1年の計は、元旦に在り！
2019年の私自身の「目標」からの → その「達成度」は、以下の通りです！
腹筋855,000回→878,700回（2,407.4回/日）
歩数3,880,000歩→ 4,026,802歩（11,032.3歩/日）
ベンチプレス775,000Kg→ 931,950Kg（マシンは含まず）
ベンチプレスMAX156Kg→ 2019年12月20日時点で100Kg×23回＝MAX 計測不能
体重67.5Kg→ 2019年12月１日時点 65.35Kg
BMI 22.9以内キープ→2018年12月１日時点 22.2
体脂肪率22.5%以内キープ→ 2019年12月１日時点 21.5%
体年齢42歳→ 2019年12月１日時点 体年齢43歳
ラーメン（2018年 165杯実績）160杯以内に収める→174杯（2.1杯/日）
体年齢1歳超過とラーメン以外は、すべて目標達成！
毎日マイニチの積み重ねです☆彡
投稿日：
関連記事
昨日は、夕方に埼玉県の本庄駅までご足労いただいたクラシード川口様との早めの忘年会となりました☆彡 串焼き粂八という居酒屋で美味しくいただき、大人のカラオケからの締めは、五郎蔵でラーメン。 …
昨日は、太田市にある太田市新田文化会館・総合体育館エアリスホール・エアリスアリーナ周辺で開催された【太田市 産業環境フェステバル】へ、気分も乗らずに行って参りました。 基本的に[混む]場 …
いよいよ、平成最後の日本シリーズが開幕しましたね🌸 69回目の日本シリーズで南海・ダイエー時代を含めて初の対決となり、 広島は34年ぶりの4度目の．．．ソフトバンクは2年 …
昨日は、午前中に物凄い突風を伴った、強い雨が降りましたが、今朝は先ほど久しぶりに緊急地震速報が。。。 少し長めの小刻みに縦揺れを繰り返した後にそこそこ強めの縦揺れが続きました。 気象庁の発表は、伊勢 …
平成最後の大相撲春場所も早くも折り返しの９日目💡 絶対王者の横綱白鵬は、先場所で苦杯を舐めた小結御嶽海を寄り切りで圧倒！ 幕内た …
