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2022年3月・セルフターゲットリザルト!

2022年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡

 

腹筋 164,500回(5,306.5回/日)

歩数 360,919歩(11,642.5歩/日)

ベンチプレス 370,380Kg(11,947.7Kg/日)

総トレーニング数 450,761.8Kg(14,540.7Kg/日)

体重 66.45Kg

BMI 22.7

体脂肪率17.2%

体年齢38歳

ラーメン5杯!!

 

 

目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。

1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。

継続は力也。

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-本部代表ブログ

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