2021年1月度の1カ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です!
腹筋 159,100回。
歩数 309,909歩。
ベンチプレス 110,707.5Kg。

体重 63.15Kg。
BMI 21.6。
体脂肪率5%。
体年齢32歳。
今月も少なめのラーメン4杯!
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
2021年1月度の1カ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です!
腹筋 159,100回。
歩数 309,909歩。
ベンチプレス 110,707.5Kg。
体重 63.15Kg。
BMI 21.6。
体脂肪率5%。
体年齢32歳。
今月も少なめのラーメン4杯!
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日:
関連記事
新型コロナ以外の大きな問題が、世界で起らなければ良いのですが...
今朝は久しぶりに伊勢崎は雨模様...... それでも10時ごろには雨も上がって晴れあがってくる予報! しかも気温が18度まで上昇するとも。。。 なにかおかしく …