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2021年10月・セルフターゲットリザルト!

2021年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡

 

腹筋 164,500回(5,306.4回/日)

歩数 331,778歩(10,702.5歩/日)

ベンチプレス 273,547.5Kg(8,824.1Kg/日)

体重 62.85Kg。

BMI 21.5。

体脂肪率20.8%。

体年齢43歳。

ラーメン4杯!

目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。

1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。

継続は力也。

2021年10月・セルフターゲットリザルト!

投稿日:2021年11月2日 更新日:

-本部代表ブログ

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