2022年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 160,500回（5,177.4回/日）
歩数 330,197歩（10,651.5歩/日）
ベンチプレス 88,020Kg（2,839.4Kg/日）
総トレーニング数 120,030.2Kg（3,871.9Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.15Kg
BMI 21.6
体脂肪率22.1%
体年齢45歳
過去最低のラーメン1杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
昨日の伊勢崎は、８ｍの北西の風が吹き荒れており、 ポスティングもなかなか、スムーズにポストへ投函し辛く、 大変な１日でした．．．．。 群馬での冬シーズンのポス …
ＷＢＡ世界ミドル級タイトルマッチが、ラスベガスで開催。 王者・村田諒太（３２）が０－３（１１０－１１８、１０９－１１９×２）のパーフェクト判定で敗北。 相手は、同級３位の伏 …
来年は、どうやらG.W.が、たいへんになりそうですね💡 政府発表によりますと、 2019年４月30日の天皇陛下の退 …
7月23日には、第９９回全国高校野球選手権大会[夏の甲子園]。 長崎県の代表校が決定しました。 代表校は、波佐見💡 【バーチャル高校野球より引 …
1年の計は、元旦に在り💡 2018年の私自身の目標からの → その達成度は、以下の通りです🌻 腹筋730,000回。→ 854,700回💡 …
