2021年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 160,000回【5,161.3回/日】。
歩数 346,583歩【11,180.1歩/日】。
ベンチプレス 318,325Kg【10,268.5Kg/日】。
体重 64.65Kg【＋2.05Kg】。
BMI 22.1【＋0.7】。
体脂肪率21.2%【－0.8％】。
体年齢43歳【－1歳】。
ラーメン5杯【＋3杯】！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日：2021年9月2日 更新日：
関連記事
それほど暑くなかったので、久しぶりにエアコンを付けずに窓を半分開けて寝た夜となりました。 が、4時頃には汗だくで目覚めることになりました．．．． 今年は、本当に暑い日々が続きますね～。 でも今日は、 …
ついに新型コロナウィルス蔓延の影響から、建設現場にも波及。。。 大手ゼネコンの鹿島や大林組、大和ハウス工業など、緊急事態宣言の対象区域拡大を受けて、全国の建設現場の工事を５月６日まで原則中止すると …
3月14日の月曜日に行った献血検査結果が、翌日には「ラブラッド」上で確認できる、これは物凄いアナログからのデジタルへの移行が、綺麗にはまった事象ですね☆彡 翌日に内容確認できるなんて、昔 …
ついに平成最後となる第91回選抜高校野球大会が、 先ほど「世界に一つだけの花」と「どんなときも。」に合わせて入場行進💡 そして、選手宣誓は広陵（広島）の秋山 …
本日は、2014年12月以来の衆院選挙💡 そして台風21号が、日本に向かって突き進んでいます。 yahoo!の予報では、ずっと雨．．．☂。 軒 …
