2022年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 172,500回（5,564.5回/日）
歩数 328,008歩（10,580.9歩/日）
ベンチプレス 81,205Kg（2,619.5Kg/日）
総トレーニング数 99,638.2Kg（3,214.1Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりましたが、致し方ございません。
体重 63.65Kg
BMI 21.7
体脂肪率22.3%
体年齢46歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
先程、気象庁が関東甲信・東海・近畿・中国地方の 2017年の梅雨明けを発表しました💡 関東地方の梅雨明けは、昨年よりも2日早いとのことで💡 …
昨夜は、ポコアポコというスペインバルにて殖蓮中学校の同窓会でした。 あっ！！！という間に童心に帰れるあの感覚というのは、非常に貴重！ 剣道部主将時代、お洒落な眼鏡を掛けてイキる私。。。 …
今朝の伊勢崎は、かなりの冷え込み💦 そして今日は、小正月💡 旧歴では、まだ11月29日ですが、 新暦の太陽暦では1月15日&# …
上毛かるたの【た】💡 『滝は吹割 片品渓谷』 『（たきはふきわれ かたしなけいこく）』 東洋のナイアガラ💡 群馬県の沼田市から利根川の支流片品川にこの滝は存在します&# …
西暦（グレゴリオ暦）2018年。 平成30年。 昭和93年。 皇紀2678年。 様々な年号がありますが、とにかく年が明けました🌼 …
