2022年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 160,500回（5,177.4回/日）
歩数 330,197歩（10,651.5歩/日）
ベンチプレス 88,020Kg（2,839.4Kg/日）
総トレーニング数 120,030.2Kg（3,871.9Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.15Kg
BMI 21.6
体脂肪率22.1%
体年齢45歳
過去最低のラーメン1杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
第100回全国高等学校野球選手権記念大会：島根県代表【益田東】
第１００回全国高校野球選手権大会島根大会は、 NOシードから、益田東６－０石見智翠館で１８年ぶり４度目の出場を決めました🌺
今朝も朝から雨模様の伊勢崎市。 午前中には、止む予報ですのでポスティングスタッフは待機です。 ５時４５分に、本日二度目のセブンイレブンへの朝散歩へ行くと久々に …
一昨日、GmailとGoogleドライブで大規模な不具合が、 起きたばかりのグローバルサービス！ そして今度は、昨日の未明から、 FacebookとInsta …
上毛かるたの【き】💡 『桐生は日本の機どころ』 『（きりゅうは にほんの はたどころ）』 西に京都、東に桐生と相対して有名な機どころ💡 その起源は古く、奈 …
クラシード10周年のお祝いが、クラシード明石様より届きました☆彡
先日、クロネコヤマトさんから唐突に宅配便が届き、荷物を確認しますと嬉しい物が！ クラシード10周年のお祝いが、クラシード明石様より届きました☆彡 本当い有難いことです。 しかもお礼状には、クラシードで …
