1年の計は、元旦に在り！
2019年の私自身の「目標」からの → その「達成度」は、以下の通りです！
腹筋855,000回→878,700回（2,407.4回/日）
歩数3,880,000歩→ 4,026,802歩（11,032.3歩/日）
ベンチプレス775,000Kg→ 931,950Kg（マシンは含まず）
ベンチプレスMAX156Kg→ 2019年12月20日時点で100Kg×23回＝MAX 計測不能
体重67.5Kg→ 2019年12月１日時点 65.35Kg
BMI 22.9以内キープ→2018年12月１日時点 22.2
体脂肪率22.5%以内キープ→ 2019年12月１日時点 21.5%
体年齢42歳→ 2019年12月１日時点 体年齢43歳
ラーメン（2018年 165杯実績）160杯以内に収める→174杯（2.1杯/日）
体年齢1歳超過とラーメン以外は、すべて目標達成！
毎日マイニチの積み重ねです☆彡
投稿日：
関連記事
今年に入って耳目を集めている「バイトテロ」．．．．。 悪ふざけをスマートフォンなどで撮影し、 ソーシャル・ネットワーキング・サービス（SNS）に投稿し、 炎上の結果、その事 …
試合終了深夜１１時５４分💡 試合時間4時間46分💡 正に死闘でした。 とにかくオランダの打棒に驚かされた2017 …
ついに世界保健機関（ＷＨＯ）が、 スマートフォンやパソコンなどのゲームにのめり込んで、 日常生活に支障をきたすゲーム依存症が、 国際的に「ゲーム障害」という疾 …
驚きましたね🌼 それでも偉業を少しも驕ることなく、彼らしい現役引退を表明💡 その名もイチロー🌻 …
今日5月31日はWHOが定めた「世界禁煙デー」💡 私も禁煙をかつて一度だけ『禁煙』を実行した過去があります。 1年近くは、確実に煙草をやめることができましたが、 &nbs …
