2022年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 160,500回（5,177.4回/日）
歩数 330,197歩（10,651.5歩/日）
ベンチプレス 88,020Kg（2,839.4Kg/日）
総トレーニング数 120,030.2Kg（3,871.9Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.15Kg
BMI 21.6
体脂肪率22.1%
体年齢45歳
過去最低のラーメン1杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
私たち、人間が1日に【まばたき】をする回数をご存知ですか？ 1分間におよそ15回～20回。 1日に8時間睡眠をとるとしますと瞬きの回数は1日でなんと１５０００回Ǵ …
昨日の夜は、久方ぶりに激しい夕立で思わずPCの電源コードを抜く始末。 落雷が、ほんのすぐそこまで近づいて来ている気配にその行動を促しました。 今日の午後も雨や雷が、酷くなり …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会：大分県代表【藤蔭】
参加チーム44チームで行われた第100回全国高等学校野球選手権記念大会の大分大会💡 藤蔭が、柳ヶ浦に１－０完封での甲子園切符🌸 …
第９０回選抜高校野球大会[センバツ]第7日目の結果💡 星稜（石川）11－2富島 （宮崎） 三重（三重）8－0日大三 （東京） 東海大相模（神奈 …
１０４回夏の甲子園は、驚愕の決勝戦となりましたね。。。 誰がこの決勝を予想できたでしょうか？ 初の東北勢優勝か？仙台育英VS絶対的王者を倒し、センバツ準優勝の近江をも屠った …
