2022年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 172,500回（5,564.5回/日）
歩数 328,008歩（10,580.9歩/日）
ベンチプレス 81,205Kg（2,619.5Kg/日）
総トレーニング数 99,638.2Kg（3,214.1Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりましたが、致し方ございません。
体重 63.65Kg
BMI 21.7
体脂肪率22.3%
体年齢46歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
それにしても昨日は、春の嵐だったのか、季節の変わり目の狂飆だったのか不明でしたが、恐ろしいほどの強風が吹き荒れておりました伊勢崎市。。。。 その流れを伴って今日もかなりの風が吹くようです …
7月26日には、第９９回全国高校野球選手権大会[夏の甲子園]。 高知県の代表校が決定しました。 代表校は、明徳義塾💡 【バーチャ …
昨日の暖かさから一転し、朝4時の伊勢崎市はえらい寒かった．．．． ですが日中は、風がなさそうですのでポスティングが、スムースに行えそうなので何よりです☆彡 ところで伊東純也選手が心配です …
ついに今年、2017年の夏に日本とハワイを格安航空会社(LCC)が参入とのNews💡 マレーシアのLCC会社「エアアジアX」が関西空港―ホノルル線のみで就航✿ 気になる価 …
第101回全国高校野球選手権群馬大会：11日目🌻【ベスト１６】
第101回全国高校野球選手権群馬大会の11日目は、 ベスト１６バウト2日目💡 桐生第一は、序盤から優勢に立ち、あわやコールドゲームか！ と思い …
