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2022年7月・セルフターゲットリザルト!

2022年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡

 

腹筋 167,000回(5,387.1回/日)

歩数 336,759歩(10,863.2歩/日)

ベンチプレス 282,365Kg(9,108.5Kg/日)

2022年セルフターゲット☆彡

総トレーニング数 343,429.2Kg(11,078.4Kg/日)

 

体重 64..65Kg

BMI 22.1

体脂肪率22.0%

体年齢45歳

過去最低のラーメン1杯!!

 

 

目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。

1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。

継続は力也。

投稿日:2022年8月9日 更新日:

-本部代表ブログ

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