2022年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 156,500回（5,216.7回/日）
歩数 321,925歩（10,730.8歩/日）
ベンチプレス 53,262.5Kg（1,775.4Kg/日）
総トレーニング数 62,092.5Kg（2,069.8Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.00Kg
BMI 21.5
体脂肪率21.9%
体年齢45歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年10月6日 更新日：
関連記事
2027年が待ち遠しくなる「Newスペース・マウンテン」や「スペース・マウンテンNeo」？！
2027年が待ち遠しくなるNews！ 東京ディズニーランドのトゥモローランドにあるアトラクション「スペース・マウンテン」がリニューアルし、2027年にオープンすることを決定との報。 &n …
今朝は、新聞休刊日の変わりではありませんが、 毎年、楽しみにしているアメリカのジョージア州にある、 オーガスタナショナルGCのマスターズ最終日💡   …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会：熊本県代表【東海大星翔】
参加チーム61チームで開催された第100回全国高等学校野球選手権記念大会の熊本大会💡 東海大熊本星翔６－４熊本工 東海大熊本星翔が、３５年ぶり２度目の甲子 …
私文書偽造容疑で任意の事情聴取を受けた堀本和歌子前市議、41歳が昨日議員辞職＆記者会見。 ポスティングを世間に対してマイナスの印象を擦り付けた彼女の暴挙は許しがたい行為ですし、謝罪しても …
ついに大関の稀勢の里が、涙の初優勝🌼 １４日目で悲願達成💡 何度も何度も賜杯に手が届きそうだった場所数知れず．． …
