2022年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 167,000回（5,387.1回/日）
歩数 336,759歩（10,863.2歩/日）
ベンチプレス 282,365Kg（9,108.5Kg/日）
総トレーニング数 343,429.2Kg（11,078.4Kg/日）
体重 64..65Kg
BMI 22.1
体脂肪率22.0%
体年齢45歳
過去最低のラーメン1杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2022年8月9日 更新日：
関連記事
今年、5度目の映画鑑賞☆彡ホーンテッドマンション！ディズニーランド世代には、たまらない作品でありました☆彡
一昨日は、今年5本目となる映画、ホーンテッドマンションを鑑賞へ。 その前にランチは人生初（多分）の丸亀製麺。 もう少し一本一本が短くならんもんかね～。 群馬県人としては、も …
昨日は異常に暖かかった伊勢崎市。今日も風も弱く１８℃予報に、少し汗ばむほどのポスティングとなりそうです。 私は、今日明日と松戸へ研修となります！
選抜を見ながらの事務作業は、本当に楽しい☆彡 なにせ2年ぶりの開催ですので選手の皆さんもNHKのアナウンサーも、なにか気負いとは言わないまでも力が入っている印象。。。 ここ …
プロ野球の「沢村賞」（最も優れた先発完投型投手）が昨日確定💡 巨人の菅野智之投手（２９）が、２年連続で史上５人目の栄冠に🌺 投手の分業制が、確立された現代 …
昨日は、桐生市とみどり市へのポスティングのご依頼をお断りすることに．．．．
今朝の伊勢崎市は、とても綺麗な星空を見ることができました☆彡 あっ！という間に12月も6日となり、いよいよ年末に向けて忙しくなって参りました。 昨日は、桐生市とみどり市への …
