ここ最近、暑く成ったり寒くなったり気温の乱高下が酷いですね．．．。
この影響から、寒暖差疲労に注意💡といわれています。
下記３点が一つでも当てはまると寒暖差疲労予備軍だそうです。
・何となく疲れやすい
・肩こり、頭痛、腰痛
・上記２項目の症状がいつもよりもひどい
この寒暖差疲労、放っておくと自立神経にも支障を及ぼすそうです！！
さらに寒暖差疲労になりやすい方は、以下の４点。
① 体の一部が冷たく感じる部分が多い
② 体が冷えて眠れない
③ シャワーで済ませ、お風呂に入らない
④ 筋肉量が少ない
寒暖差疲労の予防法は、以下の４点です💡
・目元を温める（交感神経の働きを鎮め体をリラックスさせる）
・日常の生活運動でエネルギーを消費する（洗濯や掃除、階段を登るなど）
・冷たいものを控え温かい、温かいものを摂る
・生姜ココアを飲む
生姜ココアって飲んだことがないですが、
これを機会に飲んでみましょうか🌸
投稿日：
関連記事
ジャニーズ性加害問題で昨日、ジャニーズサイドがオファーした調査団が調査報告の記者会見をしましたね。 これって結構、踏み込んだ発表で成果が高く出たんじゃないのかな？と感じました。 &nbs …
金融庁は、夫が65歳以上、妻が60歳以上の夫婦が30年間、 ほぼ年金に頼る生活を送った場合には、 約2000万円が不足するという試算を示しましたね💡 具体的 …
令和7年・2025年「今年の漢字」。 「高」これしかないでしょう。
日本漢字能力検定協会主催の令和7年・2025年「今年の漢字」。 誠に勝手ながら予想させていただきます！ 「高」これしかないでしょう。 だって日本初の女性総理誕 …
あの偉大なる同級生（同い年なだけですが．．．．）、 イチローでさえも達成し得なかった快挙💡 エンゼルスの大谷翔平が、レイズ戦でサイクルヒット💡 …
昨日、第95回東京箱根間往復大学駅伝競走、 所謂正月の2日と3日に行われる、お正月の風物詩箱根駅伝の予選会が行われましたね💡 例年よりも１校多い11校が、箱 …
