2022年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 156,500回（5,216.7回/日）
歩数 321,925歩（10,730.8歩/日）
ベンチプレス 53,262.5Kg（1,775.4Kg/日）
総トレーニング数 62,092.5Kg（2,069.8Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.00Kg
BMI 21.5
体脂肪率21.9%
体年齢45歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年10月6日 更新日：
関連記事
昨日は、久しぶりのラーメンはなむらへ🍜 ここの売りは何といっても「牡蠣みそらーめん」🌸 大ぶりな牡蠣が５つものっていて、贅沢な気分にさせてく …
それにしても昨日は、台風のような強風と大雨で ポスティング会社としては最悪の1日となってしまいました。 ところで令和初の大相撲、夏場所の10日目は💡 &nb …
第100回全国高校野球選手権記念群馬大会は、5日目に突入🌸 この日ですべてのチームが顔を出すことになり、 1回戦がこれで終了となりました💡 …
クラシード太田様で掲載して即、問い合わせがあったジモティー。 本部も人財を獲得するために試しにトライ。 ポスティングスタッフ募集！ 簡単すぎて拍子抜け．．．． …
今日から8月☀ いよいよ夏本番の季節がやって参りました🌻 昨日は、東北も梅雨明けし、日本全土が令和初の夏の到来☀ …
