2022年6月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 180,200回（6,006.7回/日）
歩数 330,297歩（11,009.9歩/日）
ベンチプレス 395,985Kg（13,199.5Kg/日）
総トレーニング数 505,950.6Kg（16,865.02Kg/日）
体重 66.55Kg
BMI 22.8
体脂肪率22.0%
体年齢44歳
５月と等しく過去最低のラーメン2杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
昨日は、2018年の年賀状を受付初日に郵便局へ🌸 必ずやらなければならないことは、 早期に段取りし、先手先手で掛かります🌺 & …
今場所の逸ノ城は、今までの相撲とは一線を画した感💡 今場所は、まわしを取れなくても一切、 焦ることなく攻めに徹し切れていますし、 はたきっぷり …
第101回全国高等学校野球選手権大会の高知代表は、 高知を1 – 4でくだし、明徳義塾が2年ぶり20度目の夏甲子園を決めました🌼
昨日の初日は、 １回戦 高崎工3-1伊勢崎工 地元の伊勢崎工業は残念でした。 ２回戦 高崎商大付11-0太田 5回まさかのコールド決着。 前橋商9-6関東学園大付 …
今朝もたっぷりと睡眠時間を確保したので、すっきりとした日曜日の朝となりました☆彡 上記サイトでは、45歳での理想的な睡眠時間は、6.5時間となっております．．．． なんと倍 …
