2022年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 160,500回（5,177.4回/日）
歩数 330,197歩（10,651.5歩/日）
ベンチプレス 88,020Kg（2,839.4Kg/日）
総トレーニング数 120,030.2Kg（3,871.9Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.15Kg
BMI 21.6
体脂肪率22.1%
体年齢45歳
過去最低のラーメン1杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
昨日は、天気予報が外れてほぼ1日雨模様でしたが、梅雨入り3日目の伊勢崎市は、ポスティング日和となりそうです。 ところで国民全員に2万円給付というお話。 消費税ゼロ！よりは、 …
昨日は、高校サッカーの準々決勝観戦⚽ もちろんTVで！ですが、面白かった！💡 高校サッカーらしいプレー続出に 事務作業中にも拘ら …
今朝は、4時に起床…… 事務作業をしつつ、日曜日のTVやラジオを視聴。 そして楽しみにしていた第93回のセンバツが、第3日の1回戦3試合が雨のため全 …
昨日のランチは、ファミリーレストランのイートインで。 堂々と「イートインで食べます！」と宣言しましたので、１０％の消費税をお支払いいたしました。 てっきり忘れていただけなの …
先日の３月２４日に８年ぶりの献血へ行った結果、 赤十字から血液検査が来ました🌻 気になるALTとΓ-GTPも健やかなリザルトで安心dz …
