お客様の声

2019年・セルフターゲットリザルト💡

 

1年の計は、元旦に在り!

 

2019年の私自身の「目標」からの → その「達成度」は、以下の通りです!

2019年・セルフターゲットリザルト

腹筋855,000回→878,700回(2,407.4回/日)

 

歩数3,880,000歩→ 4,026,802歩(11,032.3歩/日)

 

ベンチプレス775,000Kg→ 931,950Kg(マシンは含まず)

 

ベンチプレスMAX156Kg→ 2019年12月20日時点で100Kg×23回=MAX 計測不能

 

体重67.5Kg→ 2019年12月1日時点 65.35Kg

 

BMI 22.9以内キープ→2018年12月1日時点 22.2

 

体脂肪率22.5%以内キープ→ 2019年12月1日時点 21.5%

 

体年齢42歳→ 2019年12月1日時点 体年齢43歳

 

ラーメン(2018年 165杯実績)160杯以内に収める→174杯(2.1杯/日)

 

 

 

体年齢1歳超過とラーメン以外は、すべて目標達成

 

毎日マイニチの積み重ねです☆彡

 

 

 

投稿日:

-本部代表ブログ

関連記事

クラシード

全世界で1,000万本を突破!

 カプコンは、2018年8月20日時点で今年1月26日に発売した、   「モンスターハンター:ワールド」の出荷本数が、全世界で1,000万本を突破したと発表💡   …

デジタル通帳で1,000円いただきましょう!

デジタル通帳で1,000円いただきましょう!

三菱UFJ銀行が、2020年6月10日から新たに口座を作る人に対して、   原則としてスマートフォンやパソコンで入出金の状況などを確認する   デジタル通帳の利用を促すとの報。 促 …

クラシード

【甲子園】 第99回全国高校野球選手権大会・二日目

 第99回全国高校野球選手権大会の初日の結果は💡   彦根東(滋賀)×6-5 波佐見(長崎) 開会式直後の大観衆の前でも互いが全てを出し切った紙一重の素晴らしいゲーム。 逆転 …

いよいよ本日、関東甲信地方他梅雨入り☂

いよいよ本日、関東甲信地方他梅雨入り☂

いよいよ本日、関東甲信・東海・北陸・東北南部が、梅雨入り💡   関東甲信は、ほぼ平年並みの梅雨入りとなりました🌺 気になる梅雨明けは、平年ですと7月21日ごろ …

サバイバル

サバイバル

今年の日本シリーズは面白い💡   北海道日本ハムファイターズVS広島東洋カープは、   互いに譲らず2勝ずつの五分五分でのがっぷり四つでの第5戦💡 …

2020年1月
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031