2022年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 156,500回（5,216.7回/日）
歩数 321,925歩（10,730.8歩/日）
ベンチプレス 53,262.5Kg（1,775.4Kg/日）
総トレーニング数 62,092.5Kg（2,069.8Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.00Kg
BMI 21.5
体脂肪率21.9%
体年齢45歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年10月6日 更新日：
関連記事
今朝の伊勢崎市は、恐らく今季最低気温だったと思われる寒さでした！ 寒さと言えば、近畿日本ツーリストは、希望退職などでグループ従業員約７０００人の３分の１を２０２５年３月までに削減し、全国１３８の店舗も …
昨日のおやつは、ローソンの｢むぎゅ濃チーズケーキ｣！ 165Kcal也。 まぁ、ファスティングしている身の私には、カロリーなんぞは最早、関係のないただの数字なのですがね．．．．。 むぅ~、それにしても …
2017年センバツ第四日目✿ 第一試合：福井工大福井6-4仙台育英 第二試合：高田商1-11秀岳館 第三試合：作新学院1-9帝京第五 昨日の第四日目は、仙台育英が敗れる波乱… …
いよいよ2019年、令和元年もあと二日！ 今日、12月30日は「小晦日」＝こつごもりです。 そして今日は、あのエルドリックの誕生日！ エルドリックって誰？？ …
2023年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡 腹筋 180,000回（6,000回/日） 歩数 363,505歩（12,116.8歩/日） ベンチプレス …
