2022年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 160,500回（5,177.4回/日）
歩数 330,197歩（10,651.5歩/日）
ベンチプレス 88,020Kg（2,839.4Kg/日）
総トレーニング数 120,030.2Kg（3,871.9Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.15Kg
BMI 21.6
体脂肪率22.1%
体年齢45歳
過去最低のラーメン1杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
今朝も消火活動を続けるとのことですが、群馬県上野村の山火事が、2日以上経っても鎮火せず燃え続けているとの報。 既に72万㎡、72ヘクタールが燃えたとのこと。 流石に群馬県内とはいえ、伊勢 …
コーラやミルクティーなど種類も様様な透明な飲料💡 今や、ノンアルコールビールまで発売されて話題となっておりますが、 ついに「透明醤油」が発売になるようです& …
昨日は、弊社フリーダイヤルに０５４からのお電話が。 それは、選挙管理委員会からの問い合わせでした。 2025年の7月某日に参議院選挙が行われるとのことで選挙公報を新聞折込以 …
ついに政府は、「自動ブレーキや、ペダルの踏み間違い時の加速抑制装置を装備する車を普及させる必要がある」と強調。 限定免許制度と合わせ、最新の安全技術が装備された高齢者向け安全サポート車の市場導入を後押 …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会：福井県代表【敦賀気比】
第100回全国高等学校野球選手権記念大会の福井大会は、 敦賀気比が３年ぶり８回目の夏の甲子園出場を決めました🌸
