2022年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 156,500回（5,216.7回/日）
歩数 321,925歩（10,730.8歩/日）
ベンチプレス 53,262.5Kg（1,775.4Kg/日）
総トレーニング数 62,092.5Kg（2,069.8Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.00Kg
BMI 21.5
体脂肪率21.9%
体年齢45歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年10月6日 更新日：
関連記事
昨日、昨年10月に実施した2015年簡易国勢調査の速報値を報告がありました💡 現在の外国人を含む日本の総人口は、１億２７１１万４７人で、 1920年（大正9 …
昨日は、人生初のコストコなるアメリカ式大型消費行動促進施設へ。 土曜日で物凄く込み合っておりました。 もう二度と行くことはないでしょう。
第１０１回全国高等学校野球選手権大会の2日目は、 今大会、優勝候補筆頭の石川代表、星稜が登場🌺 第1試合(1回戦) 履正社 (大阪) 11- …
何年かぶりに先週の土曜日は、寿司屋→スナック→おおぎやラーメンと背徳のコースを歩みました☆彡 辛みそラーメン旨し☆彡 今月2杯目のラーメンもとても美味しくいただけました。 …
クラシード大宮様の飛込営業研修を敢行させていただきました☆彡
2024年12月14日㈯にクラシード川口の代表、西山様を先頭にクラシード大宮様の飛込営業研修を敢行させていただきました☆彡 訪問17社中、Aランクが10社と素晴らしい結果となりました。 …
