2022年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 156,500回（5,216.7回/日）
歩数 321,925歩（10,730.8歩/日）
ベンチプレス 53,262.5Kg（1,775.4Kg/日）
総トレーニング数 62,092.5Kg（2,069.8Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.00Kg
BMI 21.5
体脂肪率21.9%
体年齢45歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年10月6日 更新日：
関連記事
昨夜は、2022年の筋トレ123回記念で前橋にある、ビストロdainaに夕食へ☆彡 私は、フランスへ行ってもエスカルゴを食しませんでしたので、ここ日本でも遠慮いたしました！ どうも蝸牛を食べることに抵 …
上図は、アナリティクス💡 訪問していただいたユーザーが、どのページからランディングして そのあと、どのページへ遷移したのかが全てわかってしまうὊ …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会：西千葉代表【中央学院】
第１００回全国高校野球選手権記念西千葉大会は、 中央学院が６－２で東京学館浦安を降して、夏の甲子園初出場を決め、春夏連続の出場💡
昨日の日本シリーズ第５戦は、劇的💡 ソフトバンクが延長10回、４番柳田悠岐選手のホームランで５対４のサヨナラ勝ち🌹 これで、ソフトバンクは３連勝で対戦成績を３勝１敗１ …
いよいよ2016年もLastDayの大晦日💡 本日も伊勢崎は晴れ☀ クラシードのポスティングスタッフも1年間フル稼 …
