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2023年11月・セルフターゲットリザルト☆彡

2023年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡   腹筋 180,000回(6,000回/日) 歩数 363,505歩(12,116.8歩/日) ベンチプレス  …

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