ここ最近、暑く成ったり寒くなったり気温の乱高下が酷いですね．．．。
この影響から、寒暖差疲労に注意💡といわれています。
下記３点が一つでも当てはまると寒暖差疲労予備軍だそうです。
・何となく疲れやすい
・肩こり、頭痛、腰痛
・上記２項目の症状がいつもよりもひどい
この寒暖差疲労、放っておくと自立神経にも支障を及ぼすそうです！！
さらに寒暖差疲労になりやすい方は、以下の４点。
① 体の一部が冷たく感じる部分が多い
② 体が冷えて眠れない
③ シャワーで済ませ、お風呂に入らない
④ 筋肉量が少ない
寒暖差疲労の予防法は、以下の４点です💡
・目元を温める（交感神経の働きを鎮め体をリラックスさせる）
・日常の生活運動でエネルギーを消費する（洗濯や掃除、階段を登るなど）
・冷たいものを控え温かい、温かいものを摂る
・生姜ココアを飲む
生姜ココアって飲んだことがないですが、
これを機会に飲んでみましょうか🌸
投稿日：
関連記事
半世紀に一度などの枕詞が通用しないレベルに地球はなっているのでしょう．．．．
2023年の7月も今日で終わります。 それにしても暑い暑い7月となりました。 本気で何かを考えて行動していかないと年々暑くなってきてしまっている印象です。 そ …
2023年甲子園出場校。ベスト4確定の現時点での優勝確率は、健大高崎９０％・その他１０％といったところでしょうか。
今日でベスト4が出揃う第105回全国高等学校野球選手権記念大会の群馬県予選。 昨日は、健大高崎と樹徳が既にベスト4に進出済みですが、果たして残り二枠は、どうなるか？ 2回戦 …
先日の2月7日に浜松オートレースにて、 極めて異色のレースが行われましたね🌻 それは、最強の鈴木を決める【鈴木選抜レース】💡 オートレースは …
暑い伊勢崎市。 ４月１１日ですが２７℃予報。 ところで2025年、消費期限の偽装が発覚したコンビニチェーンのミニストップが、1年間の業績について、56億円の最終赤字になった …
今日の伊勢崎も快晴☀です💡 明日から天候が崩れるらしいので少し憂鬱ですが、 ポスティングスタッフは、元気に各所を廻っております🌺   …
