2022年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 156,500回（5,216.7回/日）
歩数 321,925歩（10,730.8歩/日）
ベンチプレス 53,262.5Kg（1,775.4Kg/日）
総トレーニング数 62,092.5Kg（2,069.8Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.00Kg
BMI 21.5
体脂肪率21.9%
体年齢45歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年10月6日 更新日：
関連記事
あれっ？もう梅雨入りなのか？というほど昨日から、ドン曇りからの小雨が続く、伊勢崎市。 でも気象庁の梅雨入り速報サイトでは、関東はまだのようです。 今日の伊勢崎市も、まるで梅 …
みずがめ座流星群を観るぞぉー！と息巻いて昨夜も自立型個別指導塾 ＡＳＵＣＯＭ 本部校を終え、２３時３０分床に就きました……南の小窓から朝の陽ざしを受けて跳び起きた７時５分。。。 …
本日は、【豆腐の日】💡 1993年に日本豆腐協会が制定したそうです。 豆腐は、自己主張しない食材ですので、 汎用性が高く、私もほぼ毎日食してい …
2017年3月22日のWBCの準決勝「日本―米国」は、 平日の昼間にも拘わらず、平均視聴率が２０・５％💡 やはり野球は、まだまだ国民的なスポーツであることが …
少ない手数でゴールへ迫る隙のない試合運びを見せ、手堅く勝ち星を連取したウルグアイVSホームタウンディシジョンながらも今大会ダークホースと目せ始めた、こちらも2連勝のロシアとの闘い💡 & …
