2022年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 172,500回（5,564.5回/日）
歩数 328,008歩（10,580.9歩/日）
ベンチプレス 81,205Kg（2,619.5Kg/日）
総トレーニング数 99,638.2Kg（3,214.1Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりましたが、致し方ございません。
体重 63.65Kg
BMI 21.7
体脂肪率22.3%
体年齢46歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
40℃以上の日を「酷暑日」、30℃以上の夜を「超熱帯夜」とのこと。
今日のネタもただただ、暑い暑い2022年のこととなります。 日本気象協会が、40℃以上の日を「酷暑日(こくしょび)」、夜間の最低気温が30℃以上の夜を「超熱帯夜(ちょうねったいや)」と呼 …
今日は、８月８日ということで「パチパチ」から算盤の日とのこと。 私も小学５年生まで習い続け、やっとのこと３級まで取得してやめましたが、いまでも暗算は、その時の学びが役に立っている気がします。 今の子 …
昨日は、久しぶりに家族で近所の焼肉屋さんへ🌼 ユッケは馬肉🌷 娘もガシガシお肉を頬張っておりました🌻 &nbs …
平成最後の大相撲春場所も早くも折り返しの９日目💡 絶対王者の横綱白鵬は、先場所で苦杯を舐めた小結御嶽海を寄り切りで圧倒！ 幕内た …
2024年6月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡 腹筋 181,500回（6,050回/日）-0.01％ 歩数 346,767歩（11,558.9歩/日）+1.5 …
