1年の計は、元旦に在り！
2019年の私自身の「目標」からの → その「達成度」は、以下の通りです！
腹筋855,000回→878,700回（2,407.4回/日）
歩数3,880,000歩→ 4,026,802歩（11,032.3歩/日）
ベンチプレス775,000Kg→ 931,950Kg（マシンは含まず）
ベンチプレスMAX156Kg→ 2019年12月20日時点で100Kg×23回＝MAX 計測不能
体重67.5Kg→ 2019年12月１日時点 65.35Kg
BMI 22.9以内キープ→2018年12月１日時点 22.2
体脂肪率22.5%以内キープ→ 2019年12月１日時点 21.5%
体年齢42歳→ 2019年12月１日時点 体年齢43歳
ラーメン（2018年 165杯実績）160杯以内に収める→174杯（2.1杯/日）
体年齢1歳超過とラーメン以外は、すべて目標達成！
毎日マイニチの積み重ねです☆彡
投稿日：
関連記事
クラシード佐世保様の研修は、行くことが叶っておりませんが早速、お見積依頼が福岡のクライアント様から先日あり、来週にもポスティングをスタートできそうです。 有難いことです！ もちろん、クラシード佐 …
ロシアワールドカップも早くも10日目🌸 今大会ほど混迷際立つ大会は、珍しいのではないでしょうか。 だからこそ面白い💡 「ボール …
ロシアW杯16日目：ラウンド16【ウルグアイVSポルトガル】
ここまで無失点を継続し、グループAを3連勝で乗り切った南米の雄ウルグアイ VS 絶対的なエース、クリスティアーノ・ロナウド擁する攻撃偏重のポルトガルとの一戦💡 フランスV …
ついに計画から半世紀の時間を経由して東京外郭環状道路（外環道）が、 昨日、大泉JCTから千葉の高谷JCTが開通💡💡 これで常磐道・東北道・関越道に都心部を …
ついに第９９回全国高校野球選手権群馬県大会は、準決勝💡 準決勝 前橋育英 VS 明和県央 完全NOシードから勝ち上がってきた新鋭明和県央は、二人目の投手が不在。第一シードの前橋育英が完 …
