「 月別アーカイブ：2021年11月 」 一覧

2021年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡   腹筋 164,500回（5,306.4回/日） 歩数 331,778歩（10,702.5歩/日） ベンチプレス …

今朝は、朝から地震で起こされた2021年11月の1日となりました。   阿蘇山の噴火もあり、富士山への飛び火が気になるところであります…。   日頃から、そのような非常 …