2022年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 160,500回（5,177.4回/日）
歩数 330,197歩（10,651.5歩/日）
ベンチプレス 88,020Kg（2,839.4Kg/日）
総トレーニング数 120,030.2Kg（3,871.9Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.15Kg
BMI 21.6
体脂肪率22.1%
体年齢45歳
過去最低のラーメン1杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
今日のlunchは、目の前に鎮座する【ドミノピザ】様💡 もちろんクラシードのクライアント様です🌺 土曜日の11時40分ということで、かなり店内は混んでおり …
今朝は、スマホを自立型個別指導塾 ASUCOM 本部校に昨夜忘れてしまい、徒歩にて取りに行って来ました。 天気予報通りの曇りで爽やかな空気の中、気持ちのよい散歩となりました☆彡 &nbs …
昨日は、午前中ワールドシリーズの延長１８回のドジャースがブルージェイズを下す興奮からの、 í¡ 夜は、日本シリーズ、阪神VSソフトバンク。 敵の敵は、味方。ソフトバンクには何とか完全アウ …
今朝の伊勢崎は、－2.5℃。 今日は、11月11日以来の甲府へ出張🚃🚈へ🌸 しかも今日は奇しくも新宿から甲府、 …
台風2号が不気味に沖縄方面へ近づいてきていますね。 本州にも、もしかすると来週の木金あたりに影響か？？なんて報道されていますが、どうなることやら．．．． いずれにしても来週 …
