2022年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 172,500回（5,564.5回/日）
歩数 328,008歩（10,580.9歩/日）
ベンチプレス 81,205Kg（2,619.5Kg/日）
総トレーニング数 99,638.2Kg（3,214.1Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりましたが、致し方ございません。
体重 63.65Kg
BMI 21.7
体脂肪率22.3%
体年齢46歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
ポスティングは、３密＆ソーシャルディスタンスとは真逆な仕事！
新型コロナウィルスに感染しないために徹底したい『３密』。 その意味は「密閉空間」「密集場所」「密接場面」の3つの「密」を避けることが肝要！ そして感染予防に大切な「ソーシャルディスタンス」。 …
北口榛花さんが金メダル☆彡女性は、笑っていた方がやはりイイですね☆彡
兎に角。2023年の夏はいつまで続くのやら．．．． ところで昨夜の世陸には、感動と興奮をいただきましたね！ 女子やり投げで北口榛花さんが金メダル☆彡 この人の …
金融庁は、夫が65歳以上、妻が60歳以上の夫婦が30年間、 ほぼ年金に頼る生活を送った場合には、 約2000万円が不足するという試算を示しましたね💡 具体的 …
ピザーラ大阪中央店様から3ヶ月以上もクリアランスを経てご依頼のお電話がありました☆彡
しかし昨日は、1日中雨だった伊勢崎市と太田市．．．． 完全なるポスティング休業日となりました。 昨日は、2月の5日に飛込営業を敢行したピザーラ大阪中央店様から3ヶ月以上もク …
ロシアW杯19日目：ラウンド16【コロンビアVSイングランド】
緒戦こそアンダードッグにやられたものの終わってみれば、グループHを首位で突破し、勢いに乗るコロンビア VS ここぞの勝負処で弱さを露呈してきたものの、それでもノックアウトステージの勝ち上がりを想定し、 …
