2022年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 172,500回（5,564.5回/日）
歩数 328,008歩（10,580.9歩/日）
ベンチプレス 81,205Kg（2,619.5Kg/日）
総トレーニング数 99,638.2Kg（3,214.1Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりましたが、致し方ございません。
体重 63.65Kg
BMI 21.7
体脂肪率22.3%
体年齢46歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
令和初の大相撲夏場所の11日目は、いよいよ終盤戦💡 小兵、炎鵬石浦と共に敗れ、残念．．．．。 そして期待の関脇栃ノ心は、阿炎に痛恨のはたきを食らい2敗目。 …
先程、気象庁が関東甲信・東海・近畿・中国地方の 2017年の梅雨明けを発表しました💡 関東地方の梅雨明けは、昨年よりも2日早いとのことで💡 …
今朝も伊勢崎は雨☂ しばらくすれば止みそうな気配も🌺 外気温も上がらず１７℃と半袖では寒いほどです。 そんな中、午前中には沖縄県と山形県の方からお電話&#x …
第101回全国高等学校野球選手権大会の山口代表は、 3年連続で決勝で敗れていた宇部鴻城が、7 – 1で西京を下し、 見事に7年ぶり2回目の夏の舞台へdz …
自民党の二階俊博幹事長が、昨日ＴＶで、新型コロナウイルスの感染拡大が収まらない場合の東京オリパラの開催について「これ以上とても無理だということだったら、これはもうスパッとやめなきゃいけない」と語り、昨 …
