2026年8月・セルフターゲットリザルト☆彡

継続は力也！

 

何かを始めたら徹底的に何かを始めたら徹底的に続けてみよう。

 

それが、成功体験となり、可能性に満ち満ちた将来の自分と出会えます。

 

2026年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡

 

腹筋 180,000回（5,806.5回/日）前月比-.08%

歩数 339,784歩（10,960.8歩/日）前月比-14.7%

ベンチプレス  171,055Kg（5,517.9Kg/日）前月比+20.2%

総トレーニング数　518,140Kg（16,714.2Kg/日）前月比+87.8%

体重 58.75Kg 前月比+2.2%

BMI 20.1 前月比+2%

体脂肪率18.4% 前月比+12.2%

体年齢37歳 前月比̟+13.5%

ラーメン5杯 前月比-1杯

総摂取カロリー　42,399Kcal（1,367.7Kcal/日） 前月比-18.7%

 

 

 

目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。

 

1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。

 

継続は力也！