2022年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 160,500回（5,177.4回/日）
歩数 330,197歩（10,651.5歩/日）
ベンチプレス 88,020Kg（2,839.4Kg/日）
総トレーニング数 120,030.2Kg（3,871.9Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.15Kg
BMI 21.6
体脂肪率22.1%
体年齢45歳
過去最低のラーメン1杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
今日、１２月１３日は[正月事始め]ですね🌺 昔は、今日この日に門松やお雑煮を炊くための薪など、 お正月に必要な木を山へ取りに行く習慣があったそうです🌷 & …
朝4時のセブンイレブンへのホットコーヒー購入散歩は、もはやジャンパー無しでは立ち行かない．．．． お寒いのは、2020年度上半期（4～9月）の新車販売台数も同じ。。。前年同期比22．6％減の202 …
2017年3月の卒業予定の大学生の就職内定率が、なんと！ 85％になりました💡 実に1997年の3月卒業を対象に調査を開始して以来、過去最高& …
林家こん平さん。昨日の『笑点』で、久しぶりに在りし日の雄姿！
明後日には、本当に大寒波が襲ってくるのだろうか……？と思ってしまうほどの穏やかな2020年12月28日。 普段の年末は、事務処理や雑用に明け暮れておりましたが、今 …
昨日は、ここ群馬でもカラッと晴れ上がり、 気温も上昇💡 2019年、今年初めて最高気温が３０度以上となり、 真夏日に☀ &nbs …
