2022年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 156,500回（5,216.7回/日）
歩数 321,925歩（10,730.8歩/日）
ベンチプレス 53,262.5Kg（1,775.4Kg/日）
総トレーニング数 62,092.5Kg（2,069.8Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.00Kg
BMI 21.5
体脂肪率21.9%
体年齢45歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年10月6日 更新日：
関連記事
昨日は、 空いた1時間を有効に使って【いせさき七夕まつり】へ💡 いつも自宅から会社へ通る県道の真ん中を 堂々と練り歩く💡 &n …
それにしても、今日の伊勢崎市は５ｍの風とポスティングには 最悪な一日となってしまいました．．．． 明日は、北風もあまりなさそうですので、ポスティング日和となりそうです！
たった今、9時40分にいよいよ球春来る！！ 第91回センバツの組み合わせ抽選会が行われ、 全国32校の対戦相手が確定💡 &nbs …
昨日は、塾生一人と｢えびすラーメン 豊受店｣へランチへ☆彡 大黒ラーメンと銘打たれた味噌ラーメンをいただきました！ 760円は安い！ 寒い日には、熱いラーメンでコンディショ …
今日、6月27日は『零細・中小企業デー』とのこと。 弊社は、ポスティングスタッフは別として実質、私一人だけで運営しておりますので『超零細企業』です。 本日は、クラシード佐世保様へ研修に来ております！ …
