2022年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 156,500回（5,216.7回/日）
歩数 321,925歩（10,730.8歩/日）
ベンチプレス 53,262.5Kg（1,775.4Kg/日）
総トレーニング数 62,092.5Kg（2,069.8Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.00Kg
BMI 21.5
体脂肪率21.9%
体年齢45歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年10月6日 更新日：
関連記事
大相撲春場所が面白い🌻 春場所の4日目も熱戦💡 初日にいきなり土が付いた鶴竜は、妙義龍を押し出しで下し3勝目。 絶対王者の42度目の幕内最高 …
持続化給付金の2回目は5万円となりそうです。（確定ではありません！）
昨夜は、急激な雨にやられて夜の散歩が行けなかったのが残念でした．．．． 今日も朝から曇りで全くお月さまには、お目に掛かれませんでした。 それでも日中は、雨は無さそうですのでポスティングへ行けそうです！ …
今期の冬は、少し早足で訪れてきているようですね。 今朝の伊勢崎市は7時40分時点で4℃と過去一で寒い朝を迎えました。 また今週の14日(土)からは、冬型の気圧配置が強まって、日本海側を中 …
昨日、国連の関連団体が、2019年の「世界幸福度報告」を公表🌼 ３月で今年？2018年度か？と様々な疑問が湧いてきますが、 引用したソースには、「今年」とし …
健大高崎の第106回全国高校野球選手権群馬大会の覇者率は、９９％となったでしょう。
夏に圧倒的に弱い健大高崎。 今春の選抜を制した打線と投手力をもってしても桐生第一に延長タイブレイクの末に辛くもサヨナラ勝ち。 正直言って桐生第一でしたが、昨日の3回戦で辛勝した経験値は、 …
