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2022年9月・セルフターゲットリザルト!

2022年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡

 

腹筋 156,500回(5,216.7回/日)

歩数 321,925歩(10,730.8歩/日)

ベンチプレス 53,262.5Kg(1,775.4Kg/日)

総トレーニング数 62,092.5Kg(2,069.8Kg/日)

 

トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。

 

体重 63.00Kg

BMI 21.5

体脂肪率21.9%

体年齢45歳

ラーメン3杯

 

目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。

1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。

継続は力也!

投稿日:2022年10月6日 更新日:

-本部代表ブログ

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