2021年4月度の1カ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です!
腹筋 165,800回。
歩数 315,764歩。
ベンチプレス 83,147.5Kg。

体重 62.45Kg。
BMI 21.4。
体脂肪率20.5%。
体年齢42歳。
4月も、まあまあ少なめのラーメン4杯!
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
2021年4月度の1カ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です!
腹筋 165,800回。
歩数 315,764歩。
ベンチプレス 83,147.5Kg。

体重 62.45Kg。
BMI 21.4。
体脂肪率20.5%。
体年齢42歳。
4月も、まあまあ少なめのラーメン4杯!
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
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