2022年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回（5,306.5回/日）
歩数 360,919歩（11,642.5歩/日）
ベンチプレス 370,380Kg（11,947.7Kg/日）
総トレーニング数 450,761.8Kg（14,540.7Kg/日）
体重 66.45Kg
BMI 22.7
体脂肪率17.2%
体年齢38歳
ラーメン5杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
本日は、【豆腐の日】💡 1993年に日本豆腐協会が制定したそうです。 豆腐は、自己主張しない食材ですので、 汎用性が高く、私もほぼ毎日食してい …
今朝も普段通りに3時起床し、久しぶりの1泊での出張へ。 羽田→伊丹→新大阪泊→名古屋というスケジュール。。。 3日連続の雨模様だった伊勢崎市は、昨日の午後にはやっとあがりま …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会：山梨県代表【山梨学院】
第１００回全国高校野球選手権記念山梨大会は、 山梨学院が帝京三を１２―４で破り、３年連続８回目の甲子園出場を決めました！
昨日は、1年ぶりに群馬県の高校野球をTVで見ることができて、まだまだ新型コロナウイルスが蔓延っている2020年ですが、少しだけ日常を垣間見ることができました！ 今朝は、なんと霧．．．．と、いうこと …
今朝も4時起床💡 ライス1合に納豆50gを3パックに🌺 即席のお味噌汁と卵を2ケいただき💡 腹筋2,000回の …
