2022年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 160,500回（5,177.4回/日）
歩数 330,197歩（10,651.5歩/日）
ベンチプレス 88,020Kg（2,839.4Kg/日）
総トレーニング数 120,030.2Kg（3,871.9Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.15Kg
BMI 21.6
体脂肪率22.1%
体年齢45歳
過去最低のラーメン1杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
本当に申し訳ありませんでした。 ドローさえ無理でしょう…と言い放っておりましたが、めでたく結果は、コロンビア 1-2 日本💡 久しぶりにナショナ …
今年の【丑の日】は、 7月25日（火）と8月6日（日）💡 去年は、7月30日の1日だけでしたが、なぜか今年は2回もあります🌺 しかも今年は、 …
久方ぶりに暦通りの涼やかな朝を迎えた伊勢崎市💡 今年も立秋となった今日、二十四節気の立秋です🌹 今日を境に「暑中見舞い」は「残暑見舞い」にな …
いよいよ、秋の訪れを富山湾に告げるベニズワイガニの初競りが9月の２日に 射水市の新湊漁港で行われたようです🌻 極上 …
今朝一番のNewsは、なんといっても大相撲の大関豪栄道の引退の報！！ FNN社の記者の取材に対して「引退することを決めました。場所前から今場所で負け越したら引退するつもりで土俵にあがっていた」と語った …
