2022年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 160,500回（5,177.4回/日）
歩数 330,197歩（10,651.5歩/日）
ベンチプレス 88,020Kg（2,839.4Kg/日）
総トレーニング数 120,030.2Kg（3,871.9Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.15Kg
BMI 21.6
体脂肪率22.1%
体年齢45歳
過去最低のラーメン1杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
長野からの帰路。 昨日の15時過ぎからの夕立は酷かった．．．💦 まるで台風のような強風を伴う大粒の雨により、 上越新幹線も止まってしまうのでは …
ラグビーW杯がスタート☆彡 そして７度目となる、かど番大関の貴景勝はどうなるか？心配です。
いよいよラグビーW杯が昨日スタートしましたね☆彡 大会の口火を切った開幕ゲームで驚いたのは、あのニュージーランドを開催国フランスが普通（負ける理由がなかった程）に勝ち切りました。 勝因は …
1年の計は元旦に在り💡 2018年の私自身の目標は以下の通りです🌺 腹筋730,000回。 歩数3,650,000歩。 ベンチ …
9月の半ばながらも未だに熱帯夜だった伊勢崎市。 まだまだこの異常な暑さは、続く模様ですが来週の土曜日あたりから、やっと30℃以下になりそうです。
第101回全国高等学校野球選手権大会の愛媛代表は、 松山聖陵のを3 – 7で下し、宇和島東が9年ぶり9度目の出場を果たしました💡
