1年の計は、元旦に在り！
2019年の私自身の「目標」からの → その「達成度」は、以下の通りです！
腹筋855,000回→878,700回（2,407.4回/日）
歩数3,880,000歩→ 4,026,802歩（11,032.3歩/日）
ベンチプレス775,000Kg→ 931,950Kg（マシンは含まず）
ベンチプレスMAX156Kg→ 2019年12月20日時点で100Kg×23回＝MAX 計測不能
体重67.5Kg→ 2019年12月１日時点 65.35Kg
BMI 22.9以内キープ→2018年12月１日時点 22.2
体脂肪率22.5%以内キープ→ 2019年12月１日時点 21.5%
体年齢42歳→ 2019年12月１日時点 体年齢43歳
ラーメン（2018年 165杯実績）160杯以内に収める→174杯（2.1杯/日）
体年齢1歳超過とラーメン以外は、すべて目標達成！
毎日マイニチの積み重ねです☆彡
投稿日：
関連記事
今朝も寒の戻りで外気温は、－1℃。 そろそろ給油をしなければなりませんね🌼 そして昨日、ついに日本政府が、 平成に代わる新元号の公表時期を天皇 …
2021年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡 腹筋 164,500回（5,306.4回/日） 歩数 331,778歩（10,702.5歩/日） ベンチプレス …
昨日は、今年初めての【光★MENJI】へ🍜 このお店、実は私の高校時代の悪友が経営しておりまして、 しばしば訪れるように心掛けております🌸 …
腹筋 95,900回。 歩数 332,853歩。 ベンチプレス 56,175Kg。 体重 63.75Kg。 BMI 21.8。 体脂肪率21.9%。 体年齢31歳。 ラーメン12杯。 体年齢31歳って …
昨夜は、愛妻の誕生日🎊とのことで、 銀のさら様にて美味しいお寿司を堪能🌺 当初は、１８時頃に自宅へデリバリしていただく予定でし …
