2022年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 156,500回（5,216.7回/日）
歩数 321,925歩（10,730.8歩/日）
ベンチプレス 53,262.5Kg（1,775.4Kg/日）
総トレーニング数 62,092.5Kg（2,069.8Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.00Kg
BMI 21.5
体脂肪率21.9%
体年齢45歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年10月6日 更新日：
関連記事
2024年2月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡 腹筋 161,000回（5,551.7回/日）−12.2％ 歩数 323,089歩（11,141歩/日）－1.2 …
昨日、ついに5月1日の新天皇即位に伴って改める新元号を 4月1日に事前公表する方針との報🌻 改元1カ月前の公表とのことですが、 もう少し前倒し …
今朝の伊勢崎は秋晴れ☀ しかも、一昨日と同じように夏日になりそうとのこと💡 夏日と言えば、向日葵🌻 🌻といえば …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会の十三日目は💡 ３回戦 近江 （滋賀） 9 – 4 常葉大菊川 （静岡） 金足農 （秋田） 5 – 4 …
昨日は、2年ぶりに海ほたるへ。 長男も赤ちゃん以来の訪問となりましが、どこへ行っても笑顔です。 ところでこの海ほたる、川崎と木更津の両側からアクセス可能で且つ、PA内ではU …
