2022年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 156,500回（5,216.7回/日）
歩数 321,925歩（10,730.8歩/日）
ベンチプレス 53,262.5Kg（1,775.4Kg/日）
総トレーニング数 62,092.5Kg（2,069.8Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.00Kg
BMI 21.5
体脂肪率21.9%
体年齢45歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年10月6日 更新日：
関連記事
毎土曜日の朝に何気なく流し見している『朝だ！生です 旅サラダ』が今日から３１年目に突入。 新メンバーの松下奈緒も新鮮だが、もう少し若返りを図った方が良かったのでは？？ とこ …
昨日は、季節外れの暑さとなった群馬県伊勢崎市💡 なんと伊勢崎の最高気温は、29.4℃💦 昨日は、久しぶりに地元・伊勢崎でポスティングを 前向 …
高知中央高校が、絶対王者の明徳義塾に３－２での勝利に中央の2年生ピッチャー、堅田君の軒並み150Km/hにも驚かされましたが、決勝戦なのに観客席がガラガラな光景にも驚かされました。 高知 …
見え辛くて誠に申し訳ありません💦💦 日経MJに掲載されていた【生活者が選ぶ2018年・ヒット商品予想ランキング】💡 なかなか興味深く、拝見 …
今日は、珍しく朝から雨模様の伊勢崎は、 久々のお湿りで農作物には良い影響が生じることでしょう🌹 ところで昨日、日本ハムが、北海道北広島市で2023年3月に開業する新球場で …
