2022年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 156,500回（5,216.7回/日）
歩数 321,925歩（10,730.8歩/日）
ベンチプレス 53,262.5Kg（1,775.4Kg/日）
総トレーニング数 62,092.5Kg（2,069.8Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.00Kg
BMI 21.5
体脂肪率21.9%
体年齢45歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年10月6日 更新日：
関連記事
もうそろそろ重症者数と病床使用率のみの大本営発表で宜しいのでは？
2021年7月27日火曜日の昨日、新型コロナウイルス感染者が、東京でついに過去最多の2,848人となりました。 この数字をどう見るか？ ４連休後なので一時的に増えたと見るか …
今日のアメリカとの決勝は、昨日みたいに先発や第二先発の継投を失敗したら、まず間違いなく負けますよ。
WBC準決勝は、辛くもサヨナラで勝ちましたが、今日のアメリカとの決勝は、昨日みたいに先発や第二先発の継投を失敗したら、まず間違いなく負けますよ。 栗山さん。しっかりと温情なしでピッチャー …
ついにサッカー全国高校選手権の決勝戦です💡 我が、群馬県の県庁所在地にその籍を置く、 前橋育英と青森山田💡 &n …
25年に一度という猛烈な台風21号が通過した日本。 大阪をはじめ、全国各地において被害が発生いたしました。 お亡くなりになられた方がたのご冥福をお祈りするとともに、 &nb …
今夜は、コロナ騒ぎ明け初の10人以上の宴会に参加。 居酒屋→スナックの王道宴会ルーティンでしたが、歌まで歌わせてもらい楽しく過ごさせていただきました☆彡 明日もポスティング日和となりそう …
