継続は力也！
何かを始めたら徹底的に何かを始めたら徹底的に続けてみよう。
それが、成功体験となり、可能性に満ち満ちた将来の自分と出会えます。
2025年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 170,500回（5,683.3回/日）前月比-0.07%
歩数 336,057歩（11,201.9歩/日）前月比-0.0007%
ベンチプレス 162,695Kg（5,423.2Kg/日）前月比-0.01%
総トレーニング数 162,695Kg（5,423.2Kg/日）前月比-0.01%
体重 55.35Kg 前月比+1.6%
BMI 18.9 前月比+1.6%
体脂肪率14% 前月比+11.1%
体年齢37歳 前月比̟±0%
í¡
ラーメン2杯 前月比+1杯
総摂取カロリー 38,747Kcal（1,291.6Kcal/日） 前月比-10.1%
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2025年12月9日 更新日：
関連記事
２０１８年７～９月期の国内総生産（ＧＤＰ）の改定値．．．．。
内閣府が、今日、２０１８年７～９月期の国内総生産（ＧＤＰ）の改定値を発表💡 前期（４～６月期）と比べて０・６％減となり、 このペースが１年間続 …
昨日は、初めて隠れ菴 忍家 伊勢崎店へ。 ピザを頼んだらケーキのようなスイーツのような、パン生地を堤防にトロトロのチーズが、まるで池になったかのようなたっぷり入ったシカゴピザに驚きました …
去る2017年8月31日には、 日本VSオーストラリアの大一番が行われ2-0で見事勝利💡💡 6大会連続となるワールドカップ出場を決めました& …
昨日は、小雨降りしきるなか、 伊勢崎にありますアピタ伊勢崎東店へ🚙 目的は、アンパンマンショー💡 アンパンマンも …
昨夜は、旬菜しゃぶ重へ。 今年初めての入店でしたが、生卵が追加だと1ケあたり55円のお代となっていて驚きました。 鶏卵が上がっているのですね．．．．体感しました。 &nbs …
