2022年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 156,500回（5,216.7回/日）
歩数 321,925歩（10,730.8歩/日）
ベンチプレス 53,262.5Kg（1,775.4Kg/日）
総トレーニング数 62,092.5Kg（2,069.8Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.00Kg
BMI 21.5
体脂肪率21.9%
体年齢45歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年10月6日 更新日：
関連記事
今日から、いよいよ就職活動が解禁となりましたね🌼 年々【売り手市場】が、続いておりますが、 各企業の新卒学生獲得合戦も激しくなることでしょう💡 …
今日は、午後の4時間、息子の面倒を見つつ事務処理事務処理。 お天気が、翌、午前中には２台の車を洗車しました☆彡
小さなお子さんがいらっしゃるご家庭にとりましては、 いや～なNewsが．．．．。 5歳以下の乳幼児を中心に夏季に流行することが多い、 手足口病が、2019年7 …
平成最後のセンバツ💡 第91回選抜高校野球大会3日目の結果は🌷 第1試合 津田学園 （三重） 0-2 龍谷大平安 （京都） 今大会２度目の延 …
記録的な梅雨寒続伸となっている令和元年💡 どうやら、まだまだその寒さや日照不足が続くようです☁ ウェザーニューズによると7月23日か、あるいは24日頃までは、 曇雨天の …
