2022年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 156,500回（5,216.7回/日）
歩数 321,925歩（10,730.8歩/日）
ベンチプレス 53,262.5Kg（1,775.4Kg/日）
総トレーニング数 62,092.5Kg（2,069.8Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.00Kg
BMI 21.5
体脂肪率21.9%
体年齢45歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年10月6日 更新日：
関連記事
鳴り物入りでドジャースへ入団した山本由伸さんは、昨日のメジャー初登板となる先発マウンドに臨み、１回５失点ＫＯで初黒星。 もちろん19時20分からは、日本テレビでサッカー日本代表の北朝鮮戦 …
今朝は、セブンイレブンの新発売【ちゃんぽん】🍜🌻 お味は、なかなかでしたが、 イカやアサリなどの海鮮系が皆無なため、 全体的な …
気付けば、昨日は秋分の日でしたね。 太陽が真東から昇り、そして真西に沈むとされる日とされる秋分の日。 と、いうことは冬至の日までポスティングが出来る昼間が、どんどん短くなる …
今夜の伊勢崎市は、雪予報。 日中は、ポスティングを敢行できるようですのでスタッフには、頑張ってもらいます☆彡
ついにジブリワールドが現実に💡 スタジオジブリと愛知県、中日新聞などが、 5月31日に愛知県長久手市の愛・地球博記念公園に「ジブリパーク」を …
