2022年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 172,500回（5,564.5回/日）
歩数 328,008歩（10,580.9歩/日）
ベンチプレス 81,205Kg（2,619.5Kg/日）
総トレーニング数 99,638.2Kg（3,214.1Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりましたが、致し方ございません。
体重 63.65Kg
BMI 21.7
体脂肪率22.3%
体年齢46歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
2017年最初の月曜日💡 本日からポスティングを開始いたします。 新年配りはじめですので、スタッフには、 たくさんの注意事項を申 …
2021年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡 腹筋 165,800回（5,526.7回/日） 歩数 311,338歩（10,377.9歩/日） ベンチプレス …
昨日も暑かった伊勢崎は、 午後3時には外気温は、なんと３３℃💦 まだ５月の中旬ですのに…です☀ そして今朝も４時の段 …
昨日は、師走恒例の「今年の漢字」が発表！！ 一昨日には私も予想をたてておりましたが、 令和最初となる今年は「令」に決まりましたね～。 ストレート過ぎる感はありますが、 &n …
昨日の17時30分頃。 そろそろキムチ鍋でも食べようかな？と段取りを始めようとしたところ、徐にドッカーンって物凄い音が．．．． これは、昨年もあった事故だなと判断しスマホを …
