2021年5月度の1カ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です!
腹筋 164,000回。
歩数 327,740歩。
ベンチプレス 107,105Kg。
![](http://craceed.com/wp-content/uploads/2020/06/0605-3-1024x497.png)
体重 62.55Kg。
BMI 21.4。
体脂肪率20.4%。
体年齢42歳。
5月は、人生最少ラーメン3杯!
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
2021年5月度の1カ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です!
腹筋 164,000回。
歩数 327,740歩。
ベンチプレス 107,105Kg。
体重 62.55Kg。
BMI 21.4。
体脂肪率20.4%。
体年齢42歳。
5月は、人生最少ラーメン3杯!
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
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