2022年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 156,500回（5,216.7回/日）
歩数 321,925歩（10,730.8歩/日）
ベンチプレス 53,262.5Kg（1,775.4Kg/日）
総トレーニング数 62,092.5Kg（2,069.8Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.00Kg
BMI 21.5
体脂肪率21.9%
体年齢45歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年10月6日 更新日：
関連記事
今朝の伊勢崎は、晴れ☀ いよいよ年末に向けて、新規のポスティングのご依頼や ポスティングについてのお問合せが多くなって参りました💡   …
令和初の大相撲夏場所の11日目は、いよいよ終盤戦💡 小兵、炎鵬石浦と共に敗れ、残念．．．．。 そして期待の関脇栃ノ心は、阿炎に痛恨のはたきを食らい2敗目。 …
地球史上最大級とも称される台風19号．．．．。なにもないことを祈ります。
無事に先ほど東京出張から戻って参りました！ 米国内では「スーパー・タイフーン」として紹介され、ハリケーンの規模を示すカテゴリーでは最大級の「5」ながらも、米国内の気象専門家からは「存在しない6に相 …
アッ！という間に2021年の2月も今日で終わりですね☆彡 本当に早いもので1月は行っちゃう！ 2月は逃げちゃう！3月は去っちゃう！などと昔から言われており、本当に3月までは …
伊勢崎の朝4時。 キュッと締まった空気と星の瞬きを楽しみながらの朝の散歩。 どうやら今週末の土曜は、都内での雪は回避されたようで、ひとまず安心。 例年に比べ降 …
