2022年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 160,500回（5,177.4回/日）
歩数 330,197歩（10,651.5歩/日）
ベンチプレス 88,020Kg（2,839.4Kg/日）
総トレーニング数 120,030.2Kg（3,871.9Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.15Kg
BMI 21.6
体脂肪率22.1%
体年齢45歳
過去最低のラーメン1杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
今朝も外気温は、6時30分でも2℃と寒いですが、 スーパーカブプロ50スタッフは、厚着の上の厚着で、 ポスティングへ向かいます💡
お昼近くには、群馬県伊勢崎市は、降水量10mm予報ですので本日のポスティングはお休みです。
今朝のセブンイレブンへの散歩では、小雨（降っているのか不明なほどの少量）が降っておりました。 お昼近くには、群馬県伊勢崎市は、降水量10mm予報ですので本日のポスティングはお休みです。 …
今日の筋トレのご褒美は、ゆで太郎にて｢肉野菜蕎麦｣＋無料クーポンでかき揚げ！ ポイントカードなぞは、絶対に貰わない人間ですが、このクーポンだけは取っておきます☆彡 無限ループへ。。。
奇跡。大金星。ジャイアントキリング。大番狂わせと… ロシアワールドカップの緒戦をあの、コロンビアを数々のラッキーが折重なってからの勝利💡 昨日の …
最近は、日中、ポスティング日和が続き、何よりなによりですね！
昨日のおやつは、セブンイレブンの｢とろ生カスタードシュー｣176Kcal。 ん～ん。。。やはりカスタードよりも生クレームの方が好きだなぁ～。 最近は、日中、ポスティング日和 …
