2022年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 156,500回（5,216.7回/日）
歩数 321,925歩（10,730.8歩/日）
ベンチプレス 53,262.5Kg（1,775.4Kg/日）
総トレーニング数 62,092.5Kg（2,069.8Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.00Kg
BMI 21.5
体脂肪率21.9%
体年齢45歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年10月6日 更新日：
関連記事
9月も2日を過ぎた昨日の午後4時 外気温は、まだ30℃と晩夏真っただ中 週間予報では、まだまだ30℃を下回る雰囲気は無さそうですので、 しっかり体調管理が必要 …
平成最後の２０１９年、大相撲初場所で、 大器晩成の３４歳玉鷲が、 史上２番目の年長初Ｖを果たしましたね！ 玉鷲は、目立たないようですが、初土俵以来無休だったそうで、 &nb …
今日の伊勢崎市。 この時期には珍しく北西の風３～６ｍと、空っ風の残りかすのようなものが吹くとの予報。 ポスティング中の突風に注意ですね！ ところでデヴィ夫人の …
昨日は、家族サービス＆自らの発散のためカラオケへ。 そして躰に悪いものを入れました。 それにしても、ポテトチップスを一袋を大人食いって何年ぶりだったかなぁー。
今大会、最弱と目されていたサウジアラビアとパナマ。（日本も同じくらいですが…） 残念ながら、ベルギーに先制点をもたらすと一気にペースを持っていかれ、 終わってみれば、ベルギー 3-0 パナ …
