2022年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 172,500回（5,564.5回/日）
歩数 328,008歩（10,580.9歩/日）
ベンチプレス 81,205Kg（2,619.5Kg/日）
総トレーニング数 99,638.2Kg（3,214.1Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりましたが、致し方ございません。
体重 63.65Kg
BMI 21.7
体脂肪率22.3%
体年齢46歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
今日の朝食は、セブンの【濃厚味噌ラーメン】🍜 コンビニのクオリティもここまで来たか！！というほどの美味しさにうっとり🌺 そして昨日は、早くも年賀状のお知らせǴ …
７２歳のお爺さんが再選．．．． 任期満了に伴う群馬県伊勢崎市長選が、昨日、告示され現職で再選を目指した臂泰雄氏が無投票で当選。。。 政治離れが甚だしい昨今、悲しい現実ですね …
第101回全国高等学校野球選手権大会の山梨代表は、 山梨学院が、東海大甲府を５－４で破り、 4年連続9回目の優勝を決めました🌼 春夏連続の甲子 …
昨日の午後から降り始めた雨。 今日も伊勢崎は、ポスティングにとって最悪最恐の敵であります雨☂ それでも時には、春の雨も必要🌸 春 …
アジア杯グループF第3節 【日本VSウズベキスタン】の野放図な独り言
日本もいろいろな意味で底が上がってきましたね～🌷 昨日のアジアカップで、ウズベキスタンと戦った日本は、 第2節のオマーン戦から10人を入れ替えて臨んだにも拘らず、 &nb …
