2022年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 160,500回（5,177.4回/日）
歩数 330,197歩（10,651.5歩/日）
ベンチプレス 88,020Kg（2,839.4Kg/日）
総トレーニング数 120,030.2Kg（3,871.9Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.15Kg
BMI 21.6
体脂肪率22.1%
体年齢45歳
過去最低のラーメン1杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
令和元年にして令和初の大相撲夏場所の初日💡 残念ながら横綱白鵬は、右上腕二頭筋断裂で休場。 まずは、小結の碧山は、先場所の勢いそのまま、前頭三枚目の玉鷲を張 …
今日も快晴☀ 3連休の最終日も気持ちの良い青空に恵まれて、 素晴らしい行楽日和となりました🌺 そんな …
群馬県の榛名湖が、 ６季連続で今期も氷上ワカサギ釣りの解禁の見送りが決定💡 太公望にとっても 食堂やお土産屋、 釣り道具を貸し出 …
昨日は、伊勢崎市でも夏日に近くなって暖かな一日となりました。 自立型個別指導塾 ASUCOM 本部校の春期講習第四日目を終えて、帰宅。シャワーを浴びていざ、パジャマに着替えようとしますと …
昨日は、マテリアクレープ以来のクレープをいただきました☆彡 400円のチョコホイップクレープ。 クッキー入りで大層、美味しくいただきました～！
