2022年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 160,500回（5,177.4回/日）
歩数 330,197歩（10,651.5歩/日）
ベンチプレス 88,020Kg（2,839.4Kg/日）
総トレーニング数 120,030.2Kg（3,871.9Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.15Kg
BMI 21.6
体脂肪率22.1%
体年齢45歳
過去最低のラーメン1杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
それにしても、ますます秋めいて参りました🌺 ２０℃をついに切ってきました。 そして驚きのNewsが💡 滝沢秀明（36）が、年内 …
生姜の不作原因は知りませんが、ミカンも柚もカメムシによるもの。
今朝のラジオで柚がカメムシの被害から相当、価格が上がるとのこと。 そして生姜も100年に一度の不作とのことでこちらも厳しい状況らしいです。 そしてネットNewsからでミカン …
昨日は、久しぶりに【麺屋えん】へ🍜 海老出汁たっぷりの味噌ラーメンに舌鼓み🌷 海老は、食することはあまり好みませんが 出汁だと …
ライブへは行けませんが、今日はYouTubeで彼らの歌に触れてみようかしら。
元ソフバンで大成し、巨人で若干汚し気味で心配していた松田宣浩内野手が、今季限りでの現役引退することが昨日、判明。 もう彼も40歳になったのですね！ これからは、良き指導者と …
ダウンタウン世代の私としては嬉しいNewsが、飛び込んで参りました！が、有料配信には、お金を払うことはしません．．．。 そのnewsとは、松本人志が2024年1月の活動休止以来1年10か …
