2022年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 167,000回（5,387.1回/日）
歩数 336,759歩（10,863.2歩/日）
ベンチプレス 282,365Kg（9,108.5Kg/日）
総トレーニング数 343,429.2Kg（11,078.4Kg/日）
体重 64..65Kg
BMI 22.1
体脂肪率22.0%
体年齢45歳
過去最低のラーメン1杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2022年8月9日 更新日：
関連記事
12月29日💡 いよいよ2016年もあと3日🌼 今日も早朝からの内装工事💡 昨日1日で内壁の下地 …
30年も活躍した彼らが、ついに今年で引退となります。 「ベイちゃん」と「ビーちゃん」です💡 30年前のあの頃✿ 近所の駄菓子屋で …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会：北北海道代表【旭川大】
第100回全国高等学校野球選手権記念大会の北北海道は、 旭川大高５－３クラーク国際に勝利し優勝💡
7月26日には、第９９回全国高校野球選手権大会[夏の甲子園]。 静岡県の代表校が決定しました。 代表校は、藤枝明誠💡 【バーチャ …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会の二日目🌸 １回戦 高知商 （高知） 14 – 12 山梨学院 （山梨） 1試合目から激戦Ǵ …
