2022年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 160,500回（5,177.4回/日）
歩数 330,197歩（10,651.5歩/日）
ベンチプレス 88,020Kg（2,839.4Kg/日）
総トレーニング数 120,030.2Kg（3,871.9Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.15Kg
BMI 21.6
体脂肪率22.1%
体年齢45歳
過去最低のラーメン1杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
気温が高すぎですね．．．．9月17日までほぼ35℃とは。。。
今日は、埼玉県の春日部市へ出張してからの夕ご飯は、JAで買った半額セールの焼きそば。 もちろん後乗せにて、追いソースとプラスマヨネーズ。 できれば青のりが有ればパーフェクト …
12日午後3時半、群馬、埼玉、東京、神奈川、山梨、長野、静岡の1都6県に大雨特別警報を発表！
昨日、気象庁は午後3時半、群馬、埼玉、東京、神奈川、山梨、長野、静岡の1都6県に大雨特別警報を発表！ これらの地域に大雨特別警報が出されるのは初めて．．．．。 しかも台風の …
昨日は、第９９回全国高校野球選手権群馬県大会のベスト８を掛けた残り4試合でした💡 4回戦 明和県央 9-6 利根実 初回に4点奪取した利根実業が、そのまま勝ち切るかと思 …
日本高校野球連盟が、2018年の今夏の第１００回全国高校野球選手権記念大会から、 これまで無料だった外野席を有料化し、 バックネット裏の中央特別自由席を全席前売りの指定席にすると発表💡 …
今朝、届いた【MATERIA CREPE】様のお礼状🌼 右下のロゴも横山代表が考案したそうです🌼 はやく私も松山市へお伺いしたいものです💡
