2022年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 156,500回（5,216.7回/日）
歩数 321,925歩（10,730.8歩/日）
ベンチプレス 53,262.5Kg（1,775.4Kg/日）
総トレーニング数 62,092.5Kg（2,069.8Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.00Kg
BMI 21.5
体脂肪率21.9%
体年齢45歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年10月6日 更新日：
関連記事
現職が圧倒的に有利と叫ばれたいた自民の総裁選が昨日決着💡 小泉進次郎筆頭副幹事長の石破氏支持意向は、選挙当日…。 少し遅かった感。 …
今朝の伊勢崎も☀ 元気にbikeスタッフは、大田や藤岡へ💨 車スタッフは、前橋や佐野へ💨 ところでただいま、３代 …
第101回全国高等学校野球選手権大会の高知代表は、 高知を1 – 4でくだし、明徳義塾が2年ぶり20度目の夏甲子園を決めました🌼
令和七年の7月場所は、勝ち急いで終いには悪い癖が出まくり13日目が終わった時点で9勝4敗の体たらくな西の横綱、大の里．．．．期待していただけに残念ですが、そのために非常に幕内最高優勝争いが、もの凄く面 …
昨日は、13時頃から16時過ぎまでPCでのフェイスブックが更新できず．．．．。 最近、このような不具合が多いような気がします。。。 そんな中、フェイスブック、米国の報道機関と契約し、新た …
