2022年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 156,500回（5,216.7回/日）
歩数 321,925歩（10,730.8歩/日）
ベンチプレス 53,262.5Kg（1,775.4Kg/日）
総トレーニング数 62,092.5Kg（2,069.8Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.00Kg
BMI 21.5
体脂肪率21.9%
体年齢45歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年10月6日 更新日：
関連記事
上毛かるたの【い】💡 『伊香保温泉 日本の名湯』 『（いかほおんせん にほんのめいとう）』 言わずと知れた、温泉県であります♨ 群馬県内、第3 …
土曜日も日曜日も変わらずポスティングを行っております！ そして今日もポスティング日和な月曜日となります。
2018年センバツ2日目🌺 第１試合：由利工（秋田） vs. 日大三（東京） 第2試合 静岡（静岡） vs. 駒大苫小牧（北海道） 第3試合 …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会：富山県代表【高岡商】
第100回全国高等学校野球選手権記念大会の富山大会は、 高岡商１４－４富山第一で勝利！
映画「アベンジャーズ／エンドゲーム」が、 世界最速で公開からわずか9日で世界興行収入ランキングの歴代5位へ💡 「スター・ウォーズ／フォースの覚醒（2015） …
