継続は力也！
何かを始めたら徹底的に何かを始めたら徹底的に続けてみよう。
それが、成功体験となり、可能性に満ち満ちた将来の自分と出会えます。
2025年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 170,500回（5,683.3回/日）前月比-0.07%
歩数 336,057歩（11,201.9歩/日）前月比-0.0007%
ベンチプレス 162,695Kg（5,423.2Kg/日）前月比-0.01%
総トレーニング数 162,695Kg（5,423.2Kg/日）前月比-0.01%
体重 55.35Kg 前月比+1.6%
BMI 18.9 前月比+1.6%
体脂肪率14% 前月比+11.1%
体年齢37歳 前月比̟±0%
í¡
ラーメン2杯 前月比+1杯
総摂取カロリー 38,747Kcal（1,291.6Kcal/日） 前月比-10.1%
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
