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2021年8月・セルフターゲットリザルト!

2021年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡

 

腹筋 160,000回【5,161.3回/日】。

歩数 346,583歩【11,180.1歩/日】。

ベンチプレス 318,325Kg【10,268.5Kg/日】。

体重 64.65Kg【+2.05Kg】。

BMI 22.1【+0.7】。

体脂肪率21.2%【-0.8%】。

体年齢43歳【-1歳】。

ラーメン5杯【+3杯】!

目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。

1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。

投稿日:2021年9月2日 更新日:

-本部代表ブログ

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