1年の計は、元旦に在り！
2019年の私自身の「目標」からの → その「達成度」は、以下の通りです！
腹筋855,000回→878,700回（2,407.4回/日）
歩数3,880,000歩→ 4,026,802歩（11,032.3歩/日）
ベンチプレス775,000Kg→ 931,950Kg（マシンは含まず）
ベンチプレスMAX156Kg→ 2019年12月20日時点で100Kg×23回＝MAX 計測不能
体重67.5Kg→ 2019年12月１日時点 65.35Kg
BMI 22.9以内キープ→2018年12月１日時点 22.2
体脂肪率22.5%以内キープ→ 2019年12月１日時点 21.5%
体年齢42歳→ 2019年12月１日時点 体年齢43歳
ラーメン（2018年 165杯実績）160杯以内に収める→174杯（2.1杯/日）
体年齢1歳超過とラーメン以外は、すべて目標達成！
毎日マイニチの積み重ねです☆彡
投稿日：
関連記事
それにしても昨日は、暖かな日中でした🌸 午後3時には、外気温24℃と春爛漫🌼 庭の草木や花も少し強くなってきた日差しを受けながら、 &nbs …
年間で最もポスティングに快適な気候となりました！ でも今日は今シーズン初のヒートテックが必要になるほど。 あれほど暑かった夏は、既になくなり秋もあっという間になくなって伊勢 …
今年もやって参りました🌺 商魂逞しく、早くもおせち商戦が始まったらしいです💡 一昨年も去年9月5日にヤフーニュースで配信でしたが、今年はそれ …
キリンチャレンジカップ2018【日本 VS ウルグアイ】の野放図な独り言
森保新監督を擁して親善試合＆格下とはいえ、２戦連続３対０と最高のスタートを切った日本（FIFAランク５４位）。 そして昨日、初めての強豪で超格上であるウルグアイ（FIFAランク５位）戦を …
昨日は、娘の始業式帰りでラーメン屋へ🍜 その名も「麺や 蔵人」💡 職人集団のような屋号です🌸 いつもは王道の「 …
