継続は力也！
何かを始めたら徹底的に何かを始めたら徹底的に続けてみよう。
それが、成功体験となり、可能性に満ち満ちた将来の自分と出会えます。
2026年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 182,500回（5,887.1回/日）前月比+0.8%
歩数 404,998歩（13,064.5歩/日）前月比+11.3%
ベンチプレス 184,015Kg（5,936Kg/日）前月比+8.9%
総トレーニング数 184,015Kg（5,936Kg/日）前月比+8.9%
体重 55.05Kg 前月比-3.8%
BMI 18.8 前月比-4.1%
体脂肪率13.4% 前月比+19.6%
体年齢37歳 前月比±0%
ラーメン1杯 前月比-1杯
総摂取カロリー 39,778cal（1,283.2Kcal/日） 前月比-2.5%
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2026年2月26日 更新日：
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