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2020年10月・セルフターゲットリザルト!

2020年10月のセルフターゲットリザルトは以下の通りです☆彡

腹筋 161,000回。

歩数 327,971歩。

ベンチプレス 93,830Kg。

体重 65.10Kg。

BMI 22.3。

体脂肪率22.9%。

体年齢45歳。

ラーメン8杯。

目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。

1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げるのですから!

 

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-本部代表ブログ

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