2026年4月・セルフターゲットリザルト☆彡

継続は力也！

 

何かを始めたら徹底的に何かを始めたら徹底的に続けてみよう。

 

それが、成功体験となり、可能性に満ち満ちた将来の自分と出会えます。

 

2026年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡

 

腹筋 180,000回（6,000回/日）前月比+2.8%

歩数 344,235歩（11,474.5歩/日）前月比-2.2%

ベンチプレス  162,890Kg（5,429.7Kg/日）前月比-0.5%

総トレーニング数　162,890Kg（5,429.7Kg/日）前月比-0.5%

体重 57.2Kg 前月比-0.5%

BMI 19.6 前月比±0%

体脂肪率14.2% 前月比+26.7%

体年齢37歳 前月比̟-7.5%

ラーメン1杯 前月比-1杯

総摂取カロリー　33,070Kcal（1,102.3Kcal/日） 前月比-16.2%

 

 

目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。

 

1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。

 

継続は力也！