2022年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 156,500回（5,216.7回/日）
歩数 321,925歩（10,730.8歩/日）
ベンチプレス 53,262.5Kg（1,775.4Kg/日）
総トレーニング数 62,092.5Kg（2,069.8Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.00Kg
BMI 21.5
体脂肪率21.9%
体年齢45歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年10月6日 更新日：
関連記事
月曜日は、学校が土曜日の振替休日だったため娘とランチ。 今年、2度目のおおぎやラーメンへ。 味噌ラーメン800円。 味噌チャーシューラーメン1,075円とまた …
2021年1月度の1カ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です！ 腹筋 159,100回。 歩数 309,909歩。 ベンチプレス 110,707.5Kg。 体重 63.15Kg。 …
腹が減ったら何でも旨い！ 本日のランチは、ファミマのペペロンチーノ。 しかし今日は、久々に空っ風が恐ろしい地響きを上げながら吹いていました、ここ伊勢崎市。 ポスティングスタ …
サッカーの全国高校選手権💡 ベスト8が揃いましたね🌺 東福岡・青森山田・前橋育英・滝川第二・正智深谷・東海大仰星・駒大高・佐野日大の8チーム✿ 我が群馬からの出場&#x …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会の十二日目は💡 ３回戦 報徳学園 （東兵庫） 7 – 2 愛工大名電 （西愛知） 浦和学院 （南埼玉） …
