2022年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 156,500回（5,216.7回/日）
歩数 321,925歩（10,730.8歩/日）
ベンチプレス 53,262.5Kg（1,775.4Kg/日）
総トレーニング数 62,092.5Kg（2,069.8Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.00Kg
BMI 21.5
体脂肪率21.9%
体年齢45歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年10月6日 更新日：
関連記事
令和二年の大相撲春場所：５日目！５戦全勝は、碧山・御嶽海・朝乃山・白鵬。
令和二年の大相撲春場所は、ご存知の通り初の無観客興行となっております。 TVやラジオがなかった時代には、無観客なんてありえなかったですよね．．．． 私たちは、デジタルの恩恵 …
昨日、驚きのNewsが飛び込んできました💡 女子プロゴルファーの宮里藍（３１）氏が、 今季限りでの現役引退を発表とのこと…。 私が …
アントレに取材されました。 取材動画の公開は、2025年7月24日の17時からとなります。 https://www.youtube.com/watch?v=xbHJbM51K60
暑い伊勢崎市。 ４月１１日ですが２７℃予報。 ところで2025年、消費期限の偽装が発覚したコンビニチェーンのミニストップが、1年間の業績について、56億円の最終赤字になった …
40回目となった、もはや日本の夏の恒例💡24時間テレビ🌸 1年に一度は、この人たちの歌を聞きます🌺 サライ🌼 …
