2021年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回（5,306.4回/日）
歩数 331,778歩（10,702.5歩/日）
ベンチプレス 273,547.5Kg（8,824.1Kg/日）
体重 62.85Kg。
BMI 21.5。
体脂肪率20.8%。
体年齢43歳。
ラーメン4杯！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2021年11月2日 更新日：
関連記事
今日は、2時50分起床。 久しぶりに近所のセブンイレブンへ、散歩がてらにキリマンのホットコーヒーを購入しに。 そしてこれまた久々にトリプルワーカーの菊池氏と談笑。 来月には …
昨日は、久しぶりに釜寅の海鮮釜飯🌺 相も変わらずのクオリティを堪能させていただきました🌷 それにしても稀勢の里に惨敗を喫した、遠藤が心配です …
ＪＲ西日本の新幹線「のぞみ３４号」の台車が、 破断寸前のまま運行を続けてしまった問題で、 どうやら、製造段階の溶接作業の不備によって強度不足となった可能性の高い台車が、 & …
昨日、嬉しいNewsが🌻 今日から１年１０カ月ぶりに活動を再開すると生報告した、 「いきものがかり」💡 たくさんの楽曲を聞きた …
2025年の6月の伊勢崎市の猛暑日は、昨日で7日目となり観測史上初めてとのこと。
昨日も暑かった伊勢崎市は、37℃を軽く超えました。 気象庁によると2025年の6月の伊勢崎市の猛暑日は、昨日で7日目となり観測史上初めてとのこと。 毎年、毎年異常な高温現象 …
