2022年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 160,500回（5,177.4回/日）
歩数 330,197歩（10,651.5歩/日）
ベンチプレス 88,020Kg（2,839.4Kg/日）
総トレーニング数 120,030.2Kg（3,871.9Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.15Kg
BMI 21.6
体脂肪率22.1%
体年齢45歳
過去最低のラーメン1杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
本日は、【豆腐の日】💡 1993年に日本豆腐協会が制定したそうです。 豆腐は、自己主張しない食材ですので、 汎用性が高く、私もほぼ毎日食してい …
ついに昨日、約4カ月ぶりの再開が発表！ 臨時休園中だった東京ディズニーランドとディズニーシーが、再開のNewsは日本人の気持ち的にホッとしたものとなったことでしょう。 再開は、2020年7月1日と …
ジャカルタ・アジア大会で陸上の男子400メートルリレー優勝！！！
ジャカルタで開催されているアジア大会💡 陸上の男子400メートルリレーで20年ぶりの優勝！！！ 素晴らしい偉業です💡
今朝の伊勢崎市は、昨日の空っ風も少し治まり気持ちの良い「イイニクの日」ならぬ良いポスティング日和となりそうですね～。 それにしても視力が、落ちてしまったようで夕方の車の運転時に見辛くなっ …
第１０１回全国高等学校野球選手権大会がいよいよスタート🌺 昨日は、開会式からの緊張感漂う初日でした🌻 第1試合(1回戦) 八戸学院光星 (青 …
