2022年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 156,500回（5,216.7回/日）
歩数 321,925歩（10,730.8歩/日）
ベンチプレス 53,262.5Kg（1,775.4Kg/日）
総トレーニング数 62,092.5Kg（2,069.8Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.00Kg
BMI 21.5
体脂肪率21.9%
体年齢45歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年10月6日 更新日：
関連記事
今朝もセブンカフェのアイスコーヒー☕ 今日も無事にポスティングスタッフが出発しましたので🌼 クラシード下関様を鋭意制作💡 そし …
今朝は、パジャマにパーカーを羽織っただけでも十分暖かい朝を迎えました伊勢崎市。 日中も風が無さそうでポスティング日和となりそうです。 そして今日は、藤岡へ参ります。 &nb …
本日は、クラシードさくらのみや様の座学研修を午前中、目一杯使用して行わさせていただきました☆彡 時には、トランス脂肪酸をたっぷりと体内へと吸収させてあげ、クラシードさくらのみや様の座学研 …
継続は力也☆彡 何かを始めたら徹底的に何かを始めたら徹底的に続けてみよう！ それが、成功体験となり、可能性に満ち満ちた将来の自分と出会えますので。 2025年 …
昨日は、夕方に埼玉県の本庄駅までご足労いただいたクラシード川口様との早めの忘年会となりました☆彡 串焼き粂八という居酒屋で美味しくいただき、大人のカラオケからの締めは、五郎蔵でラーメン。 …
2026/01/07
2026/01/06
過去最高値の5億1030万円で競り落とされましたとの。マグロの話。
2026/01/05
令和八年、2026年の年初、お正月は５日となりましたが暖かな毎日が続いております。
2026/01/04
2026/01/03
箱根駅伝の復路をPCでチェックしながらの令和八年、2026年1月3日㈯となりました。