2022年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 172,500回（5,564.5回/日）
歩数 328,008歩（10,580.9歩/日）
ベンチプレス 81,205Kg（2,619.5Kg/日）
総トレーニング数 99,638.2Kg（3,214.1Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりましたが、致し方ございません。
体重 63.65Kg
BMI 21.7
体脂肪率22.3%
体年齢46歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
タバコ吸いにとっては、酷暑も極寒も何のそのってことですかね。
今朝のセブンイレブンへの散歩。 現在は、トリプルワークからWワークへと身軽になったキクチ氏曰く「寒いのがわかっていてタバコを吸いに外へ出る自分が嫌い」とのこと。 タバコ吸い …
2024年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡 腹筋 181,000回（5,838.7回/日） 歩数 325,256歩（10,492.1歩/日） ベンチプレス …
昨日は、ゆで太郎の「肉野菜あんかけそば」600円をいただく。 先週も食しましたが、餡に負けてお汁が無くなってしまい最早、何を食べているのかわからない状況に……。 …
8日の金曜日にお会いした、 全国でのポスティングをポジティブに考えておられる 某広告代理店、某氏様との話の続きとなります。 この方、実はかなりのアイディアマンで 旅行用のス …
ロシアW杯19日目：ラウンド16【コロンビアVSイングランド】
緒戦こそアンダードッグにやられたものの終わってみれば、グループHを首位で突破し、勢いに乗るコロンビア VS ここぞの勝負処で弱さを露呈してきたものの、それでもノックアウトステージの勝ち上がりを想定し、 …
