2022年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 172,500回（5,564.5回/日）
歩数 328,008歩（10,580.9歩/日）
ベンチプレス 81,205Kg（2,619.5Kg/日）
総トレーニング数 99,638.2Kg（3,214.1Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりましたが、致し方ございません。
体重 63.65Kg
BMI 21.7
体脂肪率22.3%
体年齢46歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
すでに脂肪燃焼や血糖値低下などの効果が、 これまでに確認されている沖縄の果実、シークヮーサーの果汁🌼 そして最近では、 北海道科学技術総合振興 …
世界最大の熱帯雨林を擁するアマゾン盆地。 世界の原生林の3分の1を占め「地球の肺」と称されるアマゾン熱帯雨林が、 断続し発生する火災により、 過去最悪とも言わ …
世間は、クリスマス一色モードの中、松島家もそれに追随するかのように昨夜は、自宅で軽めのメリクリパーティー。 日ごろお世話になっているドミノピザ様の持ち帰り半額セールを活用させていただきピ …
なぜだろう？ コミー長官は、日本時間の今朝未明に FBIは、結局ヒラリー・クリントン大統領候補を訴追しない旨を発表💡 7月の情報から掘り下げ不能→検察が負け …
元首相が白昼の銃撃。とてつもないことが起こってしまいましたね．．．．
元首相が白昼の銃撃。とてつもないことが起こってしまいましたね．．．． 日本の民主主義、最大の汚点となることでしょう。 森友問題、桜の会、自殺者も出ているあらゆることの説明責 …
