのランチへ☆彡 大好きな｢肉野菜蕎麦｣が、5月1日から540円にアップとのこと！ メニューによって変動しますが、６％~10%の値上げに2021年5月1日から改定となるそうで …
昨夜のアジア杯準々決勝の相手は、 新進気鋭の存在になりつつあるベトナム🌼 実は、森保監督。 過去８勝１分けで勝率は驚異の１０割をキープ中のなか …
第100回全国高校野球選手権記念群馬大会：11日目【準々決勝】🌸
第100回全国高校野球選手権記念群馬大会もベスト８の戦い💡 準々決勝 伊勢崎清明 1 – 9 健大高崎 (7回コールド) 関東学園大付 5 – 0 藤岡中央 …
平成最後の大相撲春場所が面白い🌷 平幕での８連勝、勝ちっぱなしは、横綱白鵬１人のみとなってしまいましたね。 それでも１敗の力士が、５人も残って …
