2022年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 156,500回（5,216.7回/日）
歩数 321,925歩（10,730.8歩/日）
ベンチプレス 53,262.5Kg（1,775.4Kg/日）
総トレーニング数 62,092.5Kg（2,069.8Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.00Kg
BMI 21.5
体脂肪率21.9%
体年齢45歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年10月6日 更新日：
関連記事
旧サイトから書き溜めて、書き溜めてそこからさらに２０１４年の１２月１８日、弊サイトのリニューアルに合わせて、取り留めもない毎日を綴ってきた本ブログも、3,500記事となった2020年4月15日。 あ …
ワールドカップでの初の勝点を狙うパナマ VS ワールドカップ初出場時以来となる40年ぶりの勝利を目指すチュニジアとの闘い🌺 結果は、パナマ 1-2 チュニジアǴ …
本日は、【豆腐の日】💡 1993年に日本豆腐協会が制定したそうです。 豆腐は、自己主張しない食材ですので、 汎用性が高く、私もほぼ毎日食してい …
2019ユーキャン新語・流行語大賞：ノミネート語発表！からの大賞予想！
もうこんな時期なのですね～。 昨日、『2019ユーキャン新語・流行語大賞』のノミネート語が発表！ トップテン及び年間大賞を2019年12月2日に発表とのこと。 …
現在、３代目のクラシードサイトをリニューアル中💡 ちなみに『クラシードはここが違う！』の似顔絵は、 お恥ずかしいながらも私です。
