2022年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 160,500回（5,177.4回/日）
歩数 330,197歩（10,651.5歩/日）
ベンチプレス 88,020Kg（2,839.4Kg/日）
総トレーニング数 120,030.2Kg（3,871.9Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.15Kg
BMI 21.6
体脂肪率22.1%
体年齢45歳
過去最低のラーメン1杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
昨日は、日帰りで函館へ✈✈ 今年は、函館も異常に雪が多く、 革靴で歩くにもかなりのヒヤヒヤものでした。 そして、LCCのバニラエアーで帰って参りましたが、 & …
巨人が強くないと面白くないセ・リーグですが、 ここまで独走すると微妙．．．．。 ペナントレースは全１４３試合。 ６０試合前後残しているものの、 …
元日恒例の群馬県上空💡 ヘリコプターが飛び交います🌺 それは、 『ニューイヤー駅伝2017』💡 …
何日ぶりだろうか．．．．？？ 朝から激し目の雨となった伊勢崎市。 恐らく1ヶ月か45日は、朝からの本降りはなかったので、 少し新鮮な気持ちでポスティングスタッ …
今日のベンチプレス後のご褒美は、すき家☆彡 やはり旨い！
