2022年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 160,500回（5,177.4回/日）
歩数 330,197歩（10,651.5歩/日）
ベンチプレス 88,020Kg（2,839.4Kg/日）
総トレーニング数 120,030.2Kg（3,871.9Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.15Kg
BMI 21.6
体脂肪率22.1%
体年齢45歳
過去最低のラーメン1杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
第１０１回目の夏の甲子園は、昨日の徳島の鳴門が、 49校目の代表獲得を最後にすべての出場校が確定しましたね！！ 令和初の気になる開幕日は、来週の８月６日（火）💡 &nbs …
やはり豊昇龍は強かったですね～。 令和七年大相撲初場所は、大関豊昇龍と平幕の金峰山、王鵬との優勝決定巴戦となり、見事の優勝。 ってか、ここでは負けられなかったでしょう。 番 …
今週3度目のゆで太郎ランチは、安定の｢肉野菜蕎麦（温）｣プラス無料クーポン大盛☆彡 筋トレ後のご褒美となりました！ すりゴマも天かすも、たっぷり入れさせていただきました☆彡 本当に有難い …
今朝の伊勢崎は、－2.5℃。 今日は、11月11日以来の甲府へ出張🚃🚈へ🌸 しかも今日は奇しくも新宿から甲府、 …
長野へ向かうのに高崎駅に停車しない北陸新幹線に乗車するため、 大宮駅まで熊谷駅から逆走した朝に気になる記事が、東京新聞に出ておりました。 記事は、東京新聞らしい鋭い論調で国 …
