2022年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 160,500回（5,177.4回/日）
歩数 330,197歩（10,651.5歩/日）
ベンチプレス 88,020Kg（2,839.4Kg/日）
総トレーニング数 120,030.2Kg（3,871.9Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.15Kg
BMI 21.6
体脂肪率22.1%
体年齢45歳
過去最低のラーメン1杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
第100回全国高等学校野球選手権記念大会：大分県代表【藤蔭】
参加チーム44チームで行われた第100回全国高等学校野球選手権記念大会の大分大会💡 藤蔭が、柳ヶ浦に１－０完封での甲子園切符🌸 …
2021年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡 腹筋 171,700回（5,538.7回/日） 歩数 332,105歩（10,713.1歩/日） ベンチプレス …
ＡＮＡとＪＡＬが、日本発の国際線の運賃に上乗せされる、 燃油サーチャージを2017年の４月からの発券分から💦 今より、およそ２倍に値上がりする見通しとなりました。 その原因は、 &nb …
「平成」に代わる新元号を４月中に公表する方向で調整に入ったそうですね🌺 実は、2019年の２から３月にも公表する案もあったそうですが、 皇位継 …
2021年の箱根駅伝は、無観客＆応援自粛開催へ！でも一抹の不安が。。。
関東学生陸上連盟は昨日、来年の箱根駅伝を新型コロナウイルス感染拡大抑制のため無観客且つ応援自粛で開催することを発表！ 箱根駅伝は、往路、復路の２日間で毎年沿道になんと１００万人以上の見物客が集まる …
