2022年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 172,500回（5,564.5回/日）
歩数 328,008歩（10,580.9歩/日）
ベンチプレス 81,205Kg（2,619.5Kg/日）
総トレーニング数 99,638.2Kg（3,214.1Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりましたが、致し方ございません。
体重 63.65Kg
BMI 21.7
体脂肪率22.3%
体年齢46歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
なぜだろう？ コミー長官は、日本時間の今朝未明に FBIは、結局ヒラリー・クリントン大統領候補を訴追しない旨を発表💡 7月の情報から掘り下げ不能→検察が負け …
一昨日、ある履歴書に高額な価格がついたとのNews🌼 それは、今から7年前の2011年に死去したアップル共同創業者のスティーブ・ジョブズ氏が、 …
それにしても昨日は、暖かな日中でした🌸 午後3時には、外気温24℃と春爛漫🌼 庭の草木や花も少し強くなってきた日差しを受けながら、 &nbs …
日曜日には、父親である私が脱水症状で半日のダウン．．． そして昨日の朝からは、娘がもしかするとインフルか？と思わす39.4度の高熱で寝込み、15時30分から予約がやっと取れて小児科へ。 …
第９９回全国高校野球選手権群馬県大会も早いもので いよいよベスト8同士の闘い、いわゆる準々決勝となりました！ 準々決勝 前橋育英 － 常磐 王者前橋育英に3期連続ベスト …
