2022年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 172,500回（5,564.5回/日）
歩数 328,008歩（10,580.9歩/日）
ベンチプレス 81,205Kg（2,619.5Kg/日）
総トレーニング数 99,638.2Kg（3,214.1Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりましたが、致し方ございません。
体重 63.65Kg
BMI 21.7
体脂肪率22.3%
体年齢46歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
第92回選抜高校野球大会の選考委員会が一昨日の24日に出場32校が決まりましたね！ 21世紀枠は、初出場の帯広農（北海道）と46年ぶり3回目となる磐城（福島）。 そして春夏 …
ポスティングスタッフが、暑さからダウン気味なのでお休み．．．．
6月28日の朝3時。いやぁ～物凄い雨でした．．．． 正に豪雨。今年の梅雨は、なにか朝からゲリラ豪雨まで発生させていて、日本（本州）は、やはり亜熱帯気候に移行したのでしょう！！ そして本日のポスティン …
前日には、第一シードの前橋育英と第二シードの健大高崎がすでにベスト4へ。 そして昨日は、第９９回全国高校野球選手権群馬県大会準々決勝の二日目💡 準々決勝 前 …
WBC。審判のレベルが低いのではないのか？？と思うのは、私だけでしょうか？
昨日の第5回ワールド・ベースボール・クラシック（WBC）、日本対中国戦。 ちょっと審判のレベルが低いのではないのか？？と思うのは、私だけでしょうか？ ところで生中継のうち、 …
前半終了間際のキーパー山下の、スーパーセーブがお見事でしたね☆彡
パリオリンピック2024 女子サッカー アジア最終予選、勝ちましたね☆彡 素晴らしいゲームでした！ 試合終了のホイッスル後の熊谷さんの泪にウルっときてしまいました。。。 な …
